Hipnotice, somnifere la domiciliu

Fiecare dintre noi dăm seama mai devreme sau mai târziu că un somn de sunet - nu este numai, cum se spune, un gaj de sănătate fizică, dar, de asemenea, starea emoțională, precum și umane în general bine. Dupa cronica nu suficient de somn persoana este pur și simplu nu este în măsură să perceapă pe deplin lumea și de a răspunde la situații dificile. Oamenii conștienți de acest lucru, pentru o lungă perioadă de timp cu experiență de aceste sau alte substanțe care contribuie la somn bun. Astfel, în Egiptul antic în acest scop, folosit opiu si asirienii imbunatatit somnul lor, folosind belladonna. De asemenea, mulți oameni au observat mult timp proprietățile sedative ale alcoolului, care pe scurt ațâțate sistemului nervos, apoi inhibă activitatea, cauzând somnolență.

Ce aleg hipnotic

De la o tulburare de somn, de obicei, oamenii suferă sau se luptă cu o stare de veghe dificil de a adormi sau de prea multe ori, și mai devreme. Este dificil de a ajunge la culcare majoritatea oamenilor din cauza stresului, dar trezirea prea devreme poate indica nimic de la începutul depresiunii.

Într-un efort de a scapa de probleme cu somnul, mulți dintre noi graba la farmacie pentru hipnotice, care, cu toate acestea, poate provoca reacții adverse, ajutând la rezolvarea temporar problema. Prin urmare, este recomandabil să se ia în considerare o cerere de variantă de medicamente homeopatice.

hipnotice homeopate

Homeopatia nu este dependenta, aceste instrumente ajuta la echilibrarea proceselor care au loc în organism și instituie mecanisme interne, astfel, activitatea creierului normalizarea. Tratamentul cu medicamente homeopate promovează naturale adormirea și trezirea.

Remediile homeopate pot fi folosite pentru a trata insomnia fără teamă de dependență. preparare homeopat rezultat organism întreg într-o stare de echilibru și normalizează activitatea creierului. După tratamentul homeopatic, pacienții adormi în mod natural și se simt în stare proaspătă după somn. Remediile homeopate ar trebui să fie luate în seara, și, dacă este necesar, adăugați mai primit o doză imediat înainte de culcare.

Remediile homeopate de la sute de insomnie, dar există, de asemenea, cele mai populare, cum ar fi „Passidrom“, „calm“ și altele.

hipnotice pe bază de plante

Decizia de a face cu tulburări de somn, folosind remedii din plante, ar trebui sa consiliere profesională, care este deosebit de important pentru cei care sufera de alergii.

hipnotice medicinale

Acesta poate fi privit ca un grup de somnifere, probabil, cele mai populare și chiar tradiționale. În prezent, cu toate acestea, ea a constatat că formulările de tip „Fenobarbitalul“ au efecte secundare semnificative cauzate de barbiturice care afectează structura de somn. Acest vis este un complet artificial cu faze rupte, și, prin urmare, este de obicei superficială, de multe ori cu coșmaruri. După un astfel de vis o persoană pe tot parcursul zilei senzație de somnolență, oboseală, în plus, utilizarea prelungită a barbituricele, poate duce la dependență.

Exemple de acest grup este „Phenazepam“, „Radedrom“ și altele. De asemenea, preparate nu este complet în condiții de siguranță, deși mai puțin agresiv care afectează uman decât anterior. Aceste instrumente ajuta persoanele care sufera de treziri nocturne frecvente, și supuse la stres constant.

o nouă generație de fonduri

Acestea includ hipnotice „Somnol“, „Ivadal“ și alte medicamente excreta rapid. Acest tip de medicament nu afectează modelul de somn, derivate din sânge, după câteva ore de la ingestie. Prin urmare, trezirea dimineața, se simte împrospătat și odihnit.

