Cum de a crește înălțimea dintre modalitățile de a se ridica deasupra

Statura scurt - un factor care poate provoca complexe, nu numai la adolescenți, dar și la adulți. În cazul în care părinții Notă în timp util că un copil a rămas în urma creșterii de la colegii și să se ocupe de această problemă, copilul poate reuși să crească câțiva centimetri, și a scăpa de suferință.

Dar dacă nu poți crește în timp, dacă este posibil să se ridice mai sus, ca adult?

Problema stunting

Ceea ce determină înălțimea individului? Acesta este influențată de următorii factori:

• Ereditatea. Șansa de a deveni un copil de mare născut în părinți piperniciți, este extrem de mic. În cazul în care este mai mare decât ambii părinți - este un rezultat bun;
• Factorii externi, dintre care cel mai important este alimentat. În cazul în care copilul este subnutriți în dieta nu este suficient de proteine, acesta va fi mai mic decât colegii lor.

În malnutriție cronică suferit de mai multe generații de strămoși, de creștere scade. Și invers - mâncare excelentă, și confortabil ajutor mediu de viață de oameni adăuga câțiva centimetri.

Cum de a ajuta copilul să crească

Cum de a crește creșterea copilului să rămână în urmă colegii lor cu privire la acest parametru?

Primul lucru pentru a determina de ce copilul este mai mic decât colegii lor, care a fost un factor în încetinirea dezvoltării fizice.

• malnutriție;
• stil de viață insuficient activ;
• traume psihologice și emoționale;
• nepotrivit pentru modul zi pediatrie.

rația alimentară copiilor trebuie să includă, în cadrul căruia există o cantitate suficientă de calciu și vitaminele A, C, D și E. Aceste produse includ: ouă, ulei de ficat de cod. patrunjel, ficat de vită, produse lactate de toate tipurile. Ar trebui să dea copiilor lor de cod ulei de ficat de zi cu zi.

Companiile farmaceutice fabricarea acestuia sub formă de capsule, iar copiii moderni nu trebuie să prindeți nas pentru a înghiți doza necesară a acestui medicament minunat.

rutina mea de zi cu zi aveți nevoie pentru a organiza - un vis trebuie administrat cu cel puțin 8-10 ore. Și asigurați-vă că pentru a activa stilul de viață - exercitii fizice regulate, stimularea zonei de creștere. Aceste exerciții se întind și sărituri, acestea nu permit prea curând osifica straturi cartilagiu, și să dea câțiva ani în plus pentru a adăuga centimetri necesare.

Din iritant psihotropa factori psiho-emoționale necesare pentru a scăpa de chiar și în acele cazuri în care nu este necesar să se rezolve problema cum să crească creșterea copilului. Copiii trebuie să crească într-o atmosferă liniștită, care nu rănească psihicul.

Un adult vrea să fie de mai sus

Oamenii de știință au descoperit că oamenii pot crește până la 25 de ani. Principalul lucru pe care intenționat el îndreaptă spre scopul său. Despre schimbarile de dieta și raționalizarea regimului zilei menționate. Dar acest lucru nu este suficient, ai nevoie pentru a efectua exerciții speciale pentru a ajuta la relaxarea mușchilor și se întind vertebrelor.

Cum sa mareasca ritmul de crestere la domiciliu, a face exerciții speciale.

Sistemul de mai sus permite persoanelor care au împlinit 18 ani, a adăugat la formarea finală a cifrelor 5-7 cm:

• Am nevoie pentru a obține până aproape de perete, întorcându-se cu fața spre ea. Alunecare mâinile peste suprafața sa pentru a încerca să ajungă la un punct de pre-selectat;
• Asigurați-vă „post“ te. Pe un băț, aproximativ 120 cm lungime, cu ambele capete atârnă saci de nisip, greutate care nu depășește 500 g de picioare latimea umerilor, peste cap de băț. Purtat corpul se transformă în lateral. O dată pe săptămână, s-a adăugat 200 g de nisip uscat, până când greutatea nu ajunge la 8 kg;
• Stick este pus pe mâinile împreunate în spatele capului. Bend de la talie la un unghi drept și se repetă spirele. Saci de nisip în timpul acestui exercițiu trebuie să atingă podeaua;
• Pentru a efectua acest exercițiu necesită o bară orizontală. Vis pe mâini, sau - în cazul în care permite agilitate si sport de formare - pe podkolenkah. A doua opțiune este mai bine pentru a efectua o ponderare, care deține gantere în mâinile sale;
• Imitație alpinism pe o frânghie;
• Exercitiul intransigent. Pentru el, avea nevoie de un asistent. Cei doi stau pe canapea, cu care se confruntă unul pe altul - unul care „crește“, înapoi la margine. Asistent stabilește picioarele lui, și se apleacă ușor înapoi, maximul îndreptare partea inferioara a spatelui;
• Familiar pod in 2 variante: odihnindu-se pe podea, cu mâinile și partea occipitala-parietal.

Aceste exerciții pot fi descrise ca fiind în creștere de creștere. Dar, în afară de cele necesare pentru a îndeplini complexul cardio convențional, pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular și creșterea volumului plămânilor.

În timpul gimnastica trebuie observat o deteriorare a stării generale. Orice supraîncărca impact negativ asupra creșterii de creștere. Programul compilat corect ajută să crească cu 10% din lungimea inițială a corpului.

Este posibil să crească înălțimea lor de adult, atunci când organismul a format deja?

moduri specifice de a crește

Moduri de a ajuta la creșterea de creștere, de normalizare a manca regim și a vitalității crescute nu sunt limitate.

Oamenii de stiinta au identificat un hormon somatropină, care este responsabil pentru factorul de creștere. În cazul în care organismul nu este suficient, atunci persoana nu este în creștere. Aceasta terapie cu hormoni ajuta la adulți drepturi depline oameni se adaugă 10 - 12 cm.

Terapia hormonală trebuie efectuată sub supraveghere medicală strictă, să ia în mod independent, somatropină nu ar trebui să fie. Dacă rupe doza, consecintele de sanatate vor fi devastatoare.

Terapia hormonala - o metodă nesigură. pot apărea efecte secundare. Aventurându la această metodă trebuie să calculeze posibilitatea efectelor adverse, precum și pentru a evalua riscul pentru sănătatea generală.

Grow este posibil după o operație specială. Oasele picioarelor din glezne rupte, au stabilit un aparat Elizarova și țesutul osos este întins treptat. Pentru a crește cu 7-10 cm, este necesară pentru a petrece un an. Procesul de recuperare este destul de greu, incidente frecvente de inflamatie.

Riscul de sănătate este mai bine să se mute atenția asupra problemei de modul în care poate crește de fapt, înălțimea, și să încerce să acționeze metode care economisesc.

Ar fi de dorit să fie mai mare

Cum de a crește înălțimea unui om, dacă el a crescut deja și aspectul nefericit. Cel mai simplu mod de a face acest lucru vizual. Cel mai simplu mod de a privi femeile mai inalt. Suficient să se ridice în picioare la tocuri inalte sau pantofi cu privire la utilizarea platformei.

Bărbații sunt mai dificil. Încălțăminte pe platformă în viața de zi cu zi este aproape niciodată folosit. Îmbrăcat astfel, poate trece de personalitate șocante. Acest lucru este mare în cazul în care domeniul de activitate - muncă, dar și în alte cazuri, scandalos nu este binevenit.

Dacă cumperi tălpi interioare, crește câțiva centimetri înălțime, acesta va apărea mai mare la bărbați.

tălpi interioare speciale vin în diferite tipuri: mai multe straturi și un singur strat, din poliuretan și polistiren. Lipsa de structura - pantofi trebuie să cumpere o pereche de dimensiuni prea mari.

Avantaj - branț nu se schimba forma piciorului, nu se deformează în metatarsiene decât favorabil cu pantofi cu toc înalt. Desigur, de îndată ce vă scoateți pantofii, devin din nou mici.

Vizual, puteți deveni mai inalti prin purtarea de lucruri strânse în dungi verticale, dungi orizontale nu sunt modele geometrice abuzati si mari. Cu toate acestea, par a fi - nu același lucru.

succesul în viață

De ce oamenii încearcă atât de greu să fie sau să pară mai mare? Ei se simt, de la distanta, prin care capul este separat de tocuri, succesul în viață depinde. Aceasta este o mare greșeală! Omul însuși este de vina pentru formarea propriilor sisteme.

Dacă credeți că în mod constant cu privire la faptul că „înconjoară și nu au fost luate neglijat serios pentru că sunt mai puțin“, acest lucru ar putea convinge nu numai ei înșiși, ci și pe alții.

bărbați mici se poate realiza o creștere ridicată a femeilor, deoarece acorde mai multă atenție curtare, și mari cred că au suficiente date externe. Rezultatul - un „trofeu“ se duce la omul cu o creștere sub medie.

Nu este necesar de complexe din cauza de statură mică. De îndată ce ați ieșit din adolescență, în jurul valorii de acorde mai multă atenție calității și a comportamentului intern. Dacă ați pus scopul real, atunci acesta poate fi realizat întotdeauna, indiferent de lungimea corpului de la deget de la picior la început.