Ce este Tai Chi-ul în interiorul uite

Deoarece yoga este încă mai mult sau mai puțin clare. Nu este faptul că cei mai mulți oameni știu de fapt ce practica yoghină - de multe ori contrariul. Dar, cel puțin pentru o anumită combinație de sunete în mintea apare o anumită imagine: o frumoasă femeie cu părul lung în poziția lotus, sau derviș emaciat, face cu corpul său lucruri inimaginabile, sau, cel mai rău caz, o mulțime de femei într-o postură de un razboinic pe rogojini într-un club de fitness.

Dar ceea ce este Tai Chi, puțini imaginat. Chiar și cu pronuntia, există anumite neconcordanțe. Tai Chi, Tai Chi, Tai Chi (Chuan) Tai Chi Chuan - diferite cuvinte în teorie reprezintă același lucru, în funcție de modul în care dreptul de a utiliza-l folosește transliterația.

Cauzate de imagini și de ceață. Cel mai bun caz, creierul va spune la un grup de persoane în vârstă din China în haine tradiționale, se deplasează încet la muzica în parc, în cel mai rău vine în minte filmul „The Master of Tai Chi“, convingătoare, cu toată dragostea noastră pentru Keanu Reeves, el a avut mai bine în scaunul de regizor nu să stea .

Deci, ce este - Tai Chi? Și de ce ar trebui să facă?

Sincer, întrebarea „de ce?“, Mă întreb în mod regulat. Eu mă întreb: „De ce?“, Noțiuni de bază la sala de sport în fiecare zi, la cinci și jumătate dimineața. Sau când suntem într-o oră a face aceeași mișcare: crawl lent de la un mic la altul Gunba. Și astfel a treia săptămână. În fiecare zi.

Răspunsul la întrebarea „ce este?“, Vine la mine în mai multe moduri diferite. Cu trei zile în urmă, profesorul meu mi-a spus că Tai Chi - o artă marțială perfectă, dar astăzi el a vorbit deja despre mișcarea planetelor, din nou, folosind principiile de Tai Chi. M-am purta de multe ori principiile de cooperare în „push“ mâinile pe relațiile umane, pentru a ajusta comportamentul lor și să explice te acțiunile altora.

Pe toate frunzele care Tai Chi - un fel de sistem global adecvat pentru toate domeniile vieții noastre.

Ea nu pretinde la adevarul ultim, pentru că nu taytsitsyuaneved, dar numai taytszitsyuanelyub, aș dori să înțeleagă limba pentru a împărtăși înțelegerea mea, care oferă o persoană practica obișnuită de Tai Chi la diferite niveluri: de corp la filosofice. Paralel pentru a încerca să speculeze ceea ce încă mai este Taijiquan.

Deci, în definiția răspunsului se află la suprafață. Tai Chi Chuan, chinezii # 25331; quan - pumn. Aproape fiecare stil de arte marțiale chinezești conține acel cuvânt. Fist. Română Tai Chi este adesea tradus ca un pumn de limita mare, cu toate că eu personal ar fi tradus ca „stil de luptă care utilizează principiile Tai Chi-ul (principiile mari ale limitei).“

Taijiquan a fost creat ca o artă marțială. Mai mult decât atât, ca o artă marțială neobișnuit de eficient.

Înțeleg. Și totuși mă simt. Me masa corporală de 52 kg, eu sunt fizic foarte puternic. Și tyazhelenkaya. Pentru Zhirkov toate zapolirovat, astfel încât face o diferență în greutate în kilograme douăzeci la douăzeci și cinci, cu profesorul meu chinez scăzut și foarte subțire. Asta, cu toate acestea, nu mă împiedică în mod regulat zbura înainte și înapoi dintr-o rotație mică a corpului său. Elocvent (deși tăcut), ca răspuns la cei care solicită condescendență Taiji gimnastica de agrement. Arte martiale, și chiar unele marțiale.

Cu toate acestea, dacă doriți să învățați cum să „lupte“ repede - nu trebuie să Tai Chi și box. Deoarece la a stăpâni principiile care pot fi folosite în luptă, aveți nevoie pentru a petrece mult mai mult timp decât pentru a învăța dreapta Hook excelent. Un alt lucru este că, prin stăpânirea acestor principii, tu, boxer nu nu va fi frică.

