etapa de stres
Ce este stresul? Ce este? În literatura de specialitate, această condiție este descrisă ca o reacție mentală și fizică la situații iritante sau înfricoșătoare care apar din când în când în viața mea. Stresul este, de asemenea, menționată ca un mecanism de protecție, ne-a dat prin natură. Cu toate acestea, din păcate, în viața noastră, el din ce în ce nu funcționează bine, dar împotriva noastră, și poate aduce un prejudiciu imens atât pentru sănătatea psihologică și fizică.
Puterea stresului
Efectele stresului asupra omului
Medicii au dovedit că stresul este o cauza majora a bolilor psihosomatice. Indiferent de vârstă, sex, profesie, toate grupurile de populație expuse la condiții de stres. Astfel, expunerea prelungită a acesteia duce la astfel de tulburări ca o creștere a presiunii, bătăi neregulate ale inimii si digestia, gastrita și colita, dureri de cap, scăderea libidoului, etc.
Stresul pe Hans Selye
fiziolog canadian Hans Selye în 1936, pentru prima dată în lume, a dat o definiție a conceptului de stres. Potrivit lui, stresul - aceasta este o reacție a unui organism viu la iritație internă sau externă severă, în timp ce trebuie să fie mai mare decât limita admisă de rezistenta. Astfel, organismul de stres combate orice amenințări. Acest concept a fost aprobat de către mulți oameni de știință și baza pentru predarea cu privire la aceasta. Amenințări ale acestui concept a devenit cunoscut sub numele de factori de stres, care sunt împărțite în două tipuri principale: fizice și psihologice. Primele includ durere, căldură sau frig, orice daune, însoțite de durere, etc Și psihologic - .. disfunctia, frica, furie, și altele.
Stres și de suferință
Potrivit mulți oameni de știință, nu toată lumea este rău stres. Acesta poate avea, de asemenea, o influență pozitivă asupra organismului. Din acest motiv, Hans Selye a decis să împartă acest fenomen în două tipuri: stres și de suferință. În sfârșit, și este dăunătoare pentru noi. Este în rezultatul său, corpul uneori apar schimbări ireversibile. De exemplu, este dovedit faptul că stresul creste riscul de atac de cord, de aproape două ori.
etapa de stres de dezvoltare
Firește, prima și fundamentala contribuție la studiul etapelor de stres făcut, de asemenea om de știință canadian Hans Selye. În 1926, înapoi în anii de studiu in scoala medicala, el a descoperit că simptomele bolii la pacientii cu diferite diagnostice sunt foarte similare. Acest lucru a condus Selye sugerează că organismele care se confruntă cu aceeași sarcină puternică, începe să reacționeze la ea în același mod. De exemplu, simptome cum ar fi pierderea în greutate, slăbiciune și letargie, pierderea poftei de mâncare, observate cu astfel de boli grave precum cancerul, o varietate de boli infecțioase, pierdere de sânge, și așa mai departe .. În mod firesc, oamenii de știință au început să chinuiască întrebarea de ce acesta este conectat. Timp de 10 ani, el a lucrat în acest domeniu, au existat mai multe studii. Rezultatele au fost foarte interesante, dar medicamentul nu a vrut să le accepte. Potrivit Selye, organismul, indiferent cât de capabil de adaptare, el a fost, la influența foarte puternic refuză să se adapteze. În plus, omul de știință a fost capabil de a afla ce diverși stimuli conduc la aceleași modificări biochimice în sistemele de organe. In ciuda scepticismului medicilor, Selye nu sa oprit aici, și în curând a fost în măsură să dovedească faptul că, în acest caz, este hormonii joacă un rol crucial. Acestea implică stres. Etapele acestui fenomen, potrivit Selye, sunt împărțite în următoarele etape: alarma, rezistenta si epuizare.
Caracteristicile de stres pe fiecare dintre cele trei etape
Primul - o etapă pregătitoare, care se numește anxietate. În această etapă, selecția specială a hormonilor suprarenali (noradrenalina si epinefrină), care pregătesc organismul sau să protejeze sau să scape. Ca rezultat, reducând drastic rezistența la infecții și boli. În această perioadă, de asemenea, încălcate (scăderile sau creșterile) apetitul, există eșecuri în procesul de digestie, și așa mai departe. D. În cazul în care probleme rezolvate rapid, datorită orice activitate fizică, aceste modificări vor avea în curând consecințe. Și în cazul pe termen lung situație de stres organism epuizat. Unii factori de stres extrem de puternice pot duce chiar la moarte. Apropo, acest lucru poate fi atât fizice, cât și stresul psiho-emoțional. Etapele acestui fenomen, în cazul în care există motive pentru ea, înlocuiți rapid reciproc.
A doua etapă este etapa de rezistență (rezistență). Acest lucru se întâmplă atunci când capacitățile de adaptare a permis de a lupta. În acest stadiu, persoana se simte bine, aproape la fel ca într-o stare de sănătate. Cu toate acestea, ea poate să apară agresivitate și iritabilitate.
