semințe de in proprietăți utile și contraindicații

Bună ziua dragi cititori! Una dintre cele mai neobișnuite și, în același timp mijloace simple „toate relele“, astăzi ia în considerare de semințe de in. Deci, dacă aceasta este și ceea ce este special? Să deschidem unele secrete ale Mamei Natura și știința modernă.

Inul - o plantă anuală din familia de in. Botanică știe mai mult de o sută de specii sale, dar cel mai valoros este considerat a fi 2 dintre ele: filare (cunoscut în țesuturi) și ordinare - Curly. Ultimul ramificat, ghemuit, dar bogată în semințe, care sunt apreciate de către oameni. Atunci când este pus în apă, ele apar slime transparente, care are o parte din bassorin. În și în jurul embrionului este de in ulei care conține acid linolenic. Este mulțumită acestor componente, a devenit valoroasă pentru rețete populare, medicină și alte sfere ale vieții umane.

semințe de in proprietăți utile și contraindicații

Din când omul imemoriale a învățat să folosească de in, producând din hainele și adăugarea de alimente.

Aș dori în special să mă opresc asupra compoziției chimice a semințelor de in. Acest produs este cel mai bogat acizii Omega -3 -6 grași și Omega. Deși în corectitudine trebuie remarcat faptul că Omega-6, există destul de un pic.

Semințele constau din 40% din grăsime care afectează conținutul caloric. Calorii 100 g de semințe este de 500 de calorii, după cum se poate vedea că este destul de produse bogate in calorii. Pentru comparație, rețineți că 100 g de semințe de in contin 22,813 mgr acizi grași Omega, în timp ce aceeași cantitate de semințe de floarea soarelui conține doar 74 mgr.

În plus, acesta conține o mulțime de mangan, care este necesară în procesul de sinteză și magneziu, care este necesar pentru sistemele de conducție electrică din organism. 100 g de in conține 25-30 semințe de grame din fibre necesare pentru funcționarea normală a intestinelor și prevenirea constipatiei.

Pe lângă aceste componente din compoziție sunt proteine, carbohidrați, acizi organici, uleiuri volatile, glicozide și gliceride.

Avantajele includ următoarele proprietăți utile:

• Curățarea. Ele ajuta la curățarea naturală a corpului, inclusiv lupta împotriva viermilor. Celuloză, pectină elemente metalice grele scoase.
• Stimularea creșterii organismului, îmbunătățirea vaselor de lucru datorită prezenței acizilor grași polinesaturați. De exemplu, omega-3 subțiază sângele, efectuarea prevenirea trombozei. Omega-3 neutralizeaza efectul omega-6 care afectează creșterea în greutate, colesterol, diabet. Ei o sută de grame este de aproape o cincime.
• semințe de in reaprovizioneaza lipsa de oligoelement seleniu, care protejează acidul nucleic de descompunere și de a reduce riscul de cancer si a bolilor cardiovasculare.
• Este o sursă de potasiu, care este implicată în transportul intracelular. lipsa ei afecteaza ritmul cardiac, umflarea, funcția renală. In aceasta planta mai mult decât bananele.
• Prezența lecitina, vitamina B, protejează celulele nervoase.

Având în vedere semințe de in ca un produs util, este necesar să se acorde o atenție la contraindicații, deoarece prezența anumitor boli, în special aplicarea, suma poate provoca daune și întotdeauna corp sănătos.

Cu grijă este necesar să se utilizeze bolnavi:

• colecistita;
• pancreatită;
• colelitiază;
• nu este de dorit să folosească pentru pietre la rinichi;
• în timpul alăptării și în timpul sarcinii;
• cu un grad scăzut de coagulare a sângelui.

Semințe de in: aplicare și că tratează

Doza zilnică de semințe de in, nu trebuie să depășească 2 linguri mari.

Este folosit ca un plus de gustoase pentru multe feluri de mâncare din carne, în produse de patiserie, dar nu trebuie să uităm că sămânța este mai bine să nu prăji, deoarece utilizarea acizilor grași este inversată. Dintre proprietățile utile ale tratamentului semințelor de in ar trebui să includă. Acestea sunt utilizate în monoterapie sau în terapie combinată pentru următoarele boli:

• constipație cronică. fibra existente asigură eliminarea zgurii, recuperarea mucoasei.
• în ateroscleroza. Reduce nivelul de colesterol „rau“, a crescut tonusul vascular.
• în timp ce infestările cu viermi paraziți - afișează.
• în boli ale ficatului, vezica biliară.
• în inflamație a sistemului urogenital.
• în boli ale gâtului.
• atunci când un organe digestive probleme (diaree, ulcere, gastrite, tractul gastrointestinal).

Brewing semințe de in

utilizarea de semințe de in, sub orice formă, inclusiv grosieră. Din ele prepara un decoct, infuzie, mucus. Pentru a îmbunătăți gustul, acesta poate fi adăugarea de sirop de macese, suc de lamaie, miere.

Să luăm în considerare câteva modalități de a pregăti.

Nămol. În 100 ml de apă clocotită se adaugă 1 linguriță sămânță și îi conferă infuzare timp de 20 de minute. În acest timp, trebuie să se agită periodic amestecul.

Infuzie. Pe cana de apa fierbinte 1 lingura Seminte măcinate. ora infuzat. Dar primele 20 de minute, trebuie să se agită.

Bulion. 500 ml de apă se ia 1 lingura semințe. Toate au adus la fierbere, apoi 20 de minute la foc mic tomyat. Puteți bea doar o oră, oferindu-infuzat.

Cum să ia semințe de in

Utilizarea semințelor de in este o măsură importantă. Este mai bine să împartă o parte din recepție de trei ori și consumă pe stomacul gol, în stare lichidă și în timpul mesei într-o formă uscată. Durata de 3 - 4 săptămâni. În cazul în care semințele sunt utilizate ca aditiv în produsele alimentare, în cantități mici, acestea sunt utilizate în mod consecvent.

Semintele de in pentru curățarea intestinului

Ca o sursă naturală de fibre, seminte de in ajuta curata intestinele. Pe parcursul a 2 luni, puteți efectua pur și simplu o curățare de toxine, toxine, otrăvuri, amestecarea de cereale de chefir, iaurt de băut și de cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Semintele de in: Beneficii pentru femei

Pentru femei, mai ales valoros este considerat a fi in alb. Are fitoekstrageny (hormoni feminini analogice) sunt în afara. Consumul regulat se înmoaie în timpul menopauzei. În plus, semințele de in albe sunt utile în prevenirea bolilor oncologice ale uterului, sân, miomul uterin, mastopatie, fibroame, eroziune de col uterin.

Semintele de in pentru pierderea in greutate - cum să ia. opinii

Iubitorii de greutate rapid pierderea de in ratat. Se recomandă utilizarea în combinație cu alte metode. În a pierde în greutate, aceasta este evaluată ca fibre, ceea ce elimină zguri, elemente toxice și oferind un sentiment de saturație. În plus, acestea sunt nutritive și ușor de înlocuit cina.

Pentru a pierde bulion preparate: 500 ml apă clocotită 1 lingura semințele și fierte 2 ore și se fierbe cu capacul închis. De droguri bea 125 ml cu o oră înainte de o masă de trei ori pe zi. Durata de utilizare de 1,5 săptămâni.

Slăbire recomanda uleiul de semințe de in, care este luat dimineața, înainte de masă și 1 lingură Este nutritiv, dar reduce pofta de mancare. Cursul următor a avut loc nu mai devreme de 10 zile.

Seminte cu iaurt: seminte măcinate sunt adăugate la podea și să bea iaurt cana 1 la fiecare 3 săptămâni pe zi, crescând treptat cantitatea de aditivi uscate de la 1 linguriță la două.

Opinii dieteticienilor redus la faptul că, în scopul de a pierde in greutate, trebuie să le ia ca o parte a cursului și sub îndrumarea unui medic. Alte comentarii vorbesc despre o acțiune pozitivă, există, de asemenea, rezultate negative, dar trebuie avut în vedere faptul că oamenii sunt individuale, ci de la auto-tratament poate fi atât un beneficiu și rău. Pentru a pierde in greutate este de abordare inofensiv pentru întrebarea corectă.

Face Mask

Pentru uz cosmetic aceasta ajută, deoarece utilizarea semințelor de in în produsele alimentare, cât și extern. Se potrivește în lupta împotriva acnee, răni, ulcere.

Masca Rețetă pentru fata: 1st.l. fasole uscată se toarnă în 125 ml de apă fierbinte. Acesta ar trebui să reziste la flacăra minimă de foc de 15 minute. Prin aceasta se poate aplica timp de 30 minute. Aceasta masca faciala este eficient la persoană uscată, chapping. Adăugarea de smantana 2 linguri de mucus adauga nutritie. Nu excludeți zona din jurul ochilor, nu va face rău.

Am foarte mult speranța că vom fi cu tine pentru o lungă perioadă de timp pentru a comunica pe blog-ul va fi mai multe articole interesante. Deci, ei nu vor pierde, abona la știri pe blog.

Rămâi sănătos! Din moment ce ai fost Taisia ​​Filippova.