Învățați un copil să înoate - atunci când, cât de mult

Copii - oameni agitat. Dar neliniște lor - doar o expresie a revărsarea de energie și curiozitatea lor. elementul lor - mișcarea și neliniște a adulților poate invidie numai.

Dar, în natură, totul este interconectat. Activitatea fizică are un impact asupra general, inclusiv dezvoltarea creierului. Și așa de ridicol par acum anumite practici care restricționează activitatea copiilor, încătușeze-le.

Ia cel puțin un înfășatul strâns un nou-născut. Așa sa întâmplat din timpuri imemoriale, și puțini oameni au crezut despre motivul pentru care un copil protesteaza cu disperare împotriva acestui lucru. Riddle a permis oamenilor de stiinta de laborator de dezvoltare Fiziologie si Patologie al Academiei de Științe meditsinskh.

Faptul că imediat după nașterea unui copil cade miercuri, care este de 15-20 de grade mai rece decât cel la care el a fost obișnuit. Și el răspunde la această contracție bruscă a mușchilor întregului corp. Ei încep să funcționeze în modul continuu de excitație, care produc o mare cantitate de căldură necesară pentru a compensa pierderile de căldură. Astfel, pentru prima dată, mușchii încep să lucreze în afara corpului mamei.

Dar când copilul bine înfășat, el este lipsit de posibilitatea de a furniza reglarea temperaturii, pentru a limita activitatea motorie, și, astfel, inhibă dezvoltarea sa de la început, să nu mai vorbim de faptul că un astfel de copil va fi mai sensibile la răceli.

De asemenea, este dovedit faptul că în cazul în care copilul este liber să se miște, el a avut mai bine poftei de mâncare, el crește rapid și se dezvoltă. Și nu doar fizic. După cum sa menționat de profesorul I. Arshavskii, „băieți, care nu este limitată în mișcare, au un vocabular de mare și de a folosi-le mai semnificativ decât acei copii ale căror circumstanțe forța să fie mai puțin mobile.“

Dezvoltarea activității locomotorii pot fi diferite, și nu necesită adaptări speciale. Una dintre cele mai simple metode - predare copiii de la o vârstă fragedă să înoate. Este acest lucru mai mult decât orice altceva, asigură activitatea motorie și psihofiziologice, contribuie la dezvoltarea fizică generală, întărește încrederea copilului.

Familia Privalov, cunoscut pentru metodele sale de dezvoltare fizică a copiilor, a doua fiica sa născut slab, starea ei provoacă îngrijorare în rândul medicilor. Tatăl consultat cu experți, care sunt familiarizați cu literatura de specialitate și a concluzionat: este necesar pentru a preda fata imediat apa. Când mama si fiica a venit acasă de la spital, tatăl așteptându nou-născut a făcut un personal bazin rezervor cu pereți din material plastic transparent. Dimensiunile sale au fost mai mici de baie pentru copii, dar copilul suficient.

Și începe să învețe să înoate. Deja în prima săptămână a fetei învățat să plutească fără nici un ajutor. În două luni și jumătate, ea a plonjat cu îndrăzneală în apă, în cazul în care acesta este în așteptare pentru jucării colorate, care au fost iluminate de mai jos, cu felinare colorate. Așa cum s-ar putea fi de așteptat, fiica Privalovs dezvoltat în mod normal, și a crescut fată puternică, mobil.

Părinții observat o caracteristică interesantă. În cazul în care fiica cea mare a fugit în vârstă preșcolară cu genunchii biciuit vreodată, coatele, cel mai tânăr reușit să scadă cu puțin sau nici un prejudiciu. Asta în cazul în care impactul este o coordonare clară, care a fost dobândită ca urmare a dezvoltării fizice timpurie.

Multe milioane de ani au trecut de la momentul în care apa a fost habitatul numai pentru ființele vii. Omul, ca și alte mamifere, teren stăpânit cu fermitate și adaptat la viața pe ea. Dar acum, pe una dintre etapele dezvoltării fetale la făt uman pare organismele care seamănă cu organele respiratorii de pește. În timp ce în uter, copilul plutește în lichidul placentar. Mai mult, cercetatorii au observat arme de mișcare și de picioare pentru copii în vârstă de o lună în apă nu sunt atât de întâmplătoare și lipsite de sens - ele seamănă cu mișcarea înotător-brassista. Nu mai puțin surprinzător este faptul că copiii sunt capabili de a trage mâinile și chiar să țină respirația atunci când o persoană este scufundat în apă. Oamenii de știință au avut de ales, cum să se ajungă la o concluzie neobișnuit de îndrăzneț: fiecare popor - un înotător de la naștere! Și dacă da, atunci nu trebuie să suprime mecanismele sale ereditare, ci dimpotrivă, în orice mod posibil de a le dezvolta, mai ales că activitățile de apă sunt o serie de avantaje semnificative față de pregătirea fizică pe teren.

Apa sunt iritante pentru piele a mai multor receptori de terminatii nervoase. Semnalele primite de flux puternic în cortexul cerebral. Acest lucru contribuie nu numai la dezvoltarea abilităților motorii și fizice, dar, de asemenea, îmbunătățirea reacțiilor mentale.

Dar cel mai important - proprietățile curative ale apei. Potrivit pediatrilor, copiii plutitoare suferă de 3,5 ori mai mică decât non-plutitoare. Dacă toate la fel de boala lor nu trece, atunci ei transporta mult mai ușor.

Dar dacă fiecare copil poate învăța să înoate? Sau este nevoie de orice abilități speciale? Studiile au arătat că fiecare nou-născut din primele zile de viață înzestrați cu darul de a se adapta la mediul înconjurător. În această perioadă, este foarte ușor de asimilat o mare varietate de aptitudini. JJ Rousseau a scris: „Educația omului, repet, începe cu nașterea lui:. Înainte de a vorbi, înainte de ședință, el a fost instruit“

Învățați copilul să înoate - cu aparate moderne - nu este dificil: într-un magazin, puteți cumpăra întotdeauna cada, și entuziaști sunt destul de capabile de a face propriile lor mâini piscina acvariu din plastic (se poate face, de asemenea, din placaj si placi, este căptușită în interior cu folie de plastic). O astfel de dimensiune bazin de 2,5 x 1,5 x 1 m satisface pe deplin copilul la 2-3 ani.

Efectele benefice ale înot evidente. Datorită înot a crescut activitatea motorie, antrenează respirația, și îmbunătățește metabolismul organismului în creștere. Sa constatat că numărul total de copii de la înot pierde în greutate, și macră vizibil creșterea greutății.

Desigur, pentru prima mișcări pe apă ar trebui să fie tratate cu mare precauție.

Învățați-i pe copii să înoate la începe de acasă cu 1,5-2 luni. Clasele de temperatură în cazul în care nu ar trebui să fie sub 22 de grade. În acest caz, nu ar trebui să li se permită, în orice caz, proiecte. Înainte de fiecare baie „sesiune“ ar trebui să fie bine spălate, dezinfectate și apoi se toarnă peste apă clocotită. Temperatura apei la început trebuie să fie menținută în 34-36 de grade, în fiecare lună, prin scăderea unui grad, și astfel ajunge la 24-26 de grade până la sfârșitul anului. În timpul lecțiilor trebuie măsurate periodic pentru a evita supraîncălzirea sau suprarăcirii copilului accidentale.

Înainte de clasă, desigur, este necesar să se pună un halat curat și spălați-vă bine pe mâini.

Pe o masă stabilă dezbrăcă copilul și timp de 5-7 minute, face un masaj, exerciții de gimnastică. exerciții de înot face primul tabel, astfel încât copilul obișnuiți cu un anumit stereotip de mișcări pe care el ar trebui să le îndeplinească în apă (crawl față, bras, spate). Este foarte important să acompaniament verbale, de exemplu: pentru a „împinge tocuri“, „mânere Row“.

Cel mai bun timp pentru înot - înainte de a doua alimentare. Nu se recomandă să se hrănească copilul imediat înainte de înot - este mai bine să facă acest lucru timp de 1 oră - 40 de minute înainte de clasă. Deoarece înot apa și întărirea necesită creșterea costurilor de energie în 20-30 de minute după sfârșitul lecției, este recomandabil să se hrănească copilul.

