sărmanul despre cum să te ajute
Cauze starea mentală severă
Un om din el însuși poate fi astfel de evenimente:
- conflict de familie. Foarte adesea soțul sau soția după o ceartă simt nemaiauzit, neiubiți, nimeni învechit.
- Conflict la locul de muncă. La fel ca toate este imposibil, indiferent cât de profesionist nu a fost, prin urmare, de multe ori au conflicte la locul de muncă. Acestea pot fi asociate cu managementul sau personalul.
- boli grave. Atunci când o persoană este bolnav, el este slăbit, acesta își pierde tonul de viață, așa că se pare că totul sa oprit. Mai ales din greu pentru oamenii care sunt constienti de boala lui fatale. Ei își dau seama că viața lor este pe cale să se încheie, se confruntă cu suferință mentală severă.
- relație de dragoste Instabil. Destul de des, starea mentală a unei persoane da drumul la gelozie și iubire. Din cauza ei, există o mulțime de diferite emoții - euforie, tristețe, lacrimi de fericire, care duc la depresie, chiar sinucidere.
motive transformate
De multe ori, tot ce a acumulat în viață. O problemă trage cealaltă. De exemplu, un conflict la locul de muncă a încălcat pacea ta de spirit, ai venit acasă, căutând sprijin din partea un iubit, și el nu înțelege, și chiar mai mult să se certe cu tine. Când toate se acumulează, este foarte dificil de a supraviețui, pentru că omul pune mâinile, el apare apatie. lumea înconjurătoare devine indiferentă. Mai ales înfricoșător atunci când oamenii nu vor să se ocupe de ceea ce se spune despre starea lui critică.
Motivul Transformat are întotdeauna în primul rând principal, din cauza care există alte probleme. Prin urmare, în această situație, trebuie să depășească în primul rând cauza rădăcină.
Ce să faci în durere de inimă?
Aduna prietenii și familia
Doar rudele și cei dragi ajuta să vă umple cu pozitiv, a reveni scânteia vieții. Nu poți retrage în ei înșiși, în caz contrar acesta va fi mai rău. Trebuie să sun pe cei care majorete mereu și să vă ajute. Desigur, nu este ușor de ton pe distracție, dar de ceva timp să fie în continuare posibilitatea de a scăpa de necazuri. Întâlnirea de seară ar trebui să fie încărcată emoțional cu un eveniment distractiv. Puteți merge la un club disco, bar de karaoke, un cinematograf, o alee de bowling. compania Noisy va ajuta să înveselească. Principalul lucru în seara de a uita toate necazurile tale, incearca sa nu amintesc de ce ești rău la inimă.
Omul este deosebit de vulnerabil atunci când el este cu problema lui. În acest caz, ea începe să analizeze viața sa, să joace câteva ori o situație, gândiți-vă cum ai putea face altfel. Ca o regulă, o singură persoană „mesteca“ ei înșiși, vina toate necazurile. Unii, dimpotrivă, caută vinovați, face un plan de răzbunare, care ar putea afecta starea să fie realizată.
Dacă ați rămas singur, du-te fă-o: Porniți muzica tare, curat, fac exercițiile, dar în orice caz, nu fi trist.
Alăturați-vă o sală de gimnastică
Acesta a fost mult timp dovedit că orice sport - este o mare eliberare emoțională. Dimineața de o taxa puteți înveselească, umplut cu putere. Inainte de a merge la culcare, puteți rula, deci emoții negative clare.
Excelent ajută sac de box. Supărat? Prea multe lucruri au acumulat? Cu fiecare lovitură a scăpa de negativitate, resentimente, invidie, furie.
Dar, după un antrenament de fitness, vă veți simți în formă, să câștige încredere, care va ajuta la depășirea orice obstacole emotionale. Vei fi gândit: „Poate nu totul este rău, există încă o cale de ieșire.“
Corectați greșeala
Uneori, durerea emoțională rănește pe cei care au comis un act erupții cutanate. Aici este necesar pentru a elimina „piatra“ din suflet, este de multe ori cauza experiențelor. Cel mai probabil, nu sunt rele, ci pur și simplu „conștiință vinovată.“ În unele situații, trebuie să devină mai ușor să-și mărturisească păcatele. Desigur, pot exista și alte probleme, dar nu va minți pe tine.
modalități eficiente de tristețe și anxietate
Alimente pentru a ridica starea de spirit
Pentru a deveni fericit, creierul trebuie sa produca serotonina. În acest scop, se recomandă să mănânce:
Puteți bea cafea, ceai tare cu lamaie.
Amintiți-vă! Nu contează cât de greu situația nu era viață, nu poate renunța. „Severitatea sufletului“ - o barieră care împiedică să continue să trăiască, trebuie să-l depășească și să înceapă peste tot din nou. Nu poți da la problemele întâmpinate, sau nu va atinge succesul în viața personală, locul de muncă, nu va fi capabil să schimbe viața în bine.
Din păcate, pentru a scăpa de depresie lung este foarte dificil, mai ales că afectează în mod negativ bunăstarea conduc la diferite disfuncționalități în organism. Veți învăța în viață pentru a trata totul diferit, este un optimist, cred întotdeauna în numai cele mai bune. Oamenii de știință au dovedit deja cât de importantă puterea de gândire. se poate schimba complet o viață. Crede numai în cei săraci? Prin urmare, problema nu te las. Spuneți-vă că totul va fi bine, și astfel încât să fie sigur să se întâmple!