remedii populare pentru insomnie - top 10 rețete
Cauzele insomnie
Tulburări de somn sau insomnie - este aproape întotdeauna rezultatul oboselii cronice. Este greu de înțeles, dar odihna si somn - un proces activ, ceea ce înseamnă că avem nevoie de un efort pentru a ajunge la culcare. Bad vis - o consecință a oboselii intelectuale. Când oboseala fizică totul mai ușor: fluturat o lopată - și a mers la culcare fara probleme. Nu poate fi nici o insomnie!
Atunci când o tensiune constantă și o stare congestionat a creierului - atunci apare o tulburare de somn și de om. Creierul continua sa lucreze, somnul devine dificil. Insomnia este considerată o problemă de oameni cu inteligență. Oricine care nu este în mod special caută să se încarce creierul aproape niciodată confruntă cu insomnie. Iar cei a căror creier pur și simplu nu pot face față fizic cu sarcina oferită și lucrează în mod constant în modul activ, există o tulburare de somn.
Ce declanșează tulburări de somn?
Insomnie periculoasă?
Tratamentul de insomnie.
Pentru a se evita perturbarea somnului, trebuie să hrănite în mod corespunzător și complet. Promovarea bun avocado somn si fructe de mare. Pentru a dormi bine, este necesar să se mănânce frecvent nuci, banane, cereale integrale, lapte. Nu te implica in cafea, ciocolata, alimente grase si mancatul in exces pe timp de noapte. Absoarbe să fie în întuneric complet, pentru ca lumina, chiar slabă, provoacă daune neuronii creierului responsabile pentru starea mentală a persoanei.
Tratamentul de insomnie, proces complicat mai ales cronic. De multe ori nevoie de ajutor de specialitate. Cu toate acestea, există mai multe retete de medicina traditionala pe baza de plante. Noi oferim amintim cele mai eficiente.
Reteta 1: remediu popular pentru insomnie cu oregano.
Se toarnă pumn planta de Origanum vulgare trei litri de apă clocotită, folie și infuzat timp de 1,5 ore. Apoi se strecoara si se clătește capul după spălare. În plus, clătirea cu oregano ajuta dureri de cap.
Reteta 2: Tratament de marar insomnie la domiciliu.
Se toarnă 50 de grame semințe de fenicul CAHORS 500 ml, pus pe foc și se fierbe timp de 20 minute. Infuza 1 oră, se filtrează și se stoarce intermediari de sinteză. Se iau 50 ml de bulion imediat înainte de culcare.
O alta reteta cu marar:
1 lingura de semințe de mărar infuza 1,5 cani de apa care fierbe timp de o oră. Se strecoara infuzia si sa ia pe tot parcursul zilei 2 săptămâni.
Reteta 3: Cum de a trata insomnia dovleac cu miere?
Când tulburările de somn este bulion de dovleac foarte util cu miere: 1 ceașcă pulpă de dovleac tocat se toarnă 1 cană de apă fiartă rece, se încălzește la fierbere, se fierbe timp de 5 minute. Adăugați cald dovleac bulion 1 linguriță de miere și să ia în noaptea.
Reteta 4: Tratamentul socului insomnie.
1 lingură rădăcină tocat elderberry face 1 cană cu apă clocotită, se fierbe timp de 15 minute la foc mic, infuza 30 de minute și se filtrează. Ia pentru insomnie si de apnee in 1 lingura pe zi, chiar înainte de culcare.
Reteta 5: insomnie pe bază de plante.
Compoziție de colectare: motherwort plante medicinale - 30 grame, iarbă buruiană - 40 g, radacina de valeriana - 10 grame. Se toarnă 4 linguri de colectare de plante medicinale (plante pot fi cumpărate de la orice farmacie) 1 litru de apă clocotită. Pune pe un foc foarte mic și apoi timp de o oră. Apoi infuzat și pan folie timp de 2-3 ore. Se filtrează și se iau 2-3 linguri la fiecare oră în timpul zilei.
Reteta 6: Hamei și valeriană - cel mai bun remediu popular pentru somn saraci.
Se macină și se amestecă conurile de hamei și rădăcinile Valeriana officinalis în proporții egale. Se toarnă 1 lingura medicament colector 1 cană cu apă clocotită și infuzat până se răcește. Tulpina și să ia o jumătate de pahar înainte de a merge la culcare.
Reteta 7: Hamei și Hibiscus ajuta cu insomnie.
Se macină și se amestecă 1 linguriță de flori de hibiscus și conuri de hamei, se toarnă 1 de colectare cană de apă clocotită și infuzat timp de 20 minute. Se strecoara si se ia 1 lingura de 3 ori pe zi.
Reteta 8: colectarea de droguri de insomnie.
Grind 2 părți frunze de mentă, 1 parte din rădăcină de valeriană și parfumate 1 parte din conuri de hamei. Se toarnă 2 linguri medicament colectare 2 cești de apă clocotită, împachetate, 30 de minute. Se strecoara si se ia o jumatate de cana de 2 ori pe zi, dimineața și seara.
Reteta 9: Hamei - un remediu popular pentru insomnie.
Se toarnă zdrobit conuri de hamei vodca într-un raport de 1: 4, infuzat timp de 2 săptămâni într-un loc întunecat, agitând periodic conținutul flaconului. Apoi se scurge, se stoarce materia primă și să ia 5 picaturi de tinctura de hamei 1 lingura de apa de 2 ori pe zi, cu o zi înainte de masă și seara înainte de culcare.
Reteta 10: Cum de a trata insomnie salata verde.
Cu 30 minute înainte de a dormi bine mânca un castron de salata verde cu ulei. Pentru somn bun este suficient de 4 frunze de salata proaspete. De asemenea, puteți utiliza infuzia de frunze de salata 1 lingura de frunze de salata tocata, se toarna un pahar de apă în fierbere timp de două ore și tulpina. Băut infuzie salata de o jumatate de cana de 2 ori pe zi.
Amintiți-vă că reîmprospătează somn bun, ajută să fie sănătos și să arate mai bine!
În aplicarea măștilor și creme feriți-vă: Orice mijloc poate fi intoleranță individuală, se verifică mai întâi pe braț! Ați putea fi interesat, de asemenea, acest lucru: