Cum de a muri de foame

Omorâre este util pentru cei care doresc să îmbunătățească sănătatea lor. Uneori, în scopul de foame să piardă în greutate, dar nu este o modalitate buna de a pierde in greutate, deoarece organismul, stresul suferit de foame, după revenirea la un regim normal în mod inevitabil, va restabili rapid depozitele adipoase. Este o lege a naturii: organismul va încerca să câștige mai multă grăsime pentru a supraviețui următoare greva fără pierderi. Astfel, după o grevă a foamei pentru a pierde în greutate de oameni de multe ori nu se întoarce pur și simplu greutatea, dar, de asemenea, câștiga 2 - 3 kg față de ceea ce a fost. Care este tehnica de post, decât este util, și cât de repede?

Cum de a muri de foame - nu pentru pierderea în greutate și de sănătate

Mult mai bine pentru a merge foame atunci când nu sunt motivați de o dorință fanatică de a pierde in greutate, si dorinta de a vindeca corpul tau. Amintiți-vă, atunci când ești bolnav, nu este deloc de dorit. Sau să luăm, de exemplu, animale. Ei nu știu cum să ia medicamente și răsfățați-vă modul cel mai accesibil - inaniție.

Cum de a muri de foame prin această metodă? Când nu mânca, sistemul digestiv cu sarcina este îndepărtată prin digestie și organismul este capabil să „facă alte lucruri.“ Mâncarea nu este întotdeauna util, și asupra muncii sale de digestie nu numai stomacul, dar, de asemenea, ficat, rinichi. Rinichi și ficat neutraliza toxinele, care sunt de multe ori în dieta (de exemplu, produse vechi). Astfel, golododaya, corpurile noastre sunt scurte „de vacanță“, în care vor primi în mod activ scape de toxinele acumulate de-a lungul anilor. În acest caz, va veti simti frustrat, dar acest lucru nu este începutul oricărei boli, este doar de auto-curățare a corpului.

Cum de a merge foame: tehnica de post

Bun început că aceasta este ceea ce trebuie sa posteasca cel putin 3 - 5 zile. Metode de foame - simple. Deci, de foame, încercați să vă relaxați cât mai mult posibil. Corpul este implicat în auto-purificare, și avea nevoie de cel puțin un confort minim. Pentru post eficace este necesară nu numai fizic, ci și pace sufletească. Deci, încercați să evitați situațiile stresante.

Cât de foame pentru scopuri terapeutice

Cât mai repede pentru mono-dieta

Cum de a muri de foame mananca un singur tip de fructe? Postul în utilizarea cu un singur tip de fructe ar fi corect pentru a apela mono-dieta. Pentru o astfel de dieta potrivite mere, pere, portocale. Nu ar trebui să meargă foame, mananca banane sau struguri, deoarece aceste fructe sunt nu numai gustoase, dar, de asemenea, foarte bogate in calorii, deci nici foamea nu va funcționa.

Fără supraveghere medicală poate fi foame nu mai mult de 5 zile. În acest timp organismul este curățat de toxine și impurități, toate organele și îmbunătățirea sistemului. Cu toate acestea, postul necesită un finisaj decent. Dacă ați terminat de repaus alimentar dintr-o dată (5 zile nu se va mânca nimic, și apoi 1 dată înghiți o placă de ravioli), în cel mai bun caz, peste tot o singură vărsături puternică, iar în cel mai rău - să fie bolnav timp de mai multe zile.

Cum să iasă de foame

Deci, aveți nevoie de o ieșire treptată de foame. Și atunci ai nevoie de aproape mai mult de vointa decât în ​​timpul postului, pentru că din Greviștii au nevoie de același număr de zile ca și rapid în sine a durat.

În timpul petrecut fără alimente, stomacul a scăzut oarecum, și așa prima dată după postul pe care va fi umplut chiar și cu o cantitate mică de alimente.

Pentru a ieși din postul este mai bine să se folosească de fructe și legume. De exemplu, puteți pregăti o salată simplă.

Necesită: 300 g de varză, 1 morcov, sfeclă roșie 1, 1 ceapa, 1 lingura. l. ulei de floarea soarelui, sare.

Pregătirea. Toate fin cotlet, se amestecă, se condimentează cu puțină sare și ulei de floarea-soarelui.

