Proteina este periculoasă pentru sănătatea oamenilor adevăr și ficțiune

Astăzi, mulți vorbesc despre beneficiile si dauneaza de proteine. Cei care încep să-l folosească, frica de consecințe negative, inclusiv impotenta completă. Aceeași proteină este dăunătoare pentru sănătate, decât adevăr și ficțiune?

Pentru a înțelege această întrebare, este necesar să se ia în considerare procesul de fabricație pulberi de proteine, după care urmează să tragă concluzii cu privire la dacă îl puteți folosi ca o nutritie de sport pentru bărbați sau imposibilă.

Mituri despre pericolele de proteine

Despre pericolele proteinei are un număr de mituri care nu corespund realității. Printre aceste mituri ar trebui remarcat:

1. Dependența. Primirea de proteine ​​în hrana sport nu poate provoca în nici un fel o dependență, compoziția este în nici un fel nu conține componente care ar putea provoca o astfel de dependență.
2. Reducerea potență masculină. Se poate observa chiar și imaginea opusă - în utilizarea de nutriție sport există o creștere a dorinței sexuale.
3. Posibile tulburări ale ficatului sau ale rinichilor. proteine ​​organism sănătos nu poate face nici un rău. Există doar un singur amendament: nutriție sport nu este recomandată în cazul în care există o insuficiență renală cronică.

Pericolul real

nutriție Sport conține substanțe nutritive care sunt utilizate de organism pentru a menține funcțiile vitale. Chiar și proteine, care este esentiala pentru construirea sistemului muscular, poate fi periculos. Așa că prejudiciul este într-adevăr, trebuie remarcat următoarele puncte:

1. intoleranța individuală a unor componente ale amestecului, și reacții alergice. În unele cazuri, organismul pur și simplu nu are suficiente enzime pentru a descompune proteinele.
2. Dacă utilizați proteine ​​în cantități prea mare, atunci într-adevăr va provoca pagube grele. Se poate dezvolta gusa, există balonare, constipație, durere. Proteina nu este digerat până la sfârșitul anului, el este o floră excelent pentru reproducerea oricăror microorganisme dăunătoare.
3. producătorii fără scrupule pot adăuga la puterea de metale grele, dar este periculos pentru sănătate, poate provoca intoxicație severă.
4. Nu poți lua o mulțime de proteine, în prezența bolii renale cronice, insuficiență renală. În acest caz, nutriție sport poate agrava foarte mult situația.

Ce este hrana de sport?

Ce este o proteină, care este acum atât de mult controverse? Însăși substanța este o moleculă polimerică sau un lanț format din aminoacizi. De asemenea, proteina umana este format din aminoacizi, numărul care este 22. Cu toate acestea, organismul în sine este capabil să sintetizeze doar 14 aminoacizi, care pot fi, de asemenea, numit înlocuibil, restul cu numitul esențial. Ele pot acționa numai împreună cu alimente. Dintre acești aminoacizi esențiali trebuie diferențiate:

1. Aminoacizii leucina, valina, izoleucina sunt componente ale structurii proteinei. Ei activează sinteza proteinelor în corpul uman a crea un fond anabolizant necesar pentru a construi masa musculara.
2. Glutamina - o substanță care este mai mult de jumătate din masa tuturor proteinelor musculare. Acest aminoacid este foarte important pentru orice persoană.

În producția de nutriție sport urmărește să introducă medicamentul nu este eliminat, dar cele mai eficiente proteine, care conțin pe deplin toate materialele necesare pentru a construi masa musculara, pentru a furniza organismului cu toate proteinele necesare.

Spre deosebire de multe mituri proteine ​​de nutriție sportivă este luată numai naturale.

Proteine ​​în nutriție sport, are următoarele componente bazate pe:

1. zer natural, care conține tot ce este necesar pentru organism. Astfel de compoziții de proteine ​​difera cel mai rapid despicarea intestinului absoarbe ingredientele rapid și ușor.
2. Cazeină - proteine ​​din lapte, care este, de asemenea, numit o proteină lentă. El se transformă în jeleu sub influența mediului extreme acid al stomacului. Cazeina digera o lungă perioadă de timp, timp de aproximativ 8-12 ore, de aceea este recomandat să ia pe timp de noapte.
3. Albuș de ou. Aici aminoacizii din valoare ceva mai mică decât celelalte ingrediente, dar este foarte bogat în sulf, care este necesară pentru funcționarea normală a organismului.
4. Soia - proteină având origine vegetală. Mulți susțin că nu este prea bun pentru sanatatea ta, dar nu este așa. Și anume grâu, ovăz și soia sunt o sursă neprețuită de multe proteine, care altfel nu se mai obține.
5. Produse din carne. O proteină completă, care este necesară pentru asigurarea sănătății, poate fi obținută numai din ingredientele de carne. Dar astfel de aminoacizi, cu toate că un nivel ridicat de valoare, nu atât de bine digerate.

producătorii bona fide de proteine ​​nu este administrată în orice culori și arome, substanțe artificiale. Pulberea este de cel puțin 90% din compoziție este proteină pură. Dar prețul său nu poate fi redusă, este necesar să se ia în considerare atunci când aleg. De multe ori este din cauza medicamentelor ieftine și care nu corespund standardelor și există un număr mare de mituri.

shake-uri de proteine ​​și pulberi sunt populare astăzi ca o putere de sport. Ele sunt compuse dintr-o proteină purificată, care este sigur pentru sănătate. Mituri despre pericolele nu sunt astfel de mituri, dacă luați o proteină incontrolabil.

Împărtășește-l cu prietenii tăi și ei vor împărtăși ceva interesant și util pentru tine! Acesta este un foarte rapid și ușor, trebuie doar să faceți clic pe butonul Instrumente, care folosesc cel mai mult:

• Reducerea efectelor nocive de la consumul de alcool în activități sportive
• Până la ce vârstă un om poate să crească mușchii?
• Caracteristici și avantaje de gimnastica slave pentru bărbați
• Eficient de pompare sistem de presă pentru bărbați
• Cum să scapi de rapid și permanent la omul din stomac

• Andrologie /
• chelie /
• Psihologie /
• Pierdere în Greutate /
• Putere /
• Sport & Fitness /
• Medicina tradițională /
• tipuri de boli