simptome de stres

Stresul este o boală a civilizației, care merge mână în mână cu om timp de secole. Insomnie, depresie și izolare, acestea și alte simptome de stres însoțească și oamenii moderni în viața de zi cu zi. Ce este o „fiara teribila“ numit stres? Care sunt simptomele?

Pentru a înțelege terminologia

Imaginați-vă că vă aflați într-o situație necunoscută și se confruntă cu noi cerințe pentru tine. În acest caz, corpul tau este un sistem de avertizare bine stabilit începe pentru a semnala că trebuie să se adapteze la condițiile în schimbare. Aceasta este stresul - reacția de protecție emoțională și fiziologică a corpului la condiții adverse. Noi cerințe situaționale aici juca rolul unor stimuli sau acțiuni din partea mediului extern și intern. Astfel de stimuli se numesc factori de stres sau de factori de stres, care sunt periculoase pentru sănătate sau viața. exemplu Vag: tren papură la tine. Tren - un factor de stres, stres - reactia la acest eveniment. Când vă confruntați cu stres, corpul tau raspunde la factorii de stres atat fiziologic si emotional. tensiunea emoțională (răspunsul sistemului nervos) este exprimat în modificări endocrine: roseata sau depigmentării pielii, transpirație și altele asemenea.

Rău sau bine?

În opinia omului mediu în stradă stres - este întotdeauna un fel de un lucru rău, dar acest punct de vedere este departe de adevăr. In primul rand, stresul - este un proces care asigură un anumit nivel de activitate al organismului. Astfel de emoții negative, cum ar fi anxietate și de tensiune, pentru a doua oară. În al doilea rând, stresul nu este întotdeauna dăunătoare și nocivă, deoarece acesta este unul dintre mecanismele care ajuta o persoană să supraviețuiască. Aici am ajuns la delimitarea conceptelor de stres și de suferință. Primul este util, deoarece ajută oamenii să se adapteze la schimbarea sau modificarea condițiilor de mediu. Al doilea - este dăunătoare și duce la boli psihosomatice. Stresul este împărțit în acută și cronică. Stresul acut este o pierdere pe termen scurt a echilibrului mental. Cronică - impactul asupra corpului întregului complex de probleme de durată. În plus față de aceste tipuri de stres există, de asemenea, un stres fiziologic, psihologic și nervos. stres nervos este un fel de compilare a percepției consumatorilor de stres în sine. Principalele motive pentru care există un stres nervos, sunt într-o stare proasta, iritabilitate si oboseala.

Simptomatologia de stres acut

Acoperiți toate simptomele existente de stres este dificil, deoarece reacții, cum ar fi stresul acut și cronic pe diferite în manifestările sale în diferite persoane. Cu toate acestea, se distinge cu adevărat simptomele, comune pentru majoritatea dintre noi.

simptome inteligente de stres

• Ai probleme amintindu informații noi.
• Aveți dificultăți de concentrare.
• Ai devenit uituc, dezorganizat și pe termen scurt.
• Vă confruntați cu crize frecvente de anxietate și îngrijorare.
• Tu sunt afectate de insomnie, tulburarea vise și coșmaruri.
• Sunteți într-o stare proasta si au dificultati in a face decizii.

simptome emoționale

• Experimentati neobișnuită anterior iritabilitate, toane, nervozitate si irascibilitate.
• Ai suferi de atacuri de panică, senzație de congestie și incapacitatea de a se relaxa.
• Ai sentimentul de singurătate, anxietate și izolare.
• Ai devenit prea ostil pentru oamenii din jurul tău.
• Tu extrem reacționează prost la probleme minore.

simptome fizice

• Diaree sau constipație, balonare, urinare frecventă.
• Pirozis, eructații, greață și dureri abdominale.
• Scurtarea respirației, palpitații cardiace și amețeli.
• scăderea libidoului.
• Frecvente infectii virale respiratorii acute și alergii.
• Tremurul mâinilor, picioarelor și a buzelor.
• transpirație excesivă.
• gura uscată, senzație de un nod in gat, înghițirea complicate.
• Oboseala, pierderea de putere, letargie și slăbiciune.
• Puternic de apel, bate și zumzet în urechi.
• crampe musculare, dureri în gât și spate.
• Stuttering.

Simptome comportamentale ale stresului

• Ați crescut foarte puternic și brusc sau scăderea apetitului.
• Tu dormi mai mult sau mai puțin decât de obicei.
• Tu distantsiruetes în mod deliberat de la oameni.
• Începi să abuzeze de tutun, alcool sau droguri.
• Ești pasionat de jocurile de noroc, comiterea de acte erupții cutanate.
• Neglijați responsabilitățile sau prea lent performante le scade performanța.
• Ai devenit suspicios, protejate în situații care nu necesită acest lucru.
• Ați subliniat problemele cu comunicare: grosolănie, temperamentul rapid.

Stresul cronic nu este o boală. Este o afecțiune cauzată de expunerea prelungită și constantă pe corpul uman a factorilor de stres. Principalul simptom al acestei condiții este oboseala, poartă un caracter cronic. Alte simptome pot fi de asemenea observate între voi, dar absente în altele. Ai nota în sentimentul de oboseală cronică, care nu dispare, chiar și după restul, iar dacă pleacă, apoi reluat imediat după ce reveniți la responsabilitățile directe? Sansele sunt că suferă de stres cronic.

Simptomatologia de stres cronic

Simptomele de stres cronic sunt mai puțin pronunțate și adesea neglijate de către om, ca să-l însoțească pentru o lungă perioadă de timp. Sunteți atât de obișnuiți să-i că acestea par a fi caracteristici ale comportamentului dumneavoastră și modul de gândire.

• Nu lăsați un sentiment de pierdere de putere, oboseala fizica si mentala.
• Ai rețineți că deveniți mai retras, nu obține plăcerea de a comunica cu cei dragi si colegii.
• Esti nefericit cu un constant te îndoi, în deciziile și abilitățile tale.
• Sunteți persecutați de un sentiment de inutilitate.
• Ai devenit predispus la reacții isterice, poate exista un tic nervos.
• Te simti epuizat, slab punct de vedere fizic, pentru a primi rapid obosit și nu vă puteți simți odihnit.
• Nu găsesc bucuria în lucruri pe care anterior le-ai adus emoții pozitive.
• Observați că partenerul dumneavoastră constantă a devenit boli respiratorii au fost fluctuații de temperatură gratuite, mâinile tremurături, transpirații.
• Ai probleme de natură sexuală: frigiditate, impotenta.
• Tu accelerează procesul de îmbătrânire.
• Ești blocat în situații tale traumatice.
• Devii agitat, neatent, există o dorință crescută de alcool și de alcool.
• Tu sunt afectate de dureri de cap frecvente, durere în inimă, amețeli, există o sensibilitate crescută la lumină strălucitoare, sunetele puternice.

Confruntarea cu stresul este destul de real. Dacă vă simțiți că, în timp, simptomele de stres, nu numai că nu a dispărut, dar amplificat, consultați un medic. Orice problemă poate fi rezolvată, principalul lucru nu este să-l ignore.