Motivele în funcție de starea vremii și sfaturi cu privire la modul de a reduce simptomele

Am observat că schimbarea bruscă de vreme te simți bine? În cazul în care organismul este ca un barometru, să reacționeze la ploaie, zăpadă sau vraja rece de greață și dureri de cap - astfel încât să meteozavisimost. Despre boala (și mulți experți sunt de acord că este patologie, nu este o condiție temporară) am descris în articolul meteo și de sănătate: cine este meteozavisimosti subiect? Ca parte a acestui material de același, încercăm să înțelegem cauzele de durere în timpul schimbării vremii și să învețe cum să scape de durere.

Cauze și mecanisme meteozavisimosti

Motivul principal este vremea de dependentă de distonie vasculară (VVD). disautonomie - o varietate de origini și manifestări ale tulburărilor funcționale ale organelor interne, cauzate de o tulburare a regulamentului nervos. Cauza disfuncției vegetative poate fi:

- factori ereditari (de obicei, ele apar în copilărie);

- boli ale sistemului nervos central si periferic (in special hipotalamus, sistemul limbic, trunchiul cerebral);

- unele boli cronice (în principal endocrine, sisteme gastrointestinale și cardiovasculare);

Atunci când vegetativ-vasculare meteozavisimost distonie a pronunțat simptome și dureri de cap prelungite care prezintă acțiune. Presiune sare, greață și vărsături, dureri articulare, anxietate crescută și chiar atacuri de panica nefondate. Care este mecanismul de apariție a acestor evenimente?

Oamenii de știință cred că deteriorarea sănătății prin schimbarea vremea este un fel de reacție la schimbarea condițiilor externe. De exemplu, atunci când sunt activate de răcire bruscă de încălzire a mecanismelor interne din cauza mai intensă a glandei tiroide. Pe o astfel de încercare de a încălzi corpul reacționează la o creștere a presiunii. Unii oameni reacționează puternic pentru a reduce conținutul de oxigen din aer, care depinde în mare măsură de temperatura - de exemplu, în sezonul cald este mai puțin. Organismul în acest caz tinde să intensifice alimentarea cu oxigen a țesuturilor, care este însoțită de o creștere a frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale.

De asemenea, deteriorarea sănătății prin schimbarea condițiilor meteorologice este asociată cu eșecul bioritmurilor. Hipotalamusul - o regiune a creierului responsabilă de reglarea ciclului de viață. El a primit mai multe semnale din organism și reglează activitatea tuturor proceselor vitale pe un anumit ritm biologic. Schimbarea bruscă a climei, presiunea atmosferică, sau condițiile meteorologice provoacă defecțiuni într-un sistem stabilit (jet lag timp), care se manifesta prin dureri de cap, greață și stare de rău general.

Cum de a proteja împotriva capriciilor vremii? 5 sfaturi

1. „Un om prevenit - este primejdia rea“ - spune proverbul. Dacă suferiți meteodependent atunci obzavedites stație meteo electronice. Deci, vei ști prognoza meteo, și va fi în măsură să ia măsuri în timp util pentru a preveni sau a reduce disconfortul de manifestare sale.

2. Începe terapia complexă a VVD și meteozavisimosti. Sunteți de acord ca orice boala este mai usor sa previi decat sa tratezi consecințele sale. Tratamentul trebuie să vizeze acele manifestări ale ESP pe care le provoacă cele mai disconfort. Adică, dacă meteozavisimost manifestată prin durere la nivelul articulațiilor. Poate fi necesar un sistem de încălzire sau de fizioterapie. Și dacă se schimbă vremea sunteți bolnav timp de mai multe zile - consultați gastroenterolog despre produsele alimentare sau dieta speciala.

3. În cazul în care vremea pune presiune pe cap, în nici un caz nu ar trebui să suporte durerea. Utilizarea excesivă a analgezice nu este necesară, dar masajul capului (gat, temple, gât, fruntea) poate atenua în mod semnificativ starea. De asemenea, pentru durerile de cap cauzate de schimbarea de vreme, mare ajutor pentru ceaiuri de plante. Alegeți mentă, sunătoare, păducel, maghiran si musetel.

4. Normalizare produse alimentare. Evita carnea, gras, picant și alimente dulci. Mananca mai multe produse lactate, fructe și legume. Deosebit de utile sunt bogate in potasiu alimente: cartofi copți, banane, stafide, caise uscate. Includerea în dieta de pește fiert, hrișcă, fasole, mazăre, linte.

Și nu să rămână la locul de muncă târziu. Insomnia crește meteosensitivity de 3 ori!

Și, în sfârșit, vreau să mă refer din nou la necesitatea activității fizice. exerciții de dimineață, bazin de înot, yoga și chiar și o simplă plimbare în aer curat nu numai salvați de la manifestările RIR și meteozavisimosti, dar, de asemenea, să consolideze corpul ca un întreg.

Ai grijă de tine și să rămână sănătos!