meniul copilului la 1 an (un an dieta vechi copil)

Dacă să continue alăptarea-ani, sau un amestec?

Atunci când un copil este de 1 an, în meniul său, dacă este posibil, totuși ar trebui să includă laptele matern, cel puțin 1 dată în ziua sau noaptea. Acesta conține anticorpi care ajuta la lupta impotriva bolilor infectioase, de asemenea, în al doilea an de viață sânii mamei mele servește ca nu numai „nutrițional“, ca protectoare: copilul se simte un sentiment de pace, securitate. Mama mea va fi produs este exact suma care este necesară pentru copil, deoarece laptele matern este în mod ideal se adaptează la nevoile lor, inclusiv proprietățile lor nutritive și de protecție unice, astfel încât este imposibil să manca prea mult.

Hrănirea cu formula de lapte în cazul în care copilul este sub un an a fost pe hrănirea artificială, plus momeli, trebuie să termine lent, deoarece amestecul nu are astfel de caracteristici utile ca laptele matern. Cel mai adesea pediatri recomanda pentru a include în meniul unui copil într-un amestec de maxim 1 ani de 1-2 ori pe zi: dimineața și seara, cu respectarea stricta a ratei indicate pe ambalajul acestui veac.

Ce produse lactate poate mânca un copil de 1 an

Produsele lactate sunt bogate în proteine, grăsimi, vitamine și minerale, așa că am nevoie de un copil. Introducere meniu în 1 an de lapte de vacă fiert - aceasta este o decizie individuală luată de mama cu participarea medicului pediatru în absența unui copil alergie la proteine ​​din lapte de vacă. Multi medici pediatri, din cauza riscului unor astfel de alergii sunt sfătuiți să încerce lapte integral numai după 2 ani, și înainte de această vârstă sunt sfătuiți să dea un amestec de 1 ori pe zi.

RAMS Institutul de Nutriție vă recomandă să introduceți iaurt doar vârsta de 1 an, sau cel puțin, nu înainte, ca un copil este 9-10 luni, iar în suma să nu depășească 150-200 ml pe zi. Iaurtul are o aciditate ridicată, astfel încât utilizarea unor doze mari de la o varsta frageda poate duce la sangerari microscopice in intestin, reducerea nivelului de hemoglobina. Astfel, iaurtul cu 1 până la 200 ml pe zi (nu mai mult) îmbunătățirea funcționării inimii, vaselor de sange copil, calmeaza sistemul nervos, stimulează rinichii și intestinele, îmbunătățește sistemul imunitar, deoarece conținea bacterii producătoare de acid lactic și bifidobacterii.

Iaurtul face Lactobacillus bulgaricus și Streptococcus thermophilus maia, cu alte cuvinte - în culturile de acid lactic, care dau un gust unic de iaurt și utilitate. Dar sunt utile doar trăiesc iaurt, care nu au fost supuse unui tratament termic. Cum de a afla: Durata maximă de depozitare - 30 de zile de la o temperatură de 2 până la 8 grade, acestea conțin minerale, vitamine si bacterii. Iaurt de stocare pe termen lung, nu contin bacterii, dar abundă conservanți și arome, prin care intacte pot sta până la 3 luni fără refrigerare.

Meniul copilului la 1 an ar trebui să includă un lapte „viu“ (nu crema!), Iaurt, disponibil acum produse alimentare speciale pentru copii. Un astfel de iaurt este depozitat pentru câteva zile și conține un număr redus de carbohidrați și grăsimi.

Consumul de brânză Norma în 1 ani - 50 de grame pe zi. Proteine ​​caș util ca un depozit și de calciu, dar nu trebuie să depășească rata, deoarece excesul de proteine ​​poate determina o scădere a apetitului, și, în cazuri rare, obezitate.

După o zi sau două, vă puteți da copilul crema într-o cantitate mică de brânză sau smântână ras fin.

Care cereale pot fi consumate pentru copii în vârstă de ani

In cereale contin carbohidrati, minerale, proteine ​​vegetale, vitamine. Cele mai utile în această privință, hrișcă și ovăz, fulgi de ovăz și porumb - o sursă de seleniu. Unul ar trebui să evite să dea terci din cauza conținutului ridicat de gluten și o cantitate mică de vitamine și minerale. Terci de orez conține vitaminele B și E, minerale, inclusiv potasiu și calciu, deci de două ori pe săptămână, orezul nu este doar să contribuie la saturație, dar, de asemenea, normalizeaza digestia la copii ale căror scaune sunt consistență prea frecvente și lichide. cereale de grâu recomandat în mod convențional, datorită conținutului ridicat de gluten, care sunt cazuri atât de frecvente de alergii.

