Cum de a pune copilul să doarmă timp de 1 minut 13 metode eficiente

Urmezi dieta și starea de sănătate a copilului, și el este încă lent și dureros. Ați fost în jocuri și distracție lui, și el este încă morocănos și trist. Motivul pentru o astfel de schimbare în comportamentul copilului este adesea o lipsa de somn adecvat.

Cum de a pune copilul la culcare - este o întrebare adresată în mod obișnuit părinții au intrat în alarmă. Și este adevărat, de fapt, un somn odihnitor - este o parte importanta a vietii de adult, iar pentru corpul copilului - doar o parte integrantă!

Bioritmurilor sau de ce copilul doarme?

Nu este nici un secret faptul că, la vârste diferite trebuie să doarmă în corpul uman este diferit. Și acest lucru este legat nu cu educație sau un mod de viață, și cu bioritmurile corpului (așa-numitele ritmul circadian, sau „ceasul biologic“). Aceste ritmuri sunt cauzate de genotip individuale și afectează nu doar să viseze, dar, de asemenea, la produsele alimentare, sistemul nervos și endocrin, starea de sănătate în general.

Important! somnul copilului tau din cauza bioritmurile sale, motiv pentru care medicii pediatri de conducere nu recomanda în mod forțat pune copiii la culcare și fă-o doar o singură dată.

copil nou-născut

Nou-nascutii dorm cea mai mare parte a zilei, iar acest lucru este adevărat, deoarece organismul este activ în creștere și în curs de dezvoltare, care necesită o cantitate mare de energie și de recuperare a acestuia. Dar perioada de somn este extrem de instabilă: copilul cu ușurință câteva minute pot dormi aproximativ șapte ore. Deseori, părinții se tem că este un somn lung, și se grăbesc să trezească copilul. Dar pentru a face acest lucru nu-l merita!

Odată cu dezvoltarea organismului copilului stabilizat si ritmurile sale biologice, și cu ei - și de somn. Un copil de trezire, din cauza „frica“ de părinți vor complica procesul de normalizare a ritmurilor.

Moduri de a pune la culcare un pic de un copil nou-născut, dar ele sunt extrem de eficiente.

Metoda 1: balansoar și stroking

Rocking dimensională - acesta este un mare impact asupra sistemului vestibular al copilului a corpului si calmeaza sistemul si atingerea nervos. pentru că rău de mișcare - acest proces este foarte obositor, acesta poate fi ușor înlocuită cu mersul pe jos, cu copilul în brațe sau un copil de echitatie într-un vagon.

Dupa ce copilul este adormit, părinții există o dilemă: ce poziție să-l mute în pat?

• Pe partea din spate - este considerat unul dintre cele mai bune, dar nu este recomandat pentru copii care sunt predispuse la scuipe și descărcarea de vomă, deoarece există un risc de sufocare vărsături. În acest caz, în cazul în frîu limbii copilul nu este pe deplin dezvoltat, există o șansă limba într-o poziție „pe partea din spate.“
• Pe stomacul - se crede că în această poziție mai multe ori există cazuri de moarte subita infantile. În același timp, această poziție de dormit este extrem de utilă, deoarece întărește musculatura spatelui și promovează descărcarea gazelor.
• Pe partea - postura perfecta pentru somn. Dar trebuie să înlocuiți partea stângă și dreapta alternativ, etc.

Metoda 2: înot

Baie în seara, și chiar și în apă rece - o modalitate foarte bună de a razmorit copilul (această metodă este potrivit pentru copii mai mari).

Dr. Komarovsky sfătuiește: „Vrei să profite din plin de puterea de înot - petrece seara înainte de gimnastica procedura. Scalda copilul în apă rece (nu exagerati!), Și apoi a pus copilul într-o caldă haine de dormit confortabil. "

Metoda 3: hrănire bună

Multi pediatri recomanda subalimentare în hrănirea copilului penultima, și hrana pentru animale deja strânse chiar înainte de somn pentru copii. La urma urmei, foamea - este una dintre cele mai comune cauze ale treziri nocturne.

Important! Este important să nu supraalimenta copilul, deoarece stomac poate provoca dureri de depasit si anxietate pentru copii. De asemenea, nu se hrănesc copilul de fiecare dată când lamenta: până la trei luni, copilul are nevoie de 1-2 mese de noapte, până la șase luni - 1 hrănire pe timp de noapte, timp de șase luni - hrănire nu ar trebui să fie pe timp de noapte!

Metoda 4: stabilirea unui microclimat

Numai aer curat si racoare va ajuta copilul ajunge să doarmă! Fără încălzire, nu se înfășoară în vreme caldă! Prietenii tăi pentru a deveni un umidificator și un termometru.

• Temperatura ideala pentru somn copilului este de 18 0 C (o abatere de câteva grade în ambele direcții este permisă).
• Umiditatea aerului necesar trebuie să fie de 60% (abatere de cel mult 10% în ambele direcții).

Metoda 5: ieșire genial Natana Dayla

Acest truc va acalmie copilul timp de un minut, dar funcționează numai pentru copii de până la șase luni, ca se bazează pe circuitul reflex „a închis ochii - un semnal al sistemului nervos. - un vis“

Deci, trebuie să selectați o cârpă plăcută sau prosoape de hârtie moale, precum și un moment de timp.

Calma copilul și să-l puneți în pat de copil. Acum, cu o lovitură începe cu ușurință traversez copilul cu fața de sus în jos. Ochii copilului va reflex aproape, dând un semnal la creier că este timpul să doarmă. Somn în sămânța ta va veni mai puțin de un minut.