Cu aspectul de luptă, mi se pare, Bole-mai puțin înțeles. Tai Chi - o artă marțială, dar dacă doriți să-l studieze în acest aspect, este necesar să se caute un maestru care știe cu adevărat cum să-l folosească. Și acești maeștri sunt acum o raritate chiar și în China.

Acum să vorbim despre partea de agrement a Taijiquan.

La primul nivel de practica se va abține de două Taiji sloganul: „încet“ și „Relax“ (atunci când vei deveni mai experimentat, „relaxeze“ va „incetini“, uneori, va cădea departe). Dacă faci lucrul corect toate mișcările (cuvântul cheie - „dreapta“), atunci există o elaborare treptată a tuturor articulațiilor, ligamente, muschi, modul cel mai natural pentru corpul tau, spre deosebire de o destul de agresivă în raport cu corpul de fitness modern.

Prin urmare, este foarte important un profesor competent, care va explica regulile „de securitate Taiji“ pentru a reduce leziunile la un nivel minim, și progresul la maximum.
După cum sa menționat deja, mișcarea în Taijiquan - indiferent de stil, pe care le faci - lent și natural, astfel încât această practică este foarte potrivit pentru persoanele în vârstă sau cu stare generală alterată, care este contraindicată în orice altă activitate fizică.

Cu toate acestea, nu este necesar să se creadă că Tai Chi-ul - pentru muierilor. Uită-te la artiștii care se deplasează în stelaj scăzut, astfel încât șoldurile sunt situate paralel cu solul, și apoi încercați să ia o astfel de postură statică. Treizeci de secunde de cvadriceps dvs. (popular cunoscut sub numele de coapsa) vor Mormăi irritably, și un minut mai târziu pentru a jura obscenități la tine și rog să acceptați obișnuit pentru ei înșiși și pentru poziția lor.

Eu, de exemplu, după o oră de pas lent Gunba - unul dintre principalii piloni - se simt mult mai obosit decât după termen de opt kilometri. Și am formarea și experiența considerabilă, iar Gunba mea departe de a fi paralelă cu solul.

Dar întrebarea acum nu este despre dificultățile, dar de sănătate.

Orice dezechilibru în organism creează un clip. Practicarea de relaxare, te încet, treptat, pas cu pas elimina aceste blocuri, care cauzează multe probleme de sănătate sunt ei înșiși împușcat. Nu într-o zi, desigur, nu într-o lună, dar practica regulată aduce flexibilitatea și mobilitatea în comun, sănătate, tinerețe și frumusețe la corpul tau.

Și să nu uităm că, în opinia chineză a lumii starea sănătății noastre este determinată de modul în echilibru în corpul nostru curge energia qi. Expresia „Am sânge rău și Qi rău, așa că eu sunt un fan“ de chinezi poate fi auzit destul de des (chineză cred că qi-ul se misca sangele prin vene).

De îndată ce undeva există o unitate (din diferite motive), problemele încep, și clase de Tai Chi pentru a ajuta la eliminarea clipuri și „feeduri curate“, care rulează aceasta este energia qi.

Vreau doar să menționez, pentru chinezi, Chi-ul nu este o substanta ezoterică, aceasta este înscrisă în imaginea lor financiară a lumii din jurul aceleași ca și în imaginea noastră a lumii este înscrisă energie electrică. Este greu să se simtă, în cazul în care numai pentru a nu atinge firele goale, dar putem vedea cum funcționează. Cu Chi cam la fel. Numai să se simtă qi-ul, necesită mai multe practici diferite de contact cu sârmă goale, și vă asigur că este mult mai plăcut.

Da, clasa Tai Chi - acesta este modul cel mai natural pentru a reveni la o stare sănătoasă a corpului dumneavoastră în trei condiții. A - ocuparea forței de muncă regulate. B - pentru ca acest lucru să funcționeze, ai nevoie de timp. Toate practicile de sănătate din China acest mod de lucru: încet, bea dacă ai buruienilor, nu-i acupunctura, masaj daca practici qigong, dacă schimbarea dietei.

Principiul chinez de vindecare - efect asupra cauzei bolii, mai degraba decat tratamentul simptomelor pe modelul occidental. Și este nevoie de timp.

Și a treia condiție - este un profesor competent, care va va ajuta sa nu te accidentezi prin corectarea unei postura corpului greșită.

În fotografie maestru Lu Tszyan

evenimente din calendar
seminarii, training-uri, conferințe și întâlniri în această lună în România și în lume