Este posibil sa rontai plăcerea coloanei vertebrale sau problema

Buenas Dias, dragii mei cititori! Eu, uneori, Hrușciov a coloanei vertebrale. Aici se întâmplă în dimineața te trezești, te trage înapoi luptat rigid, și a dat o pocnituri liniștită. Sau se ridică de la calculator după câteva ore și din nou - mârâi înapoi. Și ai așa se întâmplă?

Cine dintre noi nu a mai văzut un astfel de consilier bun, care abia te aud pocnit din degete sau șira spinării, apoi se strâmbă și începe o conversație edificatoare?!

În culori vii, el vă descrie ca fiind o experiență plăcută, care vă ajută să se relaxeze, duce la artrita. degetele skryuchatsya și îndoiți înapoi într-un arc de cerc.

Dar este infricosator, într-adevăr? Este posibil sa rontai coloanei vertebrale?

Ar trebui să ascult consilieri?

Cercetările mele sugerează că există două teorii absolut opuse.

Ronțăit a coloanei vertebrale poate fi!

Pentru a confirma această teorie este necesară pentru a înțelege un pic de anatomie. Fiecare vertebră în comun sau au o cavitate mică, care este umplut cu o nutrienți speciali lubrifiant, este numit lichidul sinovial. De-a lungul anilor, acest decalaj poate crește.

Cu cât cavitatea - cea mai mică presiune în ea. Mai multe procese sunt asociate cu formarea de mici bule de aer. Când au izbucnit, auzim o textură crocantă.

După câteva zeci de minute, gazele dizolvate din nou în lichid și acest lucru poate fi repetat cu rupă înapoi focus fără probleme.

Anterior, atunci când un om plâns la medic de ronțăit coloanei vertebrale, atunci el l-au pus imediat diagnosticul de „depozite de sare“.

Cu toate acestea, în cazul în care un ochi pe el, și blocat de fiecare dată când rontai coloanei vertebrale, veți găsi că acesta apare de obicei în timpul întinderii și trăgându. Și la început, atunci când vine vorba de sport. Dacă nu aveți timp să-și exercite, eu pot sfătui centura „Ab Gymnic“ - este o opțiune mare pentru a mentine muschii tonifiati.

O situație tipică: expertul frămîntă puternic înapoi și masaj vă auziți caracteristica „Click! Faceți clic! Faceți clic!“. Și, ca și cum toate oasele vertebrelor înapoi în loc.

Adepții prima teorie sugerează că motivul fricii în această criza nu ar trebui să fie. Aceasta nu este nici o boală, nici o patologie nu este.

Dar, în cazuri rare, criza poate fi un simptom al unor dureri de spate. Alerta ar trebui să fie doar în timpul când te simți chiar durere.

Pentru a scapa de aceste simptome, pacientul trebuie să-și petreacă câteva zile în pat și să ia analgezice și antiinflamatoare pentru a finaliza o îmbunătățire.

Dar, în acest caz, ar trebui să înțeleagă bine că ameliorarea durerii nu echivalează cu a scăpa de boală.

De ce, după criza, ne-am simt ușurată?

mișcare puternică și ascuțite (de exemplu, atunci când viraje), cu care suntem de asteptare criza la nivelul coloanei vertebrale, ajută la eliminarea blocului în jurul mușchilor și articulațiilor.

Prin urmare, durerea dispare și trece rigiditate. Cu toate acestea, acest efect nu va dura mult timp. Dacă mușchii slabi din nou puternic încărcate, atunci ei încă o dată vor spasmul.

Ajuta la oprirea acestui proces doar exerciții specifice. La gimnastica intareste muschii spatelui, și, prin urmare, unitatea Myofascial se va produce mai puțin și mai puțin.

Ca urmare, tragerea unor concluzii cu privire la coloana vertebrală dăunătoare sau nu clare, bazându-se doar pe lista de simptom.

Dacă altceva decât ronțăit nu te deranjează, nu există nici o durere la nivelul coloanei vertebrale cervicale, toracice sau lombare, precum și umflarea și inflamație, criza unui complet inofensiv.

Cel mai important, diferitele studii și a găsit nici o relație între criza și dezvoltarea artritei.

Spine ronțăit strict interzis!

