stresul nervos la bărbați și femei

Bună ziua, toată lumea! Noi frați Valitova, bun venit la blog-ul nostru pentru fiecare dintre voi astăzi această pagină on-line pentru a vorbi despre modul în care efectele stresului nervos afectează sănătatea umană.

La urma urmei, stresul este astăzi una dintre componentele esențiale ale modului nostru de viață. Cu ei ne întâlnim pe o bază de zi cu zi.

Ei încep de la persoana de ridicare sau graba obișnuită de dimineață, care continuă într-un autobuz, autobuz, metrou aglomerat auto.

stres în continuare încălzit la o reuniune de producție sau în biroul capului, iar apoi au traduce într-o ceartă cu colegii de la locul de muncă, iar seara consecințele lor cad pe rude și oameni aproape de noi.

Datorită co-proprietate nu este psihicul și emoțiile, o persoană poate fi ținut ostatic într-o situație stresantă, cu consecințe imprevizibile pentru sănătatea consecințelor sale fizice sau mentale.

Ce este stresul, ceea ce specie este, modul in care simptomele periculoase poate apărea la adulți și copii.

Cum de a evita efectele stresului, cum să se comporte într-o varietate de situații, pentru a minimiza consecințele acțiunilor sale asupra organismului, pe acest lucru mai târziu.

Ce este stresul

Stresul este răspunsul organismului la situația periculoasă sau imaginare, care este însoțită de stres emoțional nervoase.

Ea poate fi cauzata de:

• influențe psihologice sau fizice;
• oboseală;
• situații extreme;
• bucurie;
• emoții negative.

La nivel conștient său, bărbat sau femeie percepe stres ca o componentă negativă, dar poate fi și bine și rău.

O doză mică de emoții pozitive sau negative induse de eustres, chiar și omul necesar.

El conduce și mobilizarea forței datorită „efectului de trezire.“ La nivel fiziologic, acest proces asigură o eliberare suplimentară de hormoni în sânge de cortizon si adrenalina, cauzand persoana:

1. Gândiți-vă.
2. decizii rapide în situații problematice.
3. Planificarea în perspectivă.
4. Menținerea corectă viața deplină.
5. Rezolva sarcinile de zi cu zi.

stres de vedere negativ numit stres afectează în mod negativ organismul uman.

Ea apare în mod spontan de la el, deja pe fondul stării de stres existente într-un punct critic, provocând o scădere a rezistenței organismului, care trece în disconfort sau boală.

Distress poate fi:

• soluție salină;
• psiho-emoțională;
• traumatice;
• profesională;
• scurt;
• cronice;
• Nervos.

Simptomele tulburărilor nervoase și emoționale

Stresul la bărbați, femei și copii atrage după sine o serie de probleme mentale sau fizice, cum ar fi:

• epuizare extremă;
• tulburări de somn;
• anxietate excesivă;
• iritabilitate;
• Sentimente de vinovăție și de inferioritate;
• Abuzul de substanțe.

În acest caz, ele pot fi observate:

• Pierderea apetitului sau mancatul in exces;
• slăbiciune musculară sau durere;
• aritmie;
• Hipertensiunea arteriala;
• Dureri de cap;
• nivelul glucozei din sânge crescute;
• Transpirație.

Acest lucru este în cazul în care povestea noastră, vrem să vorbim cu tine, și în același timp sfatul.

Lucrezi într-o companie de prestigiu, în cazul în care în ultimele șase luni, schimbat de două ori conducerea? Este clar, deci este, uneori!

Cu toate acestea, ce sa întâmplat? Analizând starea de sănătate, observați în palpitații inima lor depravați, atât ziua cât și noaptea, lipsa constantă de aer, transpirație excesivă? În acest caz, fiecare detaliu începe să te irita, chiar înainte de a nu este atent?

Ascultați sfaturile noastre! Se va consulta un medic. Deoarece toate aceste simptome par a indica faptul că aveți o cădere nervoasă, care este o nevoie urgentă de a rezolva, în scopul de a preveni consecințe mai grave.

Care sunt cauzele stresului

Expunerea prelungită la sarcină emoțională negativă încalcă o persoană funcționarea normală a practic fiecare organ.

La femei în timpul sarcinii, aceasta poate provoca:

• Consolidarea toxicității;
• Dezvoltarea anomaliei generice;
• Înfundare din cordonul ombilical fetal;
• travaliu prematur sau avort spontan amenințat.

Stresul în timpul sarcinii, mamele se poate manifesta în copil după naștere consecințe, cum ar fi:

La barbati, cauzele de stres poate fi o problemă la locul de muncă, în viața ta personală sau legate de sănătate.

Acești factori provoca sentimente de aspectul lor de oboseala extrema, lipsa de energie, modificări ale dispoziției, depresie și chiar tulburări psihice.

În ciuda unor particularități, consecințe ale stresului nervos sunt toate componente comune, care include o serie de aspecte, și anume:

Boli ale tractului digestiv

Din cauza perturbări puternice la om incepe in tractul digestiv intr-un exces de acid clorhidric produs.

Nu a fost implicat pe deplin în procesul de digerarea alimentelor, acesta creează un mediu ostil în interiorul stomacului, care literalmente mănâncă departe zidurile ei, formând un ulcer.

În plus, emoțiile negative contribuie la spasme musculare ale tractului gastro-intestinal, care interferă la rândul său, asimilarea de substanțe nutritive, provoca la bărbați, femei și copii, constipație sau tulburări, reduce imunitatea.

Problemele sistemului de reproducere

stres cronic sau tulburări nervoase aduc atingere funcției de reproducere și sexuală umană. La femei, acestea provoacă:

• scăderea libidoului;
• tulburări menstruale;
• Infertilitate.

În ceea ce privește bărbații, ei au din cauza acestei productia de sperma redusă, testosteron este redus, riscul de impotenta.

boli cardiovasculare

Creșterea cauza suprasolicitarea psihologică în corpul de bărbați și femei, producție excesivă de adrenalină, care este motivul pentru care au început:

• Întețește bătăile inimii;
• Creșterea numărului de contracții ale inimii;
• creștere a tensiunii arteriale;
• distonie format.

Toți acești factori determina direct om la accident vascular cerebral, infarct miocardic, tulburări de memorie, îmbătrânirea organismului.

Cum de a evita stresul si consecintele sale

Probleme de suprasarcină psiho-emoționale, mulți bărbați și femei, pentru a decide modul în propriile lor eforturi și cu ajutorul rudelor.

Pentru că de multe ori prieteni sau membri ai familiei pentru a ajuta în mod realist să evalueze situația și să găsească un plan pentru situații problematice ieșire. medicament foarte bun pentru stres sunt:

• Exercitiile fizice;
• nutriție adecvată;
• yoga;
• Activități în aer liber;
• somn odihnitor;
• hobby-uri;
• Participarea la evenimente culturale.

Un mare ajutor în a face cu această problemă poate fi o nouă carte de psihologie guru Dale Carnegie „Cum de a depăși anxietatea și frica.“

Unde puteți găsi o descriere a setului de fapte reale de alarmă cu care persoana este adesea găsit în viața de zi cu zi și soluțiile lor.

În urma sfaturi practice și recomandări ale Carnegie, o persoană poate scapa de frica, nervozitate, fiind fericit, se bucură de viață.

Nu mai otrăvească sufletul lui, uita de problemele și să se bucure de viață!

La revedere, până când ne vom întâlni din nou!