Cum de a muri de foame să piardă în greutate și de a curăța organismul - beneficiile si dauneaza de post
Acei ani care conduc competiția brutală cu exces de greutate, încercați diferite metode de pierdere în greutate. Este mult mai ușor să se așeze pe o dieta rigid, unii prefera nutriție adecvată, și sunt cei care decid să rapid, dar nu întotdeauna o fac corect. Care ar trebui să fie condiții de repaus alimentar adecvat pentru pierderea in greutate? Hai să aflăm cele mai importante.
Cum de a muri de foame să piardă în greutate
Nu există nici un singur mod de a pierde in greutate, bazate pe restricții alimentare, care nu ar avea contraindicații. mijloacelor noastre de trai și bunăstarea din cauza produselor alimentare, deoarece produsele alimentare - un fel de combustibil pentru un mecanism coerent numit „corpul uman“. Nu are și simt mare, iar calitatea a pierde in greutate - cu cuvinte cum ar fi ficțiune, dar dacă vă apropiați de procesul de post cu mintea și de a organiza-l în mod corespunzător, această ficțiune poate deveni o realitate.
Repaus alimentar pentru pierderea in greutate nu ar trebui să fie o tortură sau o amenințare la adresa vieții. În primul rând, este necesar pentru a acorda, începe cu intervale scurte de timp. Primele câteva ori nu este necesar să se abțină de la mâncare pentru mai mult de 24 de ore. În cazul în care organismul devine folosit pentru a merge temporar fără nutrienți poate crește perioada de post de până la trei zile, apoi du-te prin cursul de șapte zile sau suferă de foame câteva săptămâni. Fiecare curs de foame, în ciuda duratei, ar trebui să fie inițiată la intrarea corectă, și peste dreptul de ieșire din sistem, pentru a evita o varietate de probleme de sănătate.
Cât de mult poți să pierzi într-o săptămână foame
Slimming foame promovează rapidă și eficientă de dumping a sarcinii de corp sub formă de kilograme în plus de grăsime. Cantitatea de marfă, care poate da peste cap folosind această metodă, este imposibil să se determine cifrele globale - aceasta depinde de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane. În orice caz, greutatea va merge departe - la început rapid, apoi mai lent. Cursul de o zi te poate face mai bine la kilograme si jumatate, dar acest lucru nu înseamnă că, dacă mor de foame săptămână, puteți pierde în greutate de 14 kg - în zilele următoare grăsime nu atât de intens arse ca în prima.
Cum să postesc pentru a curăța organismul
Postul, ca metodă implică o curățare completă a corpului de deșeuri alimentare colectate. sistemele corpului nu se opresc funcționează, chiar dacă refuzul absolut al produselor alimentare, și, treptat, resturi de reciclare scoate nutrienți din intestin, în același timp, eliminând-o din zguri, toxine microorganisme daunatoare. post corect de a curăța organismul ar trebui să fie organizate în mod regulat. Util pentru o astfel de curățare va fi o salată miracol „Whisk“.
Fasting pe apa
Recent populare rapid pe apă în monoterapie. Această modalitate eficientă și rapidă de a restabili puritatea corpului său. foame de sănătate interzice consumul de orice alimente în timpul curățării. Apă curată - singurul produs valid. Rata zilnică - 100 ml per kilogram de greutate corporală. Cu ajutorul apei va trebui să învețe să imblanzi apetitul în primele etape ale postului - pentru a bea de fiecare dată când doresc să aibă un pic pacalirea organismului în propriul său bun. În cazul în care sunt pronunțate simptome de malnutriție, slăbiciune - poate fi adăugat în apa de o picătură de miere.
Cum de a începe să moară de foame
Prepararea apei foame exclude mese de proteine animale, prăjituri, dulciuri ajunul alimentar perioada de abstinenta selectate. La o zi înainte de începerea grevei foamei trebuie să mănânce moderat, sprijinindu-se pe mâncare vegetariană. Pentru a vă conecta în curând, obține rezultate mai bune și mai rapide, se poate face la clisma noapte de apă sărată pentru curățarea maximă a intestinului.
