Apa din corpul uman - acest lucru este important

De ce este atât de mult vorbim despre apă? Știu că, odată ce am început o mulțime de apă de băut, apoi apar imediat edem, și greutate crește în mod semnificativ. Dar, în cazul în care nu arata toate aproape nimeni voce insistă asupra faptului că nevoia de a bea apă mai mult și mai proaspete! A venit timpul și mă ocup cu asta.

De ce este apa în corpul uman

Sangele nostru, muschi, organe si chiar oasele sunt umplute cu apă. Fiecare celula din corpul nostru este alcătuit în mare parte din apă. Cu alimentat cu apă substanțe nutritive la toate organele și deșeurile evacuate.

Toate procesele metabolice din organism apar numai datorită faptului că există apă. Și dacă echilibrul de apă este rupt, atunci vom începe să doară.

Odată ce o persoană care nu primește cantitatea necesară de apă dintr-o dată este o încălcare a rinichi. Ficatul incepe sa lucreze mai activ și prea obosit șovăitor.

Și după aceasta începe imediat să scadă metabolice ale funcției: grăsimi rele sunt rupte toxine, rău eliminate din organism, se acumulează în ea, iar rezultatul - otrăvire.

Omul începe să se anvelopă rapid, apariția deteriorării (păr, piele, unghii - sunt estompate), apar de prisos kg. Credem că cei bolnavi, și doar doar, corpul nostru cere apa.

Dar mulți oameni spun, și că o mulțime de apă pentru a bea nocive. Această sarcină excesul de lichid asupra rinichilor și ca rezultat - apariția edemului nu va dura mult. Că apa spală mineralele benefice și amenință apariția unor probleme cardiace.

Rolul apei în corpul uman

Cauza edemului, se pare, este o lipsă de lichid în organism. Surprins?

În cazul în care organismul pierde apa, aceasta este o reacție naturală - de a păstra cât mai multă apă ca tine poate, așa cum au fost, în rezervă. Dar atunci când o persoană începe să utilizeze diuretice, și apoi afișează minerale utile.

În cazul în care organismul primește apa regulat, amenințarea de deshidratare și provizii lichide nu trebuie să. Toate, desigur, depinde de cantitatea de apă primită.

Dacă bei două sau chiar trei reguli aportul zilnic de apă, desigur, atunci încărcarea sistemului excretor și scurgerile de nutrienți, duce la boli.

Mai ales vreau să spun despre beneficiile apei reducând în același timp în greutate. În cazul în care, în timpul dietei pentru a reduce cantitatea de aportul de lichide, scalele prima dată când va fi tăiat.

Dar grăsimea care rămâne în locația sa originală. Deoarece pentru scindarea sale și a spori metabolismul are nevoie de apă. Prin urmare, este in tesutul adipos acumuleaza toxine.

Deși unii spun că lipsa de grăsimi de apă sunt defalcate în apă și dioxid de carbon. Dar de ce, atunci, astfel încât chiar și o persoană obeză, în absența apei moare repede?

Atunci când ne este sete, de multe ori nu înțelegem. Și luăm această dorință de foame. Prin urmare, greutatea in plus.

apă potabilă Cât de mult

Determina dacă aveți suficient aport de lichide poate fi culoarea urinei. Dacă este întuneric, atunci, evident, nu au apă. Dacă lumina, aproape transparent, cu suma de bine.

Există un alt mod: prindeți pielea în afara palma lui. Și în cazul în care pielea este rapid din nou în loc, lipsa de apă, în cazul în care aceasta înseamnă că ea are nevoie de ceva timp, atunci ai nevoie pentru a crește cantitatea de aportul de lichide.

Nu așteptați sete. Dacă se întâmplă acest lucru, este vorba deja de deshidratare. reacția creierului la sentimentul de sete este întârziată și vei învăța nimic din ea ca a faptelor cauzei.

Norma aportul de apă pe zi pentru un om: 30 ml per kilogram de greutate corporală.

În acest caz, în cazul în care are loc exercițiul testat și transpirații abundente cantitatea de apă ar trebui să fie crescută.

Vreau să avertizez! Dacă există un sentiment copleșitor de sete, este timpul să sune alarma, mergi la medic pentru examinare și consultare!