La ce oră din zi, există anumite alimente pentru a mânca în momentul potrivit!

Totul are timpul său. Chiar și produsele pe care le utilizați de zi cu zi. Pentru a se asigura că au beneficiat, și nu amânat la balast inutil talie, amintiți-vă aceste reguli.

+ Dimineața: Consumate dimineata cateva felii de ciocolata neagra va oferi organismului o doză de șoc de antioxidanti. Acestea vor oferi o inimă sănătoasă și încetini îmbătrânirea.

- Dupa-amiaza: Mai mult de 25 de grame de ciocolată în după-amiaza va fi întârziată langa corp ciudat Zhirkov.

+ Zi: Mâncat carne zi salva de la oboseală, satura organismul cu fier, care va furniza celulelor cu oxigen. Și acest lucru la rândul său, va crește rezistența la boli.

- Seara: Consumul de carne în seara ar putea provoca procese negative în intestin. După ce toată carnea cere până la 5 ore este de a fi digerate.

În subiectul: 5 motive pentru care femeile trebuie să mănânce fructe cu coajă

+ Dimineața: O mână de nuci negătită asimila cu ușurință într-un brunch sau după-amiază gustare. Se va umple lipsa de Omega-3 al organismului. Acest membru susține tonul vaselor de sânge, bronhiile îmbunătățește performanța și normalizează presiune.

- Seara: Faptul că nucile sunt bogate in calorii, ne gândim, să reamintim că nu este necesar.

+ Dupa-amiaza: Consumate dupa portocale cina, accelera metabolismul și va avea un efect tonic. În plus, ei sunt capabili să activeze tractul digestiv.

- Dimineața devreme: consumul de fructe citrice pe stomacul gol, provoacă arsuri la stomac, gastrita si alte probleme cu sistemul digestiv. Acesta poate provoca, de asemenea, alergii.

În subiect: Cum sa mananci paste si nu se ingrasa: 5 sfaturi pasta de ventilator

+ Dimineața: Fibrele din grâu dur paste ajuta la curatarea organismului de toxine. În mod ironic, indicele glicemic scăzut de paste reduce riscul de diabet zaharat.

- Seara: Macaroane, mai ales ca garnitura pentru preparate din carne pentru cină, se va îmbunătăți în mod semnificativ feluri de mâncare calorii.

+ Prânz: Complexul hidrati de carbon, care sunt o parte din hrișcă forteaza organismul sa consume energia pe digestie, iar acest lucru, desigur, duce la pierderea in greutate.

- Seara: Metabolismul incetineste seara, deoarece organismul pur și simplu nu are timp pentru a digera un produs bun slozhnouglevodny.

+ Seara: Chiar dacă ați avut un prânz ocupat, bogate in fibre, care conțin dovlecel, curat esofag

- Dimineața: Utilizarea dovlecel în dimineața poate provoca o ușoară deshidratare, deoarece acestea au un efect diuretic.

În subiect: Utilizarea de mere: 11 fapte despre mere, pe care nu le-am știut

- Seara: Merele cresc aciditatea din stomac, care poate provoca arsuri la stomac. În plus, pectina este slab digerata în noapte.

+ Dimineața devreme: În cantități mici, previne balonarea si poate chiar ajuta la reducerea greutății.

- Seara: Greu de digerat, și poate duce chiar la indigestie.

+ Dimineața: Burn consumate de zahăr în dimineața este mai ușor decât seara.

- Seara: rândul său, sistemul digestiv, ceea ce duce la somn perturbat, rău pentru cifra.