Aplicație. La finalizarea postului sa manance 1 lingura. l. salata verde.

Când mor de foame, mesteca bine, pentru că stomacul trebuie să se din nou, folosit pentru a digera alimente, unii au nevoie să-l ajute în acest sens. După 1 - 1,5 ore mânca poate încă lingură. O salata de porții pe care ar trebui să fie suficient pentru intreaga zi. Nu uita lichid. Bea apă, fructe și sucuri de legume.

pot fi adăugate la salata o felie de pâine albă pentru a doua zi, dar mânca va fi posibilă numai în parte, timp de 3-4 ore. Este mai bine să nu aibă pâine proaspătă și biscuiți, astfel încât stomacul va fi mai ușor pentru a face față cu ea. În fiecare a doua zi intra in dieta ta, produse noi, și de a crește treptat doza. Perioada de eliberare a postului nu ar trebui să fie purtat de carne - este foarte dificil de digerat produsul, așa că lăsați-l pentru mai târziu. Dacă vă place carnea, se fierbe piesa (nu mai mult de 100 de grame) de carne de pui sau de vițel, mânca-l în porțiuni în timpul zilei. În timpul ieșirii de foame utile pentru a avea ierburi proaspete. Este posibil să se prepare o salata de spanac, mărar, pătrunjel, alte verdeață. Desigur, aceasta salata este de preferat în timpul verii, atunci când toate ierburile care cresc în aer liber, mai degrabă decât în ​​sere.

Cât de repede și, în același timp, se simt bine despre ei înșiși

Se întâmplă că, în timpul postului persoana se simte foarte rău - greață, vărsături, amețeli și chiar pierderea conștienței. În orice caz, este imposibil să se oprească de post într-un asemenea moment critic. Acest lucru va afecta doar corpul tau. Când au murit de foame, putem face doar o ușoară relaxare - bea apa cu suc de lămâie și mânca o felie de mar. Și este mai bine să nu mănânce nimic și să îndure condiții neplăcute. Corpul este implicat în auto-curățare, și de sănătate precară, aproape în mod inevitabil, va însoți acest proces.

Cu toate acestea, aceste sentimente plictisitor încetează să te chinui în câteva ore, iar starea se va îmbunătăți. Dacă greață insuportabile, se întindă, să încerce să doarmă. În general, vis - remediul perfect pentru greață în timpul postului. Corpul este slăbit din cauza lipsei de hrană și de somn este proiectat de natura pentru a recupera. Prin urmare, în timpul somnului post te va ajuta prin cele mai dificile momente.

Cel mai greu lovit va fi primul lung rapid, pentru ca organismul este o mulțime de stres, dar stresul util. Prin urmare, fiecare foame ulterior vă va da mai ușor. De-a lungul timpului, organismul scapa de toxine, foame și încetează să mai fie atât de neplăcut. Aproape sigur opri greață și amețeli.

Cât de des pot muri de foame

Cel mai bine este la 2 - 3 ori pe săptămână pentru a aranja zile de repaus alimentar (chefir, mere, orez), și o lungă de 3 - 5 - 7 zile de repaus alimentar pentru a efectua doar 1 dată pe sezon, adică 1 dată în vara, 1 dată în toamna ... și t. d.

Dacă muri de foame pare prea complicat și dificil, este posibil să se limiteze inițierea mai multor complexe de proceduri de detoxifiere. Unii vor întreba: „Dar de ce se efectuează aceste curățare a corpului? În prezent, trăiesc și de a trăi. „Să ne uităm la această problemă din partea cealaltă. La momentul vieții noastre, vom absorbi în mod constant alimente. Cel mai adesea mancam alimente rafinate bogate in carbohidrati si sarace in fibre si vitamine. O astfel de alimente nu este digerat în tractul digestiv complet. resturile de alimente nedigerate raman in organism ani de zile și, în mod inevitabil, se descompun, produc toxine care otrăvesc corpul nostru treptat. Și aparent persoană sănătoasă „de nicăieri“, dintr-o dată există o grămadă de boli cronice - pancreatită, gastrită, pietre la rinichi și vezica biliară. Unde este toată lumea? Pentru a preveni dezvoltarea bolilor cronice, este necesar să curățați periodic corpul sau moară de foame

Mai multe articole pe acest subiect: