11 idei despre cum să învețe un copil să mănânce

„Copilul meu nu vrea să mănânce“ - cât de des auzim că fraza de la părinții lor. Desigur, există copii care nu au probleme cu pofta de mancare, dar nu toți părinții sunt atât de norocos. Deci, cum vă învață un copil să mănânce în conformitate cu dieta?

1. În primul rând, ar trebui să rămânem la dieta si rutina de zi cu zi. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să se hrănească copilul exclusiv produse dietetice: masă simplă trebuie să aibă loc în același timp. O astfel de acțiune stabilizează sistemul digestiv: la un moment dat într-un copil va începe secreția de suc gastric, și, prin urmare, va si pofta de mancare.

2. Incurajati mancarea copilului numai în program. Nu te enerva daca copilul refuza mancarea. Pur și simplu scoateți placa de masă și așteptați pentru următoarea masă. Nu ar trebui să fie deranjat daca sunt consumate doar o parte a mesei. Mai târziu, copilul va mânca mai mult. Nu vă faceți griji în cazul în care copilul dumneavoastră pierde câteva mese: în organism are furnizarea necesară de nutrienți (se acumulează în ficat și alte organe interne, mușchii corpului).

3. Evitați „gustări“ între mese.

4. Petrece mai mult timp pe stradă. În cazul în care un copil petrece o lungă perioadă de timp în cameră, lipsa de oxigen incetineste metabolismul, și ca o consecință, a pierdut si pofta de mancare.

5. Incercati sa diversifice dieta copilului, dar noi produse sunt introduse treptat și apoi, dacă sunteți încrezători în calitatea lor. Lăsați copilul să aleagă un fel de mancare, care oferă mai multe opțiuni. Monotonia poate duce la dezvoltarea de boli: anemie, disfuncție a tractului gastro-intestinal, deficit de vitamina, si altele.

6. Dacă luați masa la masa cu întreaga familie, încercați să mănânce în prezența unui copil cu un apetit mare: chiar dacă ai urât fulgi de ovăz, broccoli si alte produse neapreciate.

7. Încercați să diversifice procesul de a manca. De exemplu, copilul poate bea supa printr-un pai, și puteți cotlet frumos înfășurat într-un înveliș, atunci copilul va fi mai interesant. Daca un copil are dorința de a participa la prepararea alimentelor - da-i această oportunitate. El va dori să încerce „crearea de propriile lor mâini“, el poate să mănânce chiar și întreaga porțiune.

8. Implicați copilul în procesul de stabilire a tabelului. Copil va lua prânzul cu un apetit mare, la masa, la care, împreună cu mama mea răspândit o nouă pânză sau în cazul în care copilul în sine este deja operează o furculita sau lingura.

9. Nu plătiți prea multă atenție procesului de hrănire. Comportamentul copiilor Wayward lui la masă - aceasta este comună în familiile în care copilul este alimentat aproape violent. Copilul își dă seama că mama lui este foarte important ca el a mâncat și în cele din urmă se transformă într-un proces de alimentare spectacol în cazul în care părinții joacă rolul de observatori. Încercați să nu pentru a arăta copilul pe care îl urmăriți ce se întâmplă, mai bine să acorde mai multă atenție copilului în timpul jocului.

10. Walk la cafenea. Uneori, copiii le place să serviți masa, apoi se trezesc pofta de mancare.

11. Așezați copilul la masa de lângă copiii care mănâncă bine. Exemplul lor poate fi contagios.

Mulți părinți rândul său, refuzul copilului de a mânca într-o adevărată tragedie. În cazul în care nimeni din familie are un apetit bun, de ce un copil ar trebui să mănânce mult? Dacă fiul sau fiica ta mănâncă întotdeauna suficient - ieri, în urmă cu o săptămână, o lună în urmă, dar copilul este fericit, activ și dezvoltat, ar trebui să se calmeze - apetitul bine!