În această poziție, articulațiile sunt destabilizate. Prin urmare, în viitor, aceste persoane sunt mult mai probabil să se confrunte cu dislocarea și subluxație, precum și un nerv.

Și experții spun că tendința pohrustet acolo la persoanele care au în istoria lor de instabilitate spinării. Este într-adevăr este o stare patologică care nu permite unei persoane să ducă o viață plină.

Instabilitatea în zona coloanei cervicale

Dacă elimina disconfortul din regiunea cervicală cu mișcarea capului activ, și chiar te ajuta cu mâinile, caz în care tocmai l-ați în jurul valorii de colț de așteptare pentru probleme serioase.

Chiropracticieni cred ca acesti pacienti, cel mai dificil. Impactul asupra coloanei vertebrale trebuie să fie foarte sensibilă și specifică. Medic atunci când se lucrează cu gât care acționează foarte prudent.

Dacă instabilitatea este pronunțată, aceasta poate lua chiar purtarea de guler ortopedice speciale. Vrei pentru a face rost de garderoba ei în acest accesoriu drăguț? Apoi crunch de multe ori gât.

Astfel de pacienți interzis să efectueze orice manipulare separat. Și medicii spun că chiar și o persoană care este angajată profesional în corectarea acestor deformari nu este în măsură el însuși să „repare gât.“

Aceste recomandări pot fi aplicate la piept, și lombare. Doar un asistent de specialitate ar trebui să rezolve probleme cu spatele.

Este posibil sa rontai coloanei vertebrale in timpul sarcinii?

Graviditatea are un impact negativ asupra spatele nostru. In timpul sarcinii, centrul de greutate al unei femei schimbă. Greutatea ei a fost în creștere rapidă, și face experiența o sarcină crescută asupra coloanei vertebrale.

Pentru a rezolva aceste probleme trebuie să fie doar de către un expert calificat care știe cum să se relaxeze mușchii coloanei vertebrale și modul de a preveni deformarea anormală.

Mult mai util exercițiu pentru aceste femei în porilor fină devine un curs de masaj sau yoga. Această din urmă procedură în ultimul deceniu a devenit nu doar popular. Aproape toată lumea cel puțin o dată, atât de interesat în această metodă veche de restabilire a sănătății.

În yoga, practic nu există contraindicații, este permisă copiilor, în vârstă și femeile gravide. Yoga este recomandata atat inainte de sarcina, in timpul sarcinii si dupa nastere. Yoga - este universal.

Ea a fost nici o problema de a transporta departe chiar și un copil: le place acest joc de formare, în cazul în care ei se imagineze la copac, fluture, câinele.

La acea vreme, am scotocit printr-o tona de diferite resurse în căutare de formare interesante și ușor de gestionat pentru toți membrii familiei, dar cel mai bun curs este disponibil aici:

O lună mai târziu, va simți o îmbunătățire semnificativă în spate, și starea generală.

Singura recomandare este de a discuta toate oportunitate de ginecolog pentru a practica yoga, dacă sunteți gravidă, în scopul de a preveni anumite contraindicații individuale.

Este permis sa rontai vertebre la pacienții cu osteocondrozei?

Acest grup de oameni, vă pot da aceleași recomandări clare nu fac experimente asupra sanatatii lor. Când osteocondrozei și așa mai vulnerabile. Deci, mișcarea bruscă și bruscă în acest domeniu poate duce la consecințe dezastruoase.

Respectarea strictă a instrucțiunilor de medicul dumneavoastră va fi mult mai util și de relief mai rapid decât o inițiativă similară.

criza Crunch sau nu? Aceasta este întrebarea!

În general, constatările și să răspundă la cea mai importantă întrebare: „Este posibil sa rontai coloanei vertebrale“ - sugereaza ei insisi.

Dacă acest lucru este rar, nu simt nici o durere sau disconfort, și, în general spate nu da probleme, ai rontai asupra sănătății dumneavoastră.

În cazul în care, altele decât pohrustet dorință, aveți dureri recurente în zona din spate, pe care îl transportă un copil sau au o istorie de orice boală a acestei zone, ce să facă. Puteți rontai doar biscuiți.

După care otklanivayus și eu aștept foarte curând. Vreau să vă spun și prietenii tăi (arunca-le o referire la acest blog) despre un lucru foarte interesant și necesar.