Ce fructe și legume pot fi copilul de 1 an

Meniul copilului la 1 an este deja posibil să se includă treptat portocale, caise, kiwi, căpșuni, mango coapte, dar mai important, desigur, ar trebui să fie mere, pere și banane, care pot fi adăugate în fulgi de ovăz sau terci de orez. Fructe pe zi nu trebuie să depășească un volum de 100 ml, plus suc - nu este mai mare de 100 ml. boabe utile de sezon: afine, afine jeleu, coacaze, mure, cireșe. Notă: Fructe de padure cu semințe ar trebui să fie curățate printr-o sită și să dea copilul numai carnea, și de cireșe dulci și cireșe provizoriu, nu uitați să îndepărtați osul! stafide utile și gustoase compoturi, prune, mere, măceșe. Strugurii nu sunt recomandate pentru a da copilului un 1 an din cauza riscului de a consolida procesele de fermentație în intestin, urmată de flatulență și balonare.

Liderii sunt morcovi, cartofi, suc de fructe, dovleac, și pyurerirovannye fierte sau tocate în bucăți mici. Din cea nouă poate fi administrat în cantități mici în leguminoaselor meniu: fasole, mazăre verde. Dar, pentru a da copilului lor în 1 DG ar trebui să fie strict în doze mici (crește peristaltismul) și bine gătite. Nu este de a găti fasole timp de 1,5 ore sau mai mult, este mai bine să cumpere conserve în borcane pot fi într-un sos de roșii. Doar ai grija pentru personalul: ideal pentru a prezenta numai fasole, sare, zahăr, apă, și a permis un număr mic de condimente. Evitați fasole și mazăre în cutii cu E-aditivi, amidon și oțet!

Ce carne și pește poate fi administrat copiilor în vârstă de ani

Toate preparatele din carne, fie din carne sau chiftele tocată, trebuie să se acorde numai dimineata, asa ca au avut timp pentru a digera înainte de culcare. Copilul poate fi alimentat nu numai carne pyurerirovannym, dar, de asemenea, face cotlete de abur, chiftelute, supa de perișoare. Lideri în această perioadă: carne de vită macră, de vițel, de porc macră, carne de pui, carne de vită limba, în măsura în care este posibil, iepure și Turcia.

Ce fel de carne și produse din carne (inclusiv păsări de curte) nu trebuie administrat copiilor în vârstă de ani?

• carne de porc gras
• cârnați
• crenvursti
• cârnați
• carne de păsări de apă (rațe, gâște)
• produse semifinite.

Poate un ou un copil de 1 an?

Cum de a da copilul tau untul?

Unt conținut de grăsime de 82,5% (în ulei cu un procent mai mic frecvente suplimente din plante) trebuie sa fie unse pe pâine sau se adaugă la piure de cereale și legume, imediat înainte de utilizare. Ca urmare a tratamentului termic, acesta își pierde proprietățile sale benefice. Este posibil de asemenea o cantitate mică de uleiuri vegetale: porumb, măsline, floarea soarelui, fara tratament cu abur preliminar.

De asemenea, în meniul copilului de 1 an ar trebui să includă:

• pâine albă, nu cereale sau făină, ca și ultimele două greu de digerat;
• , Fără arome, ceai naturale slab preparată;
• neteda apa fiarta: la cerere, inclusiv în domeniul public după și între mese.

Gătit timp de un an copil vechi

• Asigurați-vă că să ia în considerare următoarele recomandări pentru prepararea alimentelor pentru un copil 1 ani:
• toate alimentele din meniul ar trebui să fie adaptată la capacitatea copilului la mestecat, mușcare, asimilarea: unii copii sunt în anul 10 al dinților, celălalt 4, o digera bine și de a recupera de două ori pe zi, altele necesită efort și prune uscate regulat de băut kompotik - ia în considerare caracteristicile individuale ale copilului;
• toate produsele alimentare continuă să fie pyurerirovannoy sau frecat printr-o sită fină;
• pentru lipsa de timp să se răsucească carnea printr-o mașină de tocat și abur pentru prepararea cafelei chiftele rezonabile cumpăra gata făcute alimente pentru copii, în magazine specializate;
• extinde dieta copilului în detrimentul produselor autorizate pentru această vârstă, să încercăm noi gusturi.

Cât de mult ar trebui să mănânce copil în vârstă de ani?

Hrănirea unui copil de la un an la un an și jumătate, cea mai mare parte de cinci intervale de timp permise de 3-4 ore. În cazul în care copilul se bea fiert lapte de vacă, lapte beat într-un volum de ele nu este mai mică de 250 ml, poate fi privit ca un furaj complet. Cea mai aglomerata prânz, cel mai ușor cu privire la numărul de calorii - ceai după-amiază. Într-o zi, un copil de 1 an (complet) mănâncă volum 1000-1200 ml, cu excepția apă și ceai.

Pat dieta alimente la 1 an (Tabel):