Un copil în șase luni

Copilul tau este obtinerea mai în vârstă, și l-au pus în pat acum nu este atât de simplu: copilul nu are de gând să meargă la culcare, după o cină copioasă, iar timpul total de somn a scăzut. La această vârstă, este timpul pentru a schimba abordarea de stabilire a copilului. Dar cum?

Metoda 1: este timpul pentru a intra în modul de

După șase luni de ritmurile biologice ale copilului revine la normal, astfel încât introducerea de somn contribuie în mod semnificativ la copil adecvat de odihnă.

Puteți alege orice moment convenabil pentru tine: dacă doriți o 5 9 pm, la orele de la 11 pm la 7 dimineața. Nu contează, cel mai important, urmați regimul și somn complet de 8 ore noaptea lui.

Metoda 2: Sonia nu are nevoie să fie

Nici o zi de vis mai mult timp! reprize de somn lung nu a promis o noapte liniștită!

Necesitatea de somn la copii de vârste diferite sunt diferite: de șase luni - 14 ore pe zi, într-un an - 13 ore în două - 12,5 ore, patru - 11 ore, în șase - 9:00.

Interesant! Trebuie să vă amintiți că dormi la noapte, la orice varsta este data de 8 ore. Apoi, cu ajutorul unor operații matematice simple, se poate calcula că PNA pentru copii în cele șase luni nu trebuie să fie mai mare de 6 ore (14 ore de somn total minus 8 ore pe noapte).

Metoda 3: Cum de a pune un copil?

Aici alegerea este limitată:

• Camera parentală pe un pat separat - mare pentru un copil de până la un an, dar nu mai vechi.
• Pat în camera copiilor - perfect pentru un copil după un an.
• Un pat pentru părinți și copil - absolut nu a informat toți pediatri, somn sănătos nu ajută!

Important! Salteaua și patul trebuie să fie ferm și netedă. Până la doi ani, nu este recomandat să folosiți o pernă!

Metoda 4: Copil lull activitatea

jocuri în aer liber și exerciții fezabil în timpul zilei - acest lucru este ceva care va contribui la o oboseală favorabilă și somn sănătos.

Copii după un an

Un copil de un an sau mai în vârstă devine deja destul de un adult, și curiozitatea și dorința de a învăța în mod constant despre lumea nu va dispărea. Prin urmare, a pus copilul este mult mai dificilă decât la o vârstă mai devreme.

Metoda 1: ritual

Copiii mai mari de un an deveni cu ușurință un obicei. Această caracteristică vă va ajuta fără capricii inutile a pus copilul să doarmă.

Acest lucru necesită un „ritual de seară“, înainte de a merge la culcare. În arsenalul tau:

• Citește una sau două etaje.
• Lullaby.
• Povestea zilei copilului, că el a fost epuizat, a fost bine făcut, dar acum obosit, asa ca du-te la culcare, în scopul de a obține puterea și se confruntă cu o zi, etc.
• „Adio la soare“: puteți aduce copilul la fereastră și spune-i că soarele dispare, toate animalele și plantele sunt plasate pentru a dormi, pentru ca tu si copilul, de asemenea, trebuie să meargă.
• Esența ritualului este limitată doar de imaginația părinților.

Metoda 2: introduceți-ieșire

O modalitate foarte bună pentru oricine care învață copilul să doarmă singur în pepinieră. Sam truc este că ai pus copilul să doarmă, și apoi du-te pentru câteva minute (de obicei 4-5 minute). Apoi, din nou înapoi în camera dacă copilul rebeli, îl calmează, și du-te din nou. Deci ai făcut atâta timp cât copilul nu adormi.

La dezvoltarea obiceiurilor durează o săptămână în medie, după care copilul incepe sa adoarma pe cont propriu.

Metoda 3: Zgomot

sunete monotone, de somn poate contribui, de asemenea, la copilul dumneavoastră. Încercați să cânte un cântec de leagăn, fără cuvinte sau un set de fantana decorativa pentru copii, care va emite un strop de frumos de apă. De asemenea, puteți experimenta cu muzica preferată sau un copil într-un zumzet monoton scăzut de aparate de uz casnic.

Metoda 4: Mom-super-erou

La vârsta de doi copii par visat. Și, desigur, în acest caz, nu împiedică coșmaruri. Prin urmare, mama ar trebui să fie de protecție a copilului, să garanteze că, odată cu el nu se întâmplă nimic. Ajută-ți copilul! Lasă-l să doarmă cu asigurarea că nici un monștrii nu a luat departe, pentru că mama mea viitoare.

Nu opriți toată lumina, lăsați-o lumina de noapte; Împărțiți jucaria preferata a copilului tau. Si cel mai important - nu supraîncărcați copilul emoțional! Spune-i înainte de culcare doar povești bune și povești bune.

Aceste metode vor fi un asistent excelent în lupta ta pentru copilul somn sănătos! Aceste metode sunt aprobate de catre medici pediatri, deci nu ezitați să experimenteze pe drumul spre modul în căutare de cele mai convenabile și util pentru tine doar ca un copil.

Și amintiți-vă că copilul - este în primul rând o personalitate cu obiceiurile și preferințele lor, pe care nimeni nu știe mai bine decât tine. Utilizați aceste informații și nu uitați: copilul de dormit - de dormit și mama mea!