Funcția hormonului melatonină, din cauza lipsei de tratament

Stiati ca in timpul somnului, și anume, în perioada 00:00 - 04:00 noaptea în corpul uman produce un hormon al glandei pineale - melatonină? Este acest hormon poate proteja o persoană de efectele negative ale stresului și șoc nervos. Melatonina poate fi, de asemenea, numit reală magie tineret hormon glonț. La urma urmei, mai mare nivelul din sânge, cu atât mai mult corpul uman își menține competențele de restabilire și funcțiile vitale care vizează menținerea pielii și a corpului tineresc.

Atunci când o persoană doarme, hormonul restaurează organe, celule, și corpul uman. Corpul vine la tonul, întineri și flori. Imunitatea astfel, crește și rezistența la diferite boli cronice este îmbunătățită de mai multe ori. Apropo, producția suficientă de melatonina vă dă siguranța că celulele corpului va preveni formarea de tumori canceroase.

funcția de hormon în organism

Melatonina - hormon de somn, ceea ce înseamnă că el este responsabil pentru reglementarea celor mai importante procese într-o viață umană completă. Ce este? Somnul și starea de veghe, desigur. Dar acest lucru nu se termină rolul hormonului. Medicii cred că funcția de melatonină în organism are un efect farmacologic.

Un hormon produs de glanda pineala - glanda pineala și îndeplinește următoarele funcții esențiale:

1. Se reglează ritmul și ciclicitatea de somn si de veghe;
2. Acesta previne apariția stresului;
3. reduce în mod semnificativ procesul de îmbătrânire;
4. Produsele care conțin hormonul, spori imunitatea;
5. medicamente melatonină acționează ca regulatori ai tensiunii arteriale;
6. Hormonul pineala controlează funcționarea tractului gastro-intestinal;
7. Celulele creierului, care contin melatonina, traiesc mult mai mult și să ofere sistemului nervos central;
8. Cand hormonul este produs în cantități suficiente, organismul poate avea o rezistență la formarea unei tumori canceroase;
9. Controleaza greutatea corporala, previne obezitatea;
10. Reduce durerile de cap si de dinti.

productia de hormoni in organism

Pentru a înțelege importanța și responsabilitatea respectării modul corect al zilei, toată lumea ar trebui să știe cum hormon produs de glanda pineala.

Așa că organismul poate efectua buna funcționare, acesta conține o mare cantitate de vitamine, aminoacizi, hormoni. Unul dintre acești aminoacizi - și anume, triptofan, sub acțiunea luminii solare transformat in serotonina hormonul pineală. Și el, la rândul său, în timpul nopții expus la atac chimic și biologic și intră în hormonul somnului. A fost hormon epifiză atât de miraculos sintetizat din serotonină, și intră în fluxul sanguin.

Prin urmare, este important ca o persoană care a fost pe o bază de zi cu zi, timp de cel puțin soare timp de o oră. În organism, totul este interconectat, motiv pentru care serotonină te face să rămâi fiziologic și biologic în soare la noapte a dezvoltat o melatonină. el Serotonina este hormonul melatonină - doi hormoni produși de glanda pineala sunt esențiale pentru activitatea umană normală.

70% din cantitatea totală de melatonina este sintetizat pe timp de noapte. Pentru a crește producția hormonului glandei pineale în orele târzii, puteți utiliza de iluminat moale. Medicii recomanda sa nu expune corpul la lumina artificială strălucitoare după 19. De asemenea, nu omite rolul ritmurilor biologice în viața umană. Dacă te consideri o bufniță plin, este timpul să intarca de la acest regim, chiar acum, și să devină o ciocârlie. La urma urmelor, de la 8 la 4 pm este observat producerea de hormoni de vârf din melaninei de serotonina in corpul uman.

Rolul hormonului în organism

În cazul în care există o cantitate insuficientă de hormon al glandei pineale în sânge uman, atunci:

1. Primele semne ale îmbătrânirii apar încă 17 ani;
2. Acumularea de radicali liberi creste de 5 ori;
3. Șase luni mai târziu, un om atinge 5 până la 10 kg de exces de greutate;
4. Menopauza la femei poate avea loc în 30 de ani;
5. Formarea tumorilor canceroase de san in populatia de sex feminin va crește la 80%.

