Știi de ce avem nevoie de apa

Mulți oameni se întreabă: ce este apa si ce beneficii poate aduce, în general? La urma urmei, nu are vitamine, minerale sau substanțe minerale. Dar dacă doar să se gândească la asta, răspunsul este evident. glob este acoperit cu un spațiu apos de 70%, iar corpul uman conține aproximativ 75-80% din lichid. Se pare că apa - este baza tuturor formelor de viață de pe planeta Pământ.

Aceasta afectează alimentarea cu apă în corpul uman

De ce avem nevoie de apă om - acest lucru este evident. Cu ea vine un ciclu complet de funcționare a tuturor proceselor într-un organism viu. Lichid in interiorul celulei numite intracelulare, prin care se realizează procesele metabolice în corpul uman.

Cu ajutorul elementele de bază ale vieții care curge în direcția corectă toate procesele digestive, prin aceasta aducând toate toxinele și deșeurile care nu sunt necesare. țesuturi umane sunt restaurate datorită faptului că acționează ca un lichid transportator de substante nutritive pe tot corpul - asta e ceea ce organismul are nevoie de apă.

fapte interesante, care sunt utile pentru a ști

Există o mulțime de informații utile, ceea ce face ca apa și ceea ce oamenii nu știu. De exemplu, ajută la combaterea stresului și a oboselii, creșterea funcției de protecție a organismului în ansamblu și îmbunătățirea eficienței sistemului cardiovascular. Dacă am un deficit de fluid atunci când se iau de alcool, cafeină sau alte substanțe, apă potabilă curată, echilibrul corect poate fi rapid vosstanavit.

La diferite perioade de boli infecțioase sau epidemii de gripa medicilor recomanda cantitate mare de lichid. Ce trebuie să bea apă în astfel de cantități, în frig și cum poate ajuta? Răspunsul la această întrebare este foarte simplu. Cu ajutorul ei circulația a corpului este în sânge de anticorpi care sunt durabile de protecție împotriva acestor boli.

Apa servește, de asemenea, o funcție importantă a termostatului. Se asigură că temperatura corpului va rămâne în starea dorită, în cazul în care vremea se schimbă mediul sau în timpul efortului fizic asupra corpului din jur.

În cazul în care o persoană este în conformitate cu orice dieta, și a biruit foame, atunci aveți posibilitatea să bea apă, deoarece conține zero calorii, dar apetitul pentru durata concediului.

Rata zilnică de lichid necesară

aprovizionare de apa pentru o zi, ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a organismului, puterea de a calcula fiecare. nutriționiști profesionale au derivat o formulă, potrivit căreia o persoană sănătoasă ar trebui să bea 30 ml de apă pe zi pentru fiecare kilogram de dumneavoastră. Astfel, dacă greutatea este de 50 kg, care, în consecință, pentru a reface rezerva de apă este nevoie să bea corp 1500 ml. Aceasta este cantitatea totală de lichid consumate pe parcursul unei persoane pe zi.

Acesta poate include feluri de mâncare în primul rând, ceai sau cafea, o varietate de sucuri și băuturi. Dacă toate acestea este luat de la norma de zi cu zi, veți obține un rezultat că apa în forma sa cea mai pură trebuie să bea aproximativ un litru.

sfaturi utile

Puteți aduce în continuare o mulțime de exemple de ceea ce o persoană are nevoie de apă. De exemplu, ar trebui să fie cât mai mult posibil pentru a bea între mese, pentru a evita distensie gastrica. Dimineața doar dupa ce medicii recomanda trezie post bea apă caldă și toată ziua nu uitați să reface fluidele pierdute dupa fiecare urinare.

Se crede că apariția edemelor cauzate de excesul de umiditate în organism, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Din cauza lipsei de lichid, de prea multe ori există cazuri, și este legat de faptul că țesutul adipos este încercarea de a salva alimentarea cu apă, pentru a evita deficitele.