Prima sesiune a durat câteva minute, acestea au crescut treptat până la o jumătate de oră. Înot, precum și de masaj și gimnastică ar trebui să evoce emoții pozitive în copil, da-i plăcere și bucurie. Dacă el este agitat, obraznic, plânge din motive necunoscute, lecția trebuie să fie transferată în ziua următoare.

Apa este deosebit de ușor de a învăța copilul să meargă, stai, stai. La capul copilului să poarte capac special pânză. Făcând bărbie-tesemochki căpăstru. Când a învățat să înoate pe spate, această pălărie ține capul deasupra apei și căpestrele poate schimba direcția.

În primele lecții un copil să învețe să înoate este pe partea din spate. Sub cap pune un corp de mână este deplasat de-a lungul rezervorului, asigurându-vă că nu pentru a obține apă în nas și gură. E în regulă, dacă apa intră în urechi: canalul urechii externe la sugari sunt mai scurte și mai înguste decât cele ale adulților. Doar nu trebuie uitat să se usuce urechile după școală de bumbac absorbant.

Practica arată că otita medie (infectia urechii) plutitoare copiii se îmbolnăvesc mai rar decât non-plutitoare.

Activitatea motorie și reflexul de înot la sugari nu arată neapărat cât mai curând el devine în apă, și cel mai probabil, după un anumit timp. Depinde de mai mulți factori, inclusiv de caracteristicile individuale ale sistemului nervos. Deci, nu vă faceți griji dacă relația copilului cu apa se va forma imediat.

Se observă că la început mai devreme pentru a învăța să înoate, mai ușor maestrilor copil este mai rapid și toate tehnicile. Cu toate acestea, se întâmplă că copiii nu percep lecțiile, chiar și formatorii cei mai experimentați și nu a stăpâni abilitățile de auto-navigabilitatea. Dar, în acest caz, „comunicare“ cu apa, activitatea fizică în baia va aduce beneficii neîndoielnică.

Lecția completează în mod normal, prin proceduri speciale de temperare. Pentru a face acest lucru, la sfârșitul băii face „cutie rece“, afundă încet la apa rece dintr-un furtun, dar la temperatura apei diferite nu se amestecă. Valoarea câmpului în fiecare zi pentru a face mai mult și mai mult. Înota în apa răcită este realizată de 1-4 ori, crescând treptat timpul de rezidență în aceasta, dar evitând suprarăcirii. O astfel de întărire de contrast - mijloace excelente pentru a proteja copilul împotriva răcelilor. Ca și în tot ceea ce, de asemenea, trebuie să știe când să se oprească lecții de înot. În nici un caz nu trebuie să se implice în sarcini înot, scufundări frecvente. Și, în timp ce în apă, ca și în cazul în care copilul însuși că nici a vrut să fie limitat.

Se întâmplă că copilul era bolnav. Și va dura mai mult de o săptămână înainte de medici a permis să-și reia studiile. În astfel de cazuri, va trebui să înceapă peste tot din nou, repetând primul exercițiu.

Pielea de copii este foarte delicat, subțire-jupuite, așa că după baie, este mai bine să nu freca, folie și un prosop moale, care absoarbe umezeala.

Astfel, copiii învață să înoate - un hobby serios, care necesită perseverență, concentrare și răbdare. Dar copilul vede lucrurile diferit. Căci este bucuria, plăcerea jocului. Totul este nou și totul este interesant pentru el. Și curiozitatea el ar trebui să fie sprijinit cu fermitate, folosind diverse jucării, imagini colorate. Pentru primii pași independenți - și pe sol și în apă - copilul înțelege, dezvoltă lumea din jurul lui, ca o formă de persoană.

Postează un efect foarte puternic asupra tuturor sistemelor organismului, în special în cazul în care persoana a decis să postească pentru prima dată.

Versiunea simplă a postului

In timpul unei diete într-o zi nu va avea sentimentul de foame, puteți începe întotdeauna sau opri rapid.

În termen de două săptămâni de aplicare a dietei japoneze, puteți obține rezultate foarte bune - pierde în greutate de 8 kg.

Un aliment separat, în funcție de primirea de alimente simple. Cel mai important lucru - niciodată nu e de a combina proteine ​​cu carbohidrati.