Hormonii de fericire, plăcere și bucurie
Pe de altă parte, dacă o reacție biochimică, este posibil să se înțeleagă modul în care este condus, cum să gestioneze și să fie un bine, un pic mai fericit? Să recunoaștem.
Este numele hormonii de fericire și plăcere.
Ceea ce noi numim hormonul fericirii si placere - serotonina, dopamina si endorfine de fapt un grup eterogen. Serotonina și dopamină numit în mod corespunzător o neurohormone care spune despre relația lor cu sistemul nervos. Dopamina este produsa in creier si in glandele suprarenale si serotonina glandelor endocrine in peretii intestinului. Și ei nu sunt eliberate în țesuturi ca alți hormoni și în terminațiile nervoase și substanțele chimice sunt transmise sub forma unui impuls nervos.
Și endorfine - hormoni nu face, și molecule mari de proteine care produce creierul nostru.
Cum dopamina.
In creier, exista un grup de neuroni, care se numește centrul de plăcere. În acest sens, se formează prin acțiunea hormonului dopamina, care ajunge la impulsurile nervoase din centrul plăcerii.
Cu cât este mai Dopamina este produsă, cu atât mai mult curge spre centrul de distracție și mai mult plăcerea experimentam. Acest hormon este produs în mod natural prin acțiunea senzațiilor pe care o persoană le consideră pozitiv - contactul fizic si sex cu cineva drag, mâncare bună, și alte arme ale copilului.
Deci, evoluția sa format in creierul nostru pentru a încuraja acțiunile care sunt importante pentru supraviețuirea și procrearea. Nu numai acțiunea, ci, de asemenea, prezentarea și amintirile le ridica nivelul de dopamină. Concentrația sa crește, de asemenea, sub influența drogurilor
Cum serotonină.
Serotonina - un hormon, mai degrabă decât de plăcere, și hormonul de bucurie, fericire si buna dispozitie. În cazul în care serotonina este produsa de mici, aduce o stare de deznădejde, depresie, scăderea activității motorii. Și totuși, ne simțim puternic durerea în timp ce reducerea concentrației de serotonină. Ridica nivelul acestui hormon nu este atât de dificil. Faptul că este produs din aminoacidul triptofan. Creșterea cantității de triptofan in organism - va activa producția de serotonină.
Triptofanul bogate în anumite fructe și legume - banane, curmale, prune uscate, smochine, nuci, rosii, soia, ardei dulce si ciocolata neagra si lapte. Deci, în ceea ce privește afirmația serotonină că ciocolata produce hormonul fericirii are sens.
Dulciuri de asemenea, ridica nivelul serotoninei și de aceea - ca răspuns la absorbția de glucoză a insulinei este aruncată și accelerează descompunerea proteinelor alimentare in aminoacizi si elibereaza triptofan.
Triptofanul nu este produsă în corpul nostru. Pentru a Serotonina este sintetizat și păstrat starea de spirit noastre bune, este necesar să se mănânce alimente care conțin triptofan.
Așa cum funcționează endorfine.
Endorfinele - acest lucru nu este hormonii sunt molecule de proteine care sunt produse in creier. În structura chimică acestea sunt similare cu morfina, opiu și efectul lor este același. Creierul le produce ca raspuns la durere si de stres. Aceasta este o reacție de protecție a organismului.
Un număr mare de endorfine induce o stare de euforie. Prin urmare, există o declarație că endorfine - hormoni de fericire și această bucurie. Administrarea la morfină și opiacee medicamente, sunt similare in structura chimica a endorfinelor, creste in mod dramatic starea de euforie.
Creșterea producției de endorfine și provoca o stare de euforie poate fi un mod natural. Consolidată activitatea fizică pentru corp aproape de starea de stres, astfel încât sala de sport, sala de fitness, dans rapid cauza eliberarea de endorfine și o stare de bucurie și fericire. Sexul este, de asemenea, aproape de stres, deoarece accelerează procesele mentale și fizice, astfel determină eliberarea de endorfine si o stare de euforie.
Știi, de ce este depresia postpartum. In timpul sarcinii, sustinuta de un nivel ridicat de endorfine în sânge, și după naștere, el cade brusc.
endorfinelor niveluri ridicate în oameni extrem de motivați, care activează capacitățile lor fizice și mentale pentru a atinge obiectivul. Ei nu au loc depresie si melancolie.
Este posibil pentru a obține endorfine - hormoni fericit din alimente? Nici unul dintre aceste alimente în care au fost păstrate și nu a fost găsit nici un produs care ar facilita producerea de endorfine in corpul nostru. Fericirea hormon de endorfine in ciocolata nu contine ciocolata si nu produce și nu cauzează. Ciocolata ajută la creșterea nivelului de plăcerea hormonului serotonină, așa cum am scris mai sus.
Sper că acum răspunsul la întrebarea cum să se dezvolte și cum să ridice hormonii de fericire și plăcere, înțelegi. Fiecare dintre cele trei hormoni pe drumul lor.
Este posibilă creșterea nivelului de hormoni de placere si fericire pastile?
Este posibil, dar rău organismului de acest lucru va fi mai mult decât fericit. Aceste pastile nu sunt luate pentru plăcere, și la ordinele medicului.
- Preparatele care conțin dopamină și serotonină crește contractilitatea mușchiului inimii.
- antidepresive Serotonina luate fara supraveghere medicala, poate duce la tulburări psihice.
Care este diferența dintre hormoni de agrement și medicamente?
formulă chimică Morfina și acțiune aproape de serotonină. Opium acționează asupra acelorași receptori și de asemenea, ca endorfinele. Cocaina nu permite sa se descompuna dopaminei, prelungind acțiunea sa. Alte medicamente accelerează producția de dopamină. Ea surogatului și artificială fericire bucurie, dar principalul lucru nu este chiar că. Cheia este că această iluzie va înlocui viața reală, de sănătate, și să ia calea de la prima doză de această euforie până la ultima doză ar fi foarte puțin timp înainte de moartea sa.
Ați putea fi, de asemenea, interesat în: