Plante aromatice, care suprima pofta de mancare si pentru a reduce foamea, ceaiuri de slăbire
Fiecare are propriile sale secrete figura frumoasă. Cel mai adesea, pentru o figură frumoasă standuri dieta. Toate dietele sunt diferite, mulți oameni suferă pur și simplu în timpul diete, depășirea foamea și pofta de mâncare. Astăzi vă vom spune despre iarba, reduce apetitul și de a suprima foamea si ceaiuri pentru pierderea in greutate, care va fi foarte util în acest sens.
Ierburile pentru a reduce pofta de mancare
În acest caz, vom prezenta diferite plante clasificarea pentru tipul lor de acțiune asupra organismului. Mai jos veti afla exact ce plante aromatice, care suprima pofta de mancare se pot potrivi perfect in dieta ta pentru pierderea in greutate.
ierburi enveloping
Atunci când o persoană primește perfuzie în funcție de plante astfel, peretele stomacului începe să devină acoperit cu mâl. Acest mucus protejeaza impotriva sucul gastric. Prin urmare, noi nu simt foame, așa cum se întâmplă de obicei. Mananca alimente la un timp, oamenii ar fi mult mai puțin. Treptat, pofta de mancare nu va fi la fel de insistente ca niciodată.
Astfel, suprima pofta de mancare prin utilizarea plantelor, cum ar fi:
semințe de in în cantitate de o linguriță nevoie pentru a bea un pahar de apă rece. Semințele în sine trebuie să fie mestecate bine, și în termen de 15 de minute, nu se va simți apetitul.
umplere iarba
Pentru a reduce greutatea este suficient pentru o lună pentru a lua varec, iar organismul nu mai are nevoie de o masă copioasă. De-a lungul timpului, mucoasa stomacului se îngustează si vei manca portii mult mai mici decât în mod obișnuit.
De exemplu, pe baza salata de alge oferă saturație cu o cantitate minima de calorii. Kelp poate dura 15 minute înainte de mese, în formă uscată, într-o cantitate de o linguriță.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că varec conține o mulțime de iod. nu poate fi luată în astfel de cazuri:
- în cazul în care există probleme cu tiroida;
- în timpul sarcinii;
- în prezența bolilor infecțioase;
- cu boli hemoragice.
Plantele de a reduce aciditatea
Printre aceste suprima pofta de mancare pe baza de plante sunt următoarele:
Principiul lor de funcționare este după cum urmează: persoana are poftă de mâncare la secreția de suc gastric. adică, acid clorhidric. Prin reducerea acidității lipsa poftei de mâncare. Dar aceste plante să abuzeze de ea, nu este recomandat să nu aibă probleme cu tractul gastro-intestinal.
ierburi calmante
Calmant plante aromatice - acesta este un bun instrument care ajută la depășirea apetitului fals, de multe ori apar in timpul perioadelor de stres. Acest lucru este uneori numit „foame psihologică“. Printre aceste plante:
- musetel;
- motherwort;
- salcie-planta;
- mentă;
- var;
- valeriană;
- oregano.
Ierburi cu un efect revigorant
Multe plante sunt în aproape fiecare gospodărie, dar puțini oameni utilizate pentru a le numim droguri. Ele nu dau doar un val de putere și energie, dar, de asemenea, ajuta la reducerea poftei de mâncare, să-și retragă toxine și substanțe nocive, normalizarea tensiunii arteriale și a pierde in greutate.
Prin mijloace de fixare includ:
Acestea includ ingrediente, cum ar fi:
- cafeina;
- teobromină;
- teofilina și mai mult.
Preparate pentru reducerea zahărului
Există o serie de ierburi și plante, care, atunci când preparată ca ceai sau infuzie, pot influența asupra metabolismului productiv. Dar, în ciuda faptului că acestea sunt utile, ele nu depășesc doza și să ignorați instrucțiunile și recomandările.
Ierburi pentru a reduce de zahăr din sânge conține inulină - un polizaharid de origine vegetală, care înlocuiește zahărul. Aceasta ajută să încetinească absorbția de grăsimi și carbohidrați în intestine plămâni. Inulina reduce, de asemenea, alimentele consumate indicele de zahăr natural și reduce dorința unei persoane de a mânca dulce și suprimă senzația de foame ca întreg. Și el nu permite depunerea de grăsime.
Inulina se găsește în plante, cum ar fi:
- trifoi;
- sunătoare;
- căpșuni (frunze);
- mătase de porumb;
- cicoare;
- muguri de mesteacan;
- patlagina;
- frunze de afine;
- urzici;
- pelin;
- rădăcină Lopukhovs;
- Hawthorn;
- muguri de liliac;
- mure;
- coacaze.
