Utilizarea de brânză și conținutul său de calorii

Se poate găsi cu greu un alt produs care este atât de extrem de gustoase, hrănitoare și foarte benefice pentru organism. Un avantaj imens de brânză a fost observat chiar și de către strămoșii noștri, care abia au învățat să se înmulțească vaci și capre, stăpânit rapid știința de fabricare a brânzei și a îmbunătăți în continuare. Astăzi, există sute de varietăți de produse lactate, fiecare dintre care este bun în felul său.

Brânza este util pentru corpul nostru?

Orice brânzeturi de ajutor, și toată lumea - în felul său. Astfel, utilizarea mozzarella este în lupta cu insomnie. Soiuri de Camembert și facilitează brie buna funcționare a tractului gastro-intestinal. Un Gouda, Emmental și epuas - reale „stocare“ de calciu. Total de 70-100 de grame pe zi, și tot corpul obține elementele necesare pentru aceasta. Este deosebit de important să se includă în brânză dieta persoanelor în vârstă, și, de asemenea, fumatul. Într-adevăr, de-a lungul anilor, organismul are nevoie de mai mult calciu, ca nicotina interfereaza cu absorbtia normala a acestui element.

Sunt toate brânză benefice, sau există boli în care nu ar trebui să fie utilizat produsul? Desigur, există contraindicații: boli ale tractului gastrointestinal, colita și gastrita cu hiperaciditate, acuta si pielonefrita cronica, urolitiaza, aretrialnaya hipertensiune, edem cardiac, etc.

Această listă poate fi adăugată și obezitatea, ca oameni sunt supraponderali, predispuse sa manance portii mari de alimente, pot mânca cu ușurință la un moment dat mai mult de 200 de grame de produs, taiere la un accident vascular cerebral toate nevoia de zi cu zi de calorii. Dacă o astfel de persoană este încă un fan avid de brânză, ar trebui să opteze pentru un conținut scăzut de calorii soiuri de ea și să le utilizeze nu mai mult de 50 de grame pe zi.