Care sunt asemănările dintre clase de Qigong si Tai Chi

Cei care tocmai au început să învețe secretele de sănătate și wellness, cu ajutorul artelor marțiale chinezești, poate cere ca combina Tai Chi și Qigong. Mă întreb dacă pot exista fără unul pe altul, și care pot fi comune între aceste două forme de arte martiale? O privire mai atentă la cele două științe pot oferi răspunsuri la aceste întrebări.

Qigong-ul si Tai Chi - Care este diferența?

Qigong-ul exercițiu ajută la consolidarea fluxului de qi de-a lungul meridianelor in corpul tau. Ele pot lua mai multe forme. Cele mai multe dintre ele se va întoarce la arta martiala interne mai accesibile de Tai Chi. Există trei stiluri de Tai Chi: Yang, Chen și Y. Cele mai multe sisteme pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, care este predată astăzi, provin din stilul Yang și 108 forme.

Tai Chi-ul este adesea văzută ca un set de exerciții.

Aceasta este judecata oarecum greșită, Taijiquan se traduce ca „Fist al Marii Limit“. Inițial, a fost o formă de artă marțială. Cu toate acestea, această artă aparține școlii de kung fu, prin care el a dobândit un antrenament stil foarte relaxat, creat pentru dezvoltarea de sănătate și wellness. Această artă marțială folosește o formă prelungită de mișcare și de respirație. In cadrul acesteia este utilizat, de asemenea, meditație abur în mișcare, de asemenea, cunoscut sub numele de „mâini împinge“. În 1950-xx ani, 24 forme Jan au fost dezvoltate la forme simple, care pot fi practicate de oricine, indiferent de vârstă sau de starea de sănătate. Scopul acestor forme este acela de a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Cei care doresc să meargă mai departe în dezvoltarea de Qigong, Tai Chi-ul poate fi folosit pentru exerciții care vor ajuta la obținerea unui rezultat similar.

Pe măsură ce exercita, Tai Chi-ul corpului se mișcă încet și sub control. Este necesar să se reproducă anumite mișcări postură. Una dintre principalele componente ale acestui proces este controlat de respirație. Cei care nu sunt interesați de qigong-ul clase vor găsi că Tai Chi-ul este ideal pentru alinarea stresului și îmbunătățirea sănătății.

Cei care doresc pentru a calma mintea și să învețe să controleze respirația. Tai Chi-ul poate fi considerat forma ideală de meditație în mișcare. Nu toată lumea îi place să se angajeze în ședința de meditație. Cineva se va apropia de meditatie in miscare. Formarea de Tai Chi-ul sunt ideale pentru cei care doresc să utilizeze meditație în mișcare bazată pe meditație qigong-ului.

Cele mai comune exerciții de Tai Chi

Tai Chi-ul este ușor de a face față, chiar și pentru începători. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat perfect, poate dura o viață întreagă. Cu toate acestea, un efect pozitiv poate fi realizat deja în prima zi de clasă. Orice exercițiu care vizează consolidarea fluxului de qi, ajuta să-l dezvolte, astfel încât de la început ar trebui să nu vă faceți griji în special cu privire la executarea exercițiu perfect. Forma principală poate fi împărțită în exerciții de mici sau chiar exclusiv pe mișcarea mâinilor sale. Apoi, ei vor fi foarte ușor de făcut și la doar zece minute pe zi este suficient pentru a obține un efect foarte pozitiv. Desigur, puteți, de asemenea, se angajeze în sesiuni cu durata de o oră.

Mișcarea care urmează să fie efectuate fără probleme, în acest caz, fluxul de qi este mai natural și moale. Din nou, în cazul în care mișcările sunt efectuate lent, reducând riscul de orice leziuni.

Exerciții poate fi realizată într-un ritm rapid. Apoi, ea devine forma mai dinamic si energic Tai Chi și cineva decide că este qigong-ul mai potrivit. Oamenii în formă bună este de obicei ales program mai intensiv. Acest lucru înseamnă că formele tradiționale de Tai Chi și Qigong-ul nu necesită abilități atletice speciale sau talente. Oamenii de toate vârstele pot lua parte la sesiunile de Tai Chi. De fapt, acest tip de exercițiu ca să se angajeze persoanele în vârstă.

Cei care doresc să practice Qigong cu un partener de a se potrivi forma de mai sus-numit de „împingere mâini“. Există mai multe exerciții care pot fi efectuate împreună. De obicei, acestea sunt presate la încheietura mâinii, împinge și neutralizarea inamicului. În plus, ele ajuta la sănătate pentru a efectua aceste mișcări sunt foarte distractiv.

De fapt, tot ceea ce este legat de formarea de Tai Chi și Qigong-ul - este foarte distractiv. Cei care doresc să obțineți cele mai de formare a qigong-ului, de asemenea, foarte recomandat pentru a face o arta martiala Tai Chi.