Zer - beneficiile si dauneaza, de dozare a compoziției

„Zer - beneficii si Harms, doza de recepție“ - acesta este subiectul conversației noastre de astăzi pe alter-zdrav.ru.

Zer - băutura care rezultă din fabricarea brânzei din lapte fermentat. Acesta are un conținut caloric scăzut și cu conținut redus de grăsimi.

Compoziția chimică a zerului

Se compune din 90% apă și

• Din glucide: lactoză și glucoză;
• proteină ușor de digerat: cazeină, albumină și globulină;
• aminoacizi;
• acid organic: lactic, acetic, citric și formic;
• vitaminele B1 - B6 si tiamina - piridoxina, B2 - riboflavină și B12 - cobalamină și nicotinic folic, acid ascorbic și acid pantotenic și E - tocoferol;
• minerale: fosfor, magneziu, clor și calciu, zinc și sodiu, potasiu și fier, iod, cobalt și molibden;
• lipide și grăsimi din lapte.

zer caloric

Calorii - 20 kcal la 100 de grame.

Proprietăți utile de zer

Datorită compoziției sale chimice, zerul nu este lipsit de proprietăți utile care permit utilizarea sa pentru:

• stimularea microflorei intestinale și a restabili;
• curatarea organismului de toxine;
• infecții combate inflamație și fungice;
• scăpa de excesul de lichid;
• îmbunătățirea circulației;
• intarirea sistemului imunitar;
• lupta cu depresia;
• normalizarea greutate;
• întinerire;
• de îngrijire a pielii și de îngrijire a părului.

Având un pahar de zer de zi cu zi, există o oportunitate unică de a se îmbunătăți la domiciliu.

Dar trebuie să ne amintim că termenul de valabilitate a acesteia este strict limitată, deoarece proprietățile utile ale serului nu mai este stocat mult de trei zile la temperatura camerei și nu mai mult de cinci zile în frigider într-un bol de sticlă opacă.

Utilizarea zerului

Ce este zer util pentru organismul uman?

• Pentru sistemul digestiv.

Acidul lactic ajută la stimularea intestine care ajuta efect laxativ și ajută să renunțe la laxative chimice.

Lactoza ajută la restabilirea microflorei, hrănește bacteriile bune și stimulează funcția lor și suprimă bacteriile care provoacă putrefacția în intestine. Este bine pentru digestie și ajută pentru a scăpa de disconfortul cauzat de flatulență și balonare.

Perioada indispensabila Serum terapiei cu antibiotice, acesta poate fi folosit ca un prebiotic.

Se elimina toxinele, efecte benefice asupra organismului prin dysbiosis. colită, gastrită.

Pentru a curăța intestinul este lăsat să se adauge două lingurițe de sare într-un pahar de zer și bea in inghitituri mici, pe stomacul gol.

• Pentru sistemul genito-urinar.

Restaurarea microflora de ser uman ajută în tratamentul patologiilor ginecologice - vaginita, herpes genital, candidoza. Ca agent antifungic, produsul trebuie să fie aplicat local și intern.

Zer are un efect diuretic, ceea ce ridică nivelul de lichid fiind trecut prin rinichi și filtrul renal ajuta la curatarea de la:

1. toxine care afecteaza negativ celulele sanguine și reduce rezistența organismului;
2. uree, care este un indicator al eficienței metabolismului proteinelor musculare și a sănătății, ficat și rinichi;
3. sare, este depozitat în oase și articulații.

Acest lucru ajută la prevenirea guta. artrita, reumatism, eczeme si multe alte boli.

• Pentru sistemul cardiovascular.

Serul este capabil să îndepărteze vasele de sânge, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale, reduce colesterolul.

Utilizarea de ser în ajutorul ei, în care se ocupă cu angină, boala arterelor coronare, ateroscleroza.

Pentru tratamentul varicelor recomandate alternează două săptămâni de ambalaj picioare pânză îmbibată cu, de 2 ori pe zi lichid cu o ingestie de două săptămâni (amestecate în proporții egale și infuzie de ser de menta, bea înainte de mese de patru ori pe zi, timp de 200 ml).

Datorită recuperării microflorei intestinale, serul îmbunătățește imunitatea și funcțiile protectoare ale corpului, de aceea este foarte util în timpul exacerbărilor răceli și boli virale. Aceasta ajută la suprimarea inflamației.