Al treilea pas este epuizarea stresului. Ea este, prin natura mai aproape de prima. Organismul după expunerea îndelungată la stres nu mai este în măsură să mobilizeze rezervele sale. Toate simptomele de la acest stadiu sunt similare cu „strigăt de ajutor“. În organism, există diverse tulburări psihosomatice. Dacă acest lucru nu lupta, atunci în acest stadiu, se poate dezvolta boli grave, uneori chiar fatale. În acest caz, în cazul în care cauzele stresului sunt de natură psihologică, adică, există stres emoțional, care poate duce la decompensare de depresie profundă sau o cădere nervoasă. În această etapă pacientul este în nici un fel capabil să se ajute pe cont propriu, el va avea nevoie de ajutor profesionist.
Principalele tipuri de stres
Încă o dată, amintiți-vă că este stresul. Acesta este un răspuns generală (nespecifică) a corpului la efectele fiziologice și fizice. Ea se manifestă cel mai adesea pentru a schimba funcțiile diferitelor sisteme de organe. Principalele tipuri de stres sunt: fizic (traumatisme, infecție, etc ...), și emoționale (tulburări emoționale, sentimente, etc ...). În viața modernă, emit mai mult stres și la locul de muncă. Etapele de curgere în același mod ca și în cazul altor specii.
Tipuri de stres ocupațional
Deci, să discutăm ce se caracterizează printr-o stare de stres. După cum știm, de multe ori persoanele implicate în orice activitate, și de a face treaba lor, sunt în tensiune constantă, cauzate de o varietate de factori negativi extreme și emoțional. Acesta este stresul profesional. Există mai multe soiuri de ea, și anume, informațional, de comunicare și emoționale.
În primul caz stresul provine din faptul că o persoană nu are timp să facă față sarcinii sale și a lua decizia corectă din cauza lipsei de timp. Cauzele sunt multe: incertitudinea, lipsa de informații, surpriza, etc ...
Stresul ocupațional se datorează naturii de comunicare a problemelor specifice legate de comunicarea de afaceri. Manifestările sale sunt iritabilitate din cauza incapacității de a vă proteja de agresiune comunicativă altcuiva, incapacitatea de a-și exprima nemulțumirea lor sau pentru a proteja împotriva manipulării. În plus, un factor important este diferența dintre stilul și ritmul de comunicare.
Ei bine, stres emoțional, de regulă, există o teamă de pericole reale sau percepute de experiențe puternice de diferite tipuri, precum și sentimente de umilire, vinovăție, resentimente sau furie, ceea ce duce la ruperea relațiilor de afaceri cu colegii și intră în conflict cu managementul.
Efectele pozitive și negative ale stresului
Când vorbim despre acest fenomen, ne referim la ceva rău, negativ. Totuși, acest lucru nu este adevărat. La urma urmei, stresul este un mecanism de apărare, organismul încearcă să se adapteze, adică, să se adapteze la noile condiții și neobișnuit pentru el. Desigur, în acest caz, vorbim despre stres emoțional, și se dovedește a fi la fel de „rele“, și vice-versa, „bun“. În știință, un stres bun este numit eustres. În cazul în care nu este puternic, această condiție facilitează mobilizarea organismului. Este, de asemenea, un stres pozitiv indus de bun emoție. De exemplu, o victorie mare în loto, câștigând favorit echipa de sport, bucuria de a întâlni cu o persoană care nu a văzut pentru vârstele, etc Da, bucurie - .. Acest lucru, deși pozitiv, dar stresant. stadiul său de dezvoltare, desigur, nu la fel cum este descris mai sus. Cu toate acestea, chiar și stresul pozitiv poate avea consecințe negative pentru unii oameni, cum ar fi hipertensiunea arteriala, chiar si o astfel de emoție aici contraindicată. O astfel de stres, după cum știți, în cele mai multe cazuri, este pe termen scurt, de scurtă durată. În ceea ce privește negativ, atunci aceasta se numește o afecțiune cauzată de emoții negative. În știință, acesta este desemnat prin cuvântul „primejdie“. Aceasta afectează în mod negativ nu numai nervii, ci și asupra sistemului imunitar. În cazul în care factorii de stres sunt foarte puternice, organismul nu poate face față, și nu va avea nevoie de intervenție de specialitate.
Cum sa te protejezi de stresul de tratament și de prevenire
Preparate din stres
Medicamentele care sunt capabile de a potoli setea într-o situație stresantă, în farmacologie numit tranchilizante. Ele reduc anxietatea, permite persoanei de a scăpa de gânduri negative, obsesive, relaxeaza si calmeaza. Acesta poate fi somnifere sau relaxante musculare. De asemenea, în aceste cazuri, ajuta la medicamente anti-inflamatoare nesteroidiene - benzodiazepine. Ei tind să fie rapid. În termen de 30 de minute, poate aduce ușurare. Aceste produse sunt ideale atunci când mulți nervi și atacuri de atac de panică. Alte medicamente care ajuta in situatii de stres si sunt utilizate pentru tratamentul stresului, sunt beta-blocante, antidepresive și altele. La data au cele mai bune medicamente recunoscute ca „New Pass“, „persan“, „Tenaten“, „Nodepress“ și altele.
Stresul și frații noștri mai mici
Nu numai oamenii, dar animalele sunt predispuse la stres. Pet a inventat, de asemenea, o varietate de medicamente care îi ajută într-o situație de stres și de a scadea disconfortul. Tablete pentru pisici „stres Stop“ va ajuta animalul sa se simta mare si nu simt anxietate și alte senzații neplăcute. Sunt produse similare pentru câini.