Pentru pierderea în greutate, în acest caz, este mai bine să se folosească infuzia de mătase de porumb. Ei nu doar suprima foamea, dar, de asemenea, pentru a purifica ficatul și să aibă un efect coleretic.
Pentru ao pregăti, trebuie să ia trei linguri de stigmatul sub formă de pulbere și se toarnă un pahar de apă caldă. În 15 minute, încălziți într-o baie de apă, apoi se răcește și tulpina. Prepararea 1-2 linguri de 5 ori pe zi, înainte de mese.
Avantajele și dezavantajele de ierburi
Multe dintre plante aromatice, care ajuta la pierderea în greutate, în plus față de proprietățile cheie au un efect diuretic și coleretic. În multe feluri, este un avantaj din cauza corpului toxinele sunt derivate și excesul de lichid, ceea ce contribuie la pierderea în greutate mai rapidă.
Dar, pe de altă parte, aceste aceleași plante și periculoase. Efectele acute ale diureticelor poate provoca pierderea de potasiu si probleme cu sistemul cardiovascular. Contraindicații la iarba sau alta, există multe, înainte de a lua medicamentul de colectare, ceai sau perfuziile acestea ar trebui să fie cu siguranță explorate.
Încarcă slăbire pe bază de plante
Pentru a reduce pofta de mancare si pierde in greutate, vă puteți pregăti astfel de cheltuieli:
- Ia o lingura de stigmate de porumb, frunze de păpădie, semințe de pătrunjel și scoarță de cătină, jumătate lingură de mentă și două linguri de rădăcină de cicoare. Toate cotlet și se amestecă. Brew încărcare gata într-un ritm peste noapte termos de 2 linguri la 0,5 litri de apă clocotită. Apoi se strecoara si bea o treime cana de trei ori pe zi, înainte de mese;
- Ia părți egale de frunze de căpșuni, sunătoare, balsam de lamaie, frunze de mesteacăn și cretusca. La 4 linguri luat 0,5 litri de apă clocotită, colectare de preparare a cafelei, înfășurați un prosop și se lasă. Când sa răcit, tulpina și să bea o jumătate de oră înainte de mese pentru o jumatate de cana de trei ori pe zi;
- Taxa de noapte. Luati 2 linguri de frunze de mentă și același număr de scoarță de copac crușin, apoi se adaugă o lingură de semințe de fenicul și rădăcină de păpădie. O lingura de amestec rezultat, 0,5 infuzare cană cu apă clocotită, insista și să bea înainte de culcare.
Ceaiuri pentru a reduce pofta de mancare si pierderea in greutate
Nutritionistii recomanda pentru a reduce pofta de mancare ceai de ghimbir. Nu numai că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, accelerează metabolismul. Lui ia dimineața, dă energie. Puteți adăuga componente cum ar fi:
Doar pregăti ceai:
- Se taie radacina de ghimbir;
- Brew într-un termos cu apă la fierbere;
- Bea intre mese tehnici.
De asemenea, puteți pierde în greutate mai repede dacă se amestecă în aceeași proporție usturoi și ghimbir și inundații cu apă clocotită într-un termos, apoi da infuzat timp de 15 minute.
Pentru a reduce pofta de mancare si pot fi preparate în astfel de ceaiuri:
- radacina de papadie, se amestecă cu pătrunjel și fructe de fenicul, frunze de menta si coaja de crusin. Se umple lingura amestec apă fiartă, țineți 15 minute și se beau 2 linguri dimineata pe stomacul gol;
- macese frunze se amestecă și boabe de cenușă de munte, 2 cani de apa clocotită se toarnă un concediu de amestec lingura timp de 4 ore. Bea de trei ori pe zi, la un pahar.
Contraindicații
- în timpul sarcinii;
- în timpul alăptării;
- pentru bolile gastrice.
Se spune că iarba, taxele si ceaiuri de plante pentru a reduce pofta de mancare este de ajutor foarte bun atunci când o persoană care dorește să-și piardă în greutate, dar nu trebuie să așteptați pentru un efect rapid. receptie plante medicinale nu este o metodă independentă de luptă împotriva excesului de greutate și bun numai împreună cu dieta și exercițiile fizice.
Acceptarea anumitor plante și dozare a acestora și o mai bună combinație de a negocia cu dietetician.
Shapovalov Ivan Aleksandrovich