Este demn de amintit faptul că este imposibil să se umple rezervele de serotonina si melatonina pentru câteva zile de somn. Rolul de odihnă corespunzătoare nu poate fi subestimată. Opt ore pe zi - aceasta este o perioadă de timp suficientă pentru a genera 30 mg de melanină.

carcinomul

Oamenii de știință au demonstrat ca tumorile canceroase in 60% din cazuri secreta o substanță care, prin compoziția lor chimică similară cu hormonii glandei pineale. Este dovedit faptul că în cazul în care impactul asupra compoziției unei tumori maligne, care sunt hormoni tiroidieni și hormonul glandei pineale - melatonina, organismul incepe sa stimuleze producerea de celule ale sistemului imunitar. Aceste funcții de melatonină sunt de neprețuit atât pentru știință cât și pentru viața umană.

În plus, studiile au arătat că la toți pacienții cu cancer a fost o scădere bruscă a nivelului de melatonină, în funcție de stadiul bolii. Este dovedit faptul că utilizarea hormonului în asociere cu medicamente impotriva cancerului, reduce în mod semnificativ apariția efectelor secundare.

Hormonul si depresie

Scapă de depresie, precum si a reduce riscul de probleme de sănătate mintală, puteți utiliza un somn lung sau preparate care conțin melatonină. Este de ajuns să fie în soare pentru ora mai mult de 5 în după-amiaza, iar restul mai mult de 8 ore pe noapte, si tratarea depresiei cu antidepresive puternice nu mai este necesară.

Depresie și insomnie

Metode pentru creșterea producției de hormon în organism

Pentru un hormon produs în organism mod natural, trebuie să urmați câteva reguli. Acestea includ, cum ar fi:

1. A merge la culcare nu mai târziu de 22;
2. În caz de eșec al primului paragraf și starea de veghe la miezul nopții, asigurați-vă că pentru a dim luminile, evita razele luminoase de pe piele și ochi;
3. Dacă aveți 7-8 ore de somn nu este suficient, apoi încercați să întineri corpul printr-o zi de odihnă;
4. Utilizați o mască specială pentru somn;
5. Nu este necesar să doarmă cu lumina sau veioza.

Prezența hormonilor în produsele alimentare

Nu uita că melatonina în alimente care conțin mai mult decât suficiente. Pentru a declanșa hormonul, este necesar să se diversifice dieta. vitamine, carbohidrați, calciu, proteine ​​- este necesar pentru catalizatorii de producție melaninei.

Pineala hormonului găsit în porumb - proaspete și conserve; banane; roșii proaspete, castraveti, ridiche; în verdeață - salata verde, patrunjel, marar, busuioc; ovăz, orz terci; stafide si nuci.

Trebuie sa stii ce alimente contin triptofan - un aminoacid care este sintetizat din acest hormon. Acest dovleac, nuci (migdale, caju, nuci, alune), fasole. Și, de asemenea - carne macră (vită, curcan), ouă și lactate agricultura.

lupta meniu cu somnul

Dacă reabsorbția în memoria lista precedentă a mers rău, atunci puteți citi meniul, care se luptă pentru a rămâne treaz. Acest sandwich cu cârnați sau carne afumată, ciocolata cu lapte, energie și diferite tipuri de ketchup.

Nu uita că odată ce o persoană scapa de obiceiurile proaste - alcool, fumatul, abuzul de droguri - funcția de melatonină crește cu sute de ori. Dar abuzul de droguri sedativ natura poate, dimpotrivă, reduce cantitatea de hormon din organism.

Preparate care conțin hormon

Mai în vârstă o persoană este, cu atât mai puțin corpul său conține un hormon al glandei pineale, astfel încât persoanele în vârstă se plâng atât de des de boli, cum ar fi regimul de tulburări de somn și insomnie. Cum poate crește cantitatea? În momentul de față există o singură cale - medicală.

Compensa lipsa de melatonina poate prin tablete, capsule sau preparate injectabile. Suficient pentru a lua serotonină intravenos, că el a fost capabil să fie sintetizat în melatonină, pentru a scăpa de insomnie și normalizează starea persoanei.

efecte secundare

Cu extremă precauție trebuie utilizat femeile gravide hormon epifiză, persoanele cu alergii, persoanele cu cancer, pacienții cu tulburări hormonale.

În acest moment, nu au fost studiate efectele adverse după ingestia de melatonină. Critice sau decese au fost raportate. În cazul supradozajului este marcată greață, vărsături, stomac deranjat. Recomanda injecții de copii chiar mici. Afișează hormonul intravenos pentru cei care suferă de insomnie cronică și tulburări în funcționarea organelor vitale.

Nu este necesar să sperăm că hormonul va juca o pilula magica cu scopul de a pierde în greutate, întinerire, tratamentul tulburărilor psihice severe, sau furnizarea unui efect hipnotic completă.