Hipnotice ceaiuri de plante

Ceaiul Phyto normalizează somnul este o parte a dietei, care contribuie la îmbunătățirea somnului ca un proces și un somn bun sunet. fitosborov obicei compus gasit plante cum ar fi măceșe, păducel, floare de tei, valeriana, Leonurus, menta, cimbru, maghiran, roiniță, salvie, gălbenele și altele.

tulburări de somn și dieta

Desigur, legume, fructe și plante aromatice sunt baza tulburărilor de somn si dieta. În ele, precum și în alte produse normale de somn conțin substanțe ajută la relaxarea muschilor, elimina tensiunea nervoasa Pent-up, scăderea rapidă somn adormit și sunet. În afară de produsele de origine vegetală somn normal pot obține cartofi cina la cuptor, orez brun, pâine de cereale, carne de curcan, hrișcă. De asemenea, au un efect benefic asupra somnului de lapte cald conține triptofan - un aminoacid care ajută să se calmeze. Supliment este util să se bea miere. Fulgii de ovaz va ajuta, de asemenea, pe deplin treaz, deoarece este compus din melatonina (hormonul responsabil pentru somn). Migdale care conțin magneziu și triptofan va contribui, de asemenea, la un somn bun.

Pastile de dormit acasă

Florile de mușețel pe timpul nopții, sub formă de infuzie, în combinație cu miere, va fi hipnotic perfectă (într-un pahar de infuzie - o linguriță de miere).

Păducel similar poate fi adăugat atunci când preparată în ceai și fabricarea berii independent per 20 grame de cana de fructe de apă clocotită. Fierbe o lingura de frunze de mentă ceașcă de apă clocotită, puteți obține, de asemenea, acasa hipnotic. Poate fi preparată ca oregano ceai și plante medicinale.

Aceasta ajută la normalizarea somnului si infuzie de telina verde. Într-un pahar de apă fiartă ar trebui să ia 20 de grame de telina verde tocat. Bun pentru a lua înainte de culcare și ceai pe conurile de hamei, la rata de o lingura la o cana de fierbere conuri de apă.

Sucul de Dovleac combinat cu miere poate, de asemenea, servi ca somnifer bun.

Cand insomnia este de asemenea folosit si tinctura de alcool (bujorului, valeriana, lavanda si altele), care pot fi ambele fabricate de și disponibile de la farmacie.

zmeură uscate ajuta, de asemenea, de somn, BrewTM-l ca un ceai (două linguri la o cana de apa clocotita). Bea acest ceai este mai bine cu miere. Interesant, iarba poate fi folosit atât pentru recepție în interior, precum și pentru fabricarea acestor perne pe bază de plante, parfum care va calma în jos, să ia o zi de lucru stresul si scapa de negativitate acumulate. Pentru a crea astfel de tampoane pot fi folosite pelinul, conuri de hamei, frunze de menta, lemongrass, oregano, valeriană, Motherwort, flori de lavandă și altele.

Unele dintre acestea sunt folosite ca un ulei esențial de lavandă ajutor de somn, le lubrifiantă în noaptea de whisky sau de o cădere 2-3 picături pe un cub de zahăr, pune-l sub limba și rezolvă încet.

Baie de racoritor, hipnotic intern

O baie caldă (37-38 ° C), pe baza de miere ajuta cu insomnie, suficient pentru a lua 50 de grame de miere și se află în baia de aproximativ 15 minute o dată pe săptămână. Este important să se înțeleagă că tulburările de somn în baia de apă nu ar trebui să fie fierbinte, uneori chiar medicii recomanda bai sit rece.

baie moale rece (34-35 ° C) și a da un somn profund sunet calm. Pentru prepararea ei puteți cumpăra într-un concentrat drogherie de conifere și se diluează în conformitate cu instrucțiunile sau pentru a colecta brad, ace de pin și ace de pin brad, se amestecă, și a luat doi pumni Brew litru de apă clocotită. Zece minute mai târziu, infuzia este gata de utilizare.

scaldă De asemenea, cu efect soporific de a face din plante, cum ar fi un șir de caractere, menta, musetel, gastei, valeriana, și altele.

Sfaturi practice pentru insomnie

Nu bea noaptea o mulțime de fluide și încercați să nu mănânce cel puțin două ore înainte de culcare. Văzând la insomnie, nu dormi în timpul zilei. Încercați și du-te la culcare si se trezesc in acelasi timp.

Romanchukevich Tatiana
pentru InFlora.ru revista pentru femei