Cum de a reduce apetitul pentru a pierde in greutate mijloace eficiente pentru a reteza senzatia de foame la domiciliu

Fiecare al treilea adult din lume suferă de exces de greutate, cel mai adesea cauza este creșterea apetitului alimentar, mai ales după o dietă. Asociat cu o stare de mod pasiv și leneș de viață și de apariția pe rafturi o mulțime de diferite produse alimentare, care nu este utilă în calorii și nu stinge apetitul în măsura în care este necesar. În acest articol vă va învăța cum de a reduce apetitul pentru a pierde în greutate, fără a dăuna sănătății.

Cauzele și consecințele creșterea apetitului

Cauzele care provoacă multe apetit sporit, aici sunt unele dintre ele:

Atenție! Consumul excesiv de alimente nu este doar periculos pentru aspectul uman, dar și pentru sănătatea fizică și mentală.

copiii Plump devin adesea o cauza de ridiculizare în școală, ceea ce provoaca o varietate de traume psihologice și complexe, oamenii în cele din urmă închis și piardă încrederea în ei înșiși și abilitățile lor.

Creșterea poftei de mâncare și exercită o influență negativă asupra organelor interne umane, și poate provoca o serie de boli:

• boli de inima si sistemul circulator, colesterol ridicat;
• boli de ficat;
• stomac deranjat, constipație, diaree, gastrita si alte probleme gastro-intestinale;
• tulburări hormonale, diabet, infertilitate;
• articulațiilor și coloanei vertebrale;
• boli de piele.

In plus, supraalimentarea declanșează apariția unui număr de probleme cosmetice, pliurile de grăsime și vergeturi, care sunt foarte greu de îndepărtat.

Cum de a reduce pofta de mancare

Produse pentru a reduce pofta de mancare

Orice persoană care vrea să piardă în greutate, interesat de modul de a reduce pofta de mancare la domiciliu. Un mod simplu și eficient - să înceapă la produse de uz care reduc pofta de mancare, cum sunt:

Cum de a reduce pofta de mancare prin remedii populare

Blunt senzatia de foame este posibil, in mod regulat o serie de recomandări:

• Băut un pahar de apă timp de o jumătate de oră înainte de masă;
• Mananca de 5 ori pe zi, în porțiuni mici, la intervale regulate;
• Dă preferință la supe, sa dovedit că alimentul lichid reduce în mod eficient senzația de foame;
• Dacă o puternică senzație de foame dizolva felie de ciocolata, aceasta va reduce apetitul si ajuta sa reziste pana la urmatoarea masa;
• consumul de alimente în mod regulat pentru a reduce pofta de mancare, legume în special bogate în fibre.

Ierburi pentru a reduce pofta de mancare

extract de plante - un excelent inseamna a reduce pofta de mancare seara și în timpul zilei. Ei au o compoziție naturală, utilă și în condiții de siguranță pentru organism.

• Un decoct de patrunjel reduce pofta de mancare perfect. Pentru ao pregăti, ai nevoie de un buchet de verdeata tocata marunt si se fierbe in apa timp de 15 minute. În general, într-un pahar de apă iau 2 lingurițe patrunjel. Ia un decoct ai nevoie de o jumătate de oră înainte de mese.
• ulei de seminte de in este cunoscut pentru capacitatea sa de a pacifica foame, trebuie să-l ia la 1 lingura 30 de minute înainte de mese.
• Bran normalizează metabolismul perfect în satisface foamea. Ei trebuie să ia ca un decoct de 125 ml. o oră înainte de masă, care este preparată din 200 g. tărâțe și un litru de apă prin fierbere timp de 15 minute.
• Un decoct de frunze de telina reduce senzatia de foame, trebuie să-l ia 60 de minute înainte de o masă de 125 de grame. Acesta este pregătit și un pahar de apă și o lingură de frunze prin fierbere timp de 15 minute, după care bulionul tulpinii și trebuie să fie diluat cu apă până la un volum pahar.