Se pare că ochii, părul, unghiile si pielea de umane au nevoie de lichid. Care este apa, în acest caz? Este foarte simplu - ea îndeplinește funcția de umiditate a acestora.

Aceasta afectează deficit de apă în organism?

Consecințele deshidratarea corpului uman poate fi neplăcut. Primul deficit de fluid senzație sistemul nervos, din cauza organelor sale, și anume, creierul este format din apa, deci nu este doar o durere de cap. Astfel de tulburări se poate manifesta sub forma unor alte dureri, deoarece lipsa de rezervă de apă simțit în toate celulele neuronale. În acest caz, cel mai bine este să luați nici un medicament, și bea câteva pahare de apă la temperatura camerei.

Dacă nu face pentru stocul, al doilea va suferi tractul digestiv după sistemul nervos. După masă se va simți inconfortabil ca procesul de digestie alimentară poate dura mult mai mult, și au format ulterior, constipație. Cure și, astfel, de asemenea, aborda efectua mai multe pahare de lichid curat și rece.

Ce mai este nevoie de apă? S-ar părea că ar putea fi, în plus față de toate acestea, încă se întâmplă unei persoane, dacă nu reface deficitul de lichid. De fapt, excesul de greutate apare, de asemenea, din cauza lipsei de apă în organism, deoarece grăsimile nu mai sunt împărțite. Sufera orice altceva si rinichii impreuna cu vezica biliară, care pot să apară pietre.

În ceea ce privește aspectul, deficitul de lichid va afecta parul care sunt uscate, iar pielea poate începe să coaja. În plus, este posibil ca procesul nu va atinge unghiile, care pot stratifica foarte mult.

Care pot fi evitate prin utilizarea de apă?

În prezent, diferite studii științifice au intensificat la un nivel care poate preveni apariția multor boli teribile. Cum ar fi, de exemplu, cancer al vezicii urinare sau boli de rinichi de piatra. Oamenii de stiinta americani au descoperit ca aceste boli suferă adesea de la oameni ca folosesc mai puțină apă decât jumătatea feminină a omenirii. După un sondaj de peste 40.000 de oameni au arătat că cele mai multe dintre ele bea cel putin doi litri de lichide pe zi, expunându-se astfel la un pericol. De aici putem trage concluzia că, în scopul de a reduce riscul de cel puțin 8%, aveți nevoie de o zi pentru a bea apă mai mult de un litru.

O altă boală teribilă - diabet. O modalitate de a combate este apa. Dacă nu aveți suficient lichid de corp și, ulterior, de energie, creierul pentru a reface această rezervă începe să producă mai mult zahăr. Pentru a evita acest lucru, trebuie să bea mai multă apă în forma sa cea mai pură.

Scoabă în fauna lumii

Și ce un animal are nevoie de apă? Funcțiile include în corpul animalelor este aproape la fel ca la oameni. Ele diferă doar asupra speciilor de fauna planetei noastre. Mamiferele, de exemplu, subliniind transpirația abundentă pentru a regla temperatura corpului lor, astfel încât acestea trebuie doar să alimenteze constant alimentarea cu apă.

păsările carnivore reface deficitul de lichide cu aport de alimente și băuturi, datorită sale de plante-sucuri eliberate din plante pe care le consumă. Dar nu multe animale organism poate obține destul de lichid, care vine cu o masă, deci trebuie să consume în mod constant mai multă apă și doar.

De ce avem nevoie de plante de apă, este destul de evident. Nici unul dintre semințele nu germinează în cazul în care nu primește cantitatea potrivită de umiditate. Dar cea mai importantă funcție a apei, cunoscută de mai multe cu lecții de biologie este că acesta este implicat în procesul de fotosinteză.

oferă, de asemenea funcțiile vitale ale plantei, asigurând fluxul de minerale și nutrienți în sistemul său de conducere. Și, în general, fără apă faună mai devreme sau mai târziu mor, atât în ​​principiu și orice organism viu de pe Pământ.