Un decoct din radacina ser wheatgrass aduce spută și salvie ameliorează dureri în gât.

Ser ajută la producerea de hormoni de fericire (serotonină) și blochează formarea de hormoni cauzatoare de stres decât ajută la combaterea depresiei, oboseala, ameliorează insomnia, ameliorează iritabilitate.

Cu ajutorul unei comprese reci din ser poate scapa de dureri de cap și migrene.

slăbire zer

Utilitatea ser pentru normalizarea greutății și pentru a reduce efectele nocive ale diete stricte asupra organismului este evident.

Deoarece zer este un produs cu conținut caloric scăzut, care poate reduce apetitul, îmbunătățind în același timp metabolismul, stimuleaza digestia, rids organismul de toxine edem, saturarea cu necesarul de vitamine și oligoelemente, este absolut necesară în lupta împotriva excesului de greutate.

În scopul de a pierde in greutate, nu hărțui neaparat o dieta stricta. Uneori suficient pentru a petrece zilele de post, și să încerce să înlocuiască sticlă cină ser de cocktail sau supa de legume, preparate pe baza ei.

Pentru cocteiluri și supe de legume fructe de pădure proaspete sau congelate adecvate (căpșuni, afine, coacăze ...), legume (castraveti, rosii, ridiche. Varză, morcovi, țelină ...), condimente (pătrunjel, scorțișoară ...).

• Pentru pacienții cu diabet zaharat.

Experții care studiază efectul de ser asupra pacienților cu diabet zaharat, spune că aportul său regulat înainte de mese, regleaza nivelul de glucoza si imbunatateste productia de insulina.

Folosirea regulata a serului, vă permite să actualizați țesutul care încetinește procesul de îmbătrânire și are un efect pozitiv asupra aspectului unei persoane. Datorită conținutului ridicat de potasiu, ea combate celulita.

păr din zer - aplicatie

ser de îngrijire a părului poate fi utilizat ca:

1. Șampon (freca în scalp și se clătește după zece minute);
2. masca (a părului un amestec de argilă albă și ser);
3. clătiți.

Acest lucru va consolida rădăcinile și de a îmbunătăți parul si ii ajuta sa scapi de matreata. adauga volum, moliciune și strălucire.

Fața din zer la domiciliu

Pentru îngrijirea pielii, pe baza de ser poate: face o masca de acțiuni diferite, se aplică spălare și curățare a pielii, utilizat ca un tonic.

Frecarea serul pielii poate ușura pete negre. curata si hidrata pielea, a scăpa de acnee, netezi ridurile superficiale.

Când coarsening picioarelor, care au nevoie pentru abur în zer fierbinte - se înmoaie pielea.

plante din zer

îngrășământ util Ser pentru plante și prevenirea infecțiilor fungice.

Pentru îngrășământ trebuie diluat 1:10 cu apă ambiantă și se adaugă 10 picături de iod și spray - 1: 3 și adăugat zdrobit săpun.

Zer - cum să bea, recepție doză

Doza profilactică medie - 1 pahar de zer pe zi, dacă se dorește, în cursul tratamentului poate fi crescută până la trei pahare fără a afecta sănătatea, este mai bine să mănânce pe stomacul gol. Deci, va fi mai eficient.

Pe lângă monoupotrebleniya obicei poate combina in cocktail-uri, piureuri cu boabe, fructe, include în hash, deserturi, adăugat pentru prepararea aluatului.

Harm și contraindicații zer

Serul poate afecta o persoană cu intoleranță la lactoză, astfel încât acești oameni nu ar trebui să utilizeze acest produs. Acest lucru poate duce la reacții alergice grave.

De asemenea, să fie conștienți de faptul că acesta este un produs perisabil, care, dacă nu este depozitat corespunzator, bacterii rasa care pot duce la dezvoltarea unei infecții intestinale.

Deși nu există nici o limită de dozare greu de ser, trebuie amintit că acesta este un efect diuretic si laxativ, astfel încât toată lumea trebuie să aleagă propriul lor, confortabil pentru corp, doza.

Astăzi, știi, dacă zer de lapte sănătos, au discutat beneficiile și prejudiciază corpul, și a dat seama cum să bea în mod corespunzător. Stare de sănătate bună pentru tine!