Practica și înfometare uscate atunci când a interzis nu numai alimente, dar, de asemenea, lichid. În timpul grevei foamei uscate nu se poate bea si da organismului posibilitatea de a intra în contact cu apa. Aceasta este o tehnică foarte complicată și greu - rezervele de apa ale organismului epuizat critic, nerespectarea regulilor de deshidratare începe. O astfel de curățare la domiciliu poate costa viața, așa că ar trebui să aibă loc numai într-un centru specializat, în cazul în care vă va oferi pregătire optimă, ieșire de sprijin medical de vindecare rapidă.
Cum să iasă de foame
Pentru a remedia rezultatul, deteriorarea nu de mult sistemul digestiv, ieșirea din post ar trebui să fie la fel de moale. Durata de ieșire ar trebui să echivala cu o perioadă de foame sau de cel puțin jumătate. Dacă nu aveți de gând să aibă o zi, două sau trei, nu este prea critic pentru stomac - sistemul digestiv este capabil de a restabili funcțiile lor și pentru a stabili un loc de muncă normal pentru o zi sau două. În această perioadă, în baza meniului trebuie să fie preparate din fructe și cereale.
Din post prelungit
Câte zile pot muri de foame
Mulți sunt preocupați de întrebarea: cât timp poți merge foame pe apă? Răspunsul va depinde de motivul pentru decizia de a muri de foame. Dacă aveți nevoie doar pentru a curăța organismul - suficient pentru una sau două zile. În scopul de pierdere in greutate poate fi de 5-7 zile pentru a muri de foame sau pentru a aranja o grevă a foamei scurtă pe săptămână - pentru începători este o alternanță de plenitudine și de foame este mai acceptabilă. foame pe termen lung lung recomandată numai sub supraveghere medicală în câteva săptămâni sau chiar luni.
Avantaje și prejudicii de foame
Beneficiile de post pentru organism
Util în cazul în condiții de repaus alimentar diferite organisme și boli diferite - întrebarea este încă deschisă. Beneficiile postului pe termen scurt este - datorită respingerii inteligente de alimentare cu energie a organismului este eliminat complet, ceea ce presupune nu numai scăderea în greutate, dar, de asemenea, imbunatatit activitatea sistemelor vitale ale corpului, curățare a pielii, a scăpa de depresie, oboseală cronică, actualizați chiar întinerire. Aceste rezultate sunt o realitate în cazul abordării competente să se abțină de la a manca, in mod ideal - după ce a primit un sfat personal al unui nutriționist cu experiență.
Postul în pericol pentru organism
Daunele principal de foame zdorovya- pobochki neplăcute care apar mereu la om, după eșecul total al sursei de alimentare. Ea dureri de cap, amețeli, dureroase, care pot fi însoțite de greață, căderi de presiune, funcționarea necorespunzătoare a inimii, o scădere critică a zahărului din sânge, ca urmare - apariția corpilor cetonici, provocând o intoxicație puternică. Nu orice organism poate depăși aceste boli pe cont propriu, astfel încât procesul de post ar trebui să fie abordată gînditor și mai bine - sub supraveghere medicală.
Anatoli, în vârstă de 69 de ani
Practicarea de trei zile de repaus alimentar de 20 de ani. Starea de sănătate este excelent, cu probleme de sănătate minore. Pentru sistemul utilizat pentru a intra cu ușurință și de a ieși din ea. Am încercat să moară de foame mai mult - prea obositor pentru mine pentru a procesa. Cred că de câteva zile fără alimente organismul poate actualiza complet si curata. Polonezii spun, „Tso zanadto - nu este sensibil!“.
Svetlana, în vârstă de 28 de ani
După grămadă de diete, care a adus un rezultat temporar, ea a decis să moară de foame. În primul rând, nu mananca timp de 12 ore, apoi a refuzat să mănânce timp de o zi, apoi la două sau trei. În intervalele de zile pe marginea apei a mâncat legume, fructe, cereale, și adăugând un pic de carne. Acum mor de foame cursuri de 5-6 zile, am mânca la fel de mult ca de obicei. Peste jumătate a scăzut la 18 kg.
Fete! Vă rugăm să nu începe de post dramatic și în mod deliberat. În primul rând, citiți cu atenție toate recomandările. Într-o zi am incetat sa mai manance, gândindu-mă că din cauza pierderea in greutate. Am îndurat toate simptomele neplăcute de foame, iar după 8 zile a ajuns la resuscitare. Doar nu știu că într-un astfel de caz necesită o abordare sistematică și competentă.