Cum de a reduce pofta de mancare

Scăderea poftei de mâncare cu medicamente

În zilele noastre există o mulțime de suplimente alimentare si alte medicamente care pot calma foamea pentru o lungă perioadă de timp. Dar aceste medicamente au un număr de contraindicații și efecte secundare, astfel încât utilizarea lor nu este recomandată.

Important! În cazul în care o persoană care încă mai vrea să ia astfel de medicamente, înainte de a începe cursul pe care ar trebui să se consulte cu un medic și să treacă testele necesare pentru a exclude existența unor patologii grave.

Medicamentele care reduc pofta de mancare, numit anoretiki. Iată câteva produse populare:

• MCC (celuloză microcristalină). Aceste tablete nu contin aditivi chimici, efectul lor se bazează pe umflăturii celuloză care umple stomacul, provocând un sentiment de sațietate, ele sunt inofensive pentru organism. Bea tablete necesare în timpul mesei, iar numărul lor depinde de starea pacientului și poate ajunge până la 50 de unități. o zi cu o puternica obezitate.
• Turboslim. Este un medicament de origine naturală, care se adaugă la produsele alimentare. Ea nu dă un efect instantaneu, din moment ce un efect complex asupra organismului, stabilind funcționarea acestuia.
• Rudeksin. Este un medicament puternic care reduce pofta de mancare. Este eficient de la prima aplicare, dar are efecte secundare și contraindicații. Bea-l la 1 capsulă pe zi.
• Garcinia forte. De droguri permite de a aduce în jos apetitul, fără a renunța la dulciuri. Ea are contraindicații care trebuie citite înainte de utilizare.
• Fenfluramina. De droguri promovează pierderea in greutate, dar provoca boli grave ale plămânilor și a inimii.
• Benfluorex. Acest medicament este imediat întrerupe valvele cardiace sunt deteriorate și nu există insuficiență cardiacă.

În ciuda efectelor secundare ale multor medicamente, cele mai pozitive oameni feedback-ul le încercați, multe înclinație pentru a se asigura că pastilele de cumpărare și de a pierde in greutate rapid. Dar nu uitați că luați droguri, este necesar să se înceapă să mănânce dreapta și de a exercita, în caz contrar greutatea va reveni rapid după curs.

Metodele fizice de reducere a apetitului

Pentru a reduce pofta de mancare, poate reduce volumul stomacului prin mijloace fizice. Pentru acest lucru este introdus în stomac un balon special într-un dezumflat prin intermediul endoscopului prin puncție și apoi umple-l până la 550 ml. În stomac masa ulterioară devine rapid completă și există un sentiment de sațietate. Afișează un balon de 4 luni, acesta este deschis, lichidul este turnat, și se trece prin intestine.

Un alt mod de a reduce senzatia de foame - un inel magnetic. Acțiunile lor se bazează pe principiile medicinei chineze. Acestea influențează câmpul magnetic de la punctul responsabil pentru apetitul și de a reduce-l în acest mod. Toate metodele de reducere a apetitului eficient într-un fel sau altul, dar pentru pierderea in greutate este cele mai importante efecte complexe asupra organismului. Cel mai bine este de a combina o dieta adecvata cu scopul de a reduce pofta de mancare, cu exercitii fizice moderate. Medicii nu recomanda utilizarea de medicamente si debilitante greva foamei.

Top 7 cele mai bune medicamente pentru pierderea în greutate:

Oh, mi-ar fi citit acest articol, atunci când am fost luptă cu creșterea poftei de mâncare - totul este atât de răspândit în detaliu de pe rafturi. Și eu sunt mintea la total venituri. Am văzut o mulțime de apă, consumul de fructe și legume în kilograme, iar salata se face în loc de o altă masă. A ajutat.

Am Lăcomia întotdeauna a început în după-amiaza târziu, a fost foarte dificil să facă față cu ei înșiși și nu se deschid frigiderul. Acum am început să beau în seara iaurt cu fibre, ele dau un sentiment de sațietate, utile și mă ajută la menținerea greutății în norma.