Semințele de in este util pentru femei

Bună ziua, dragi cititori! În fiecare an, oamenii sunt mai multe și mai există o tendință de recuperare a corpului prin mijloace naturale. La menționarea cuvântului „inul“ ne imaginăm o planta care a fost mult timp folosit pentru fabricarea de tesut si ulei de seminte de in dietetice. Datorită cercetării efectuate în această parte a plantei, LNA de semințe, am găsit o mulțime de substanțe valoroase pentru organismul uman. Astăzi, doresc să vă atrag atenția asupra ceea ce este util pentru semințele de in corpul femeilor.

Componente utile Seminte LNA

Semintele de in au un grad mare de utilitate și putere de sănătate. Cum se manifesta aceste caracteristici într-o astfel de componente de dimensiuni mici a inului și ceea ce au caracterizat?

Deci, seminte de in contin:

• Vitaminele A, C, grupa B, D, E, necesare pentru procesele metabolice.
• Fibre solubile și insolubile în cantități mari. Este un produs al creșterii valorii biologice a organismului.
• Acizi grași polinesaturați Omega-3 și Omega-6, stimulând creșterea și activitatea creierului care a imbunatati acuitatea vizuala. Prezența lor în organism scade colesterolul, previne dezvoltarea bolii Alzheimer, tratează inflamația articulațiilor, îmbunătățește starea de spirit. Trebuie remarcat faptul că acești acizi grași nu pot fi sintetizați de către organism. Prin urmare, este important pentru a le obține din exterior, și anume, cu alimente.
• Fitoestrogenii sunt responsabile pentru integritatea membranelor celulare și are un efect benefic asupra hormonilor.
• Micro și macro elemente: fosfor, fier, magneziu, seleniu, mangan și altele care servesc la menținerea sănătății vasculare și a îmbunătăți apărarea organismului.
• Aminoacizii care formeaza o proteina in organism.
• Antioxidantii protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi.

Utilizarea de semințe lnadlya femei

Natura a înzestrat anumite caracteristici fiziologice ale unei femei. Medicii au fost observate efecte pozitive ale semințelor de in asupra corpului feminin. Semințele de in este util pentru corpul femeilor și care sunt proprietățile sale? Luați în considerare această întrebare cu mai multe detalii.

Fiecare femeie vrea să fie atractivă și depinde în mare măsură de starea părului, pielii și unghiilor.

Conținuți în vitaminele de semințe sunt cu adevărat cheia pentru tineret și frumusețe. Vitamina A previne aparitia ridurilor, combate uscarea pielii, deteriorarea parului. Vitaminele B - scuti oboseala, depresie, oboseala. Vitamina C protejeaza vasele de sange de la fragilitate, mentine tonusul muscular în stare bună, ajută la absorbția fierului, și este important să se elimine anemie. Vitamina E susține funcționarea glandelor genitale feminine și este util în insuficiența hormonale. Vitamina D este responsabil pentru frumusetea parului si unghiilor.

Un acid gras polinesaturat omega-3 conținut recunoscut de anti-îmbătrânire medicament.

Este foarte important pentru corpul unei femei este prezența unor cantități mari de fitoestrogeni Lignanii seminte de in. Studiile au arătat că lignani reduce riscul de boli tumorale, cum ar fi cancerul de sân, cancerul uterin, mastopatie, endometrioza. Prin modul în care, endometrioza se dezvolta mai ales la femeile de vârstă reproductivă. Prezența acestor substanțe în organism sunt bune de prevenire a cancerului.

În plus, fitoestrogeni ajuta la reglarea ciclului menstrual, atunci când acesta este încălcat și să ofere ajutor femeilor în timpul menopauzei.

Semințele acestei plante - o sursă excelentă de solubile și insolubile fibre dietetice (cu fibre). Fibrele insolubile sub influența gonflează fluide și îmbunătățește intestinului. Fibrele solubile este capabil de a crea un sentiment de plenitudine, care promovează pierderea in greutate, deoarece procesul de digestie timp este mult crescută. Această proprietate este adesea folosit în programe pentru pierderea in greutate.

La rândul său, fibra are un efect de curatare si laxativ, ceea ce face mai ușor să se afirme cu constipație și hemoroizi. Mai ales aceste boli afecteaza de multe ori femeile după naștere.

În plus, fibrele contribuie la eliminarea toxinelor din organism.

Consumul de seminte de in creste sensibilitatea tesuturilor la insulina, care poate ajuta la depășirea dezvoltarea diabetului zaharat.

Aceste schimbări mici oferă suport pentru sanatatea inimii, reduce „colesterolul rau“ din sange, elimina inflamația în sistemul locomotor.

Ca o sursă de nutrienți, acestea sunt prezentate la femeile gravide pentru dezvoltarea completă a fătului și care alăptează ca produs de prolactina, dar numai pe bază de rețetă.

Folosit în produsele cosmetice

Recunoașterea excelentă în fonduri primite de cosmetică, preparate pe baza de semințe LNA, ca măști pentru piele: hidratare, pull-up, este eliminat. Acestea contribuie la netezirea ridurilor, elimina uscăciune și exfoliere, ameliorarea inflamației.

Pachete și loțiuni cu un decoct de semințe eficiente pentru epidermă gras.

Flaxseed va ajuta la a face cu problema buzelor uscate solzoase. Pentru a face acest lucru, se prepară un decoct și lubrifiate cu această parte a feței.

Pentru a restabili structura părului și a satura substanțele nutritive becuri folosite seminte de in pentru a face măști, balsamuri și consolidarea bulioane.

Contraindicații la utilizarea

Împreună cu o masă de proprietăți utile, există unele contraindicații. Nu ar trebui să mănânce aceste bucăți de pânză, cu:

• fibrom uterin;
• chisturi ovariene;
• boala inflamatorie intestinală;
• calculi biliari;
• urolitiaza;
• intoleranță individuală;
• reacții alergice.

sfaturi utile

Cea mai simplă opțiune mănâncă semințe - este adăugarea acestora în mod direct la produsele alimentare, de exemplu, cereale, brânzeturi, salate și alte feluri de mâncare. Este recomandat sa se consume 5 grame pe zi, care este de ajuns.

Dacă utilizați semintele de in produsele alimentare, acestea ar trebui să fie luate imediat după măcinare ca semințe de măcinat este oxidat rapid în aer liber și își pierde calitățile sale benefice.

se recomandă să mănânce în dimineața o linguriță de produs pentru a menține frumusețea părului, unghiilor și pielii cu apă. Le puteți pisa într-o râșniță de cafea. Apa - o condiție indispensabilă.

Aceasta tehnica va servi, de asemenea, la fel de bun digestie si curatarea organismului.

Și pentru a face micul dejun semințe se amestecă mai delicioase cu fulgi de ovăz și miere, dafin pre toate componentele cu apă caldă. Să stea și să mănânce.

Stare de sănătate bună pentru tine!

Doriți să primiți articole de pe acest blog?

Bună ziua, dragi cititori! În fiecare an, oamenii sunt mai multe și mai există o tendință de recuperare a corpului prin mijloace naturale. La menționarea cuvântului „inul“ ne imaginăm o planta care a fost mult timp folosit pentru fabricarea de tesut si ulei de seminte de in dietetice. Datorită cercetării efectuate în această parte a plantei, LNA de semințe, a găsit o mulțime de substanțe valoroase pentru organism [...]

De asemenea, accept produse de in, mai degrabă să bea ulei de in, este chiar plăcut pe stomacul gol. Și, de asemenea, el a mâncat și a băut în toate variantele în timp și de la sol seminte de in.