Cum să învețe să danseze dans din buric la domiciliu

Cineva a spus odată că viața fără dans este imposibil. și într-un mod care drepturile oamenilor. A se vedea pentru tine: toate popoarele au propriile lor dansuri populare. Este, prin omul de dans este capabil să-și exprime coplesire lui pasiune si sentimente, pentru a arăta emoțiile lor, să-și exprime lumea lui interioară.

Fiecare dans valoarea sa. și dansul în sine - nu este doar o modalitate de a îmbunătăți starea de spirit a altora și ei înșiși, ci, de asemenea, un remediu excelent pentru melancolie și de stres. El alungă gândurile rele, te elibereaza de stres, ameliorează depresia și plictiseala, eliberatoare. Și dansul ajuta la mentinerea corpul tonifiat si ajuta pentru a face figura atractive.

Dansul nu recunoaște diferențele rasiale sau religioase. Oricine poate învăța să dans, indiferent de locul de muncă, școală, vârstă, sex.

În timpul nostru, ea a câștigat o mulțime de popularitate cu zona de dans - dans din buric sau dans oriental. El vrea să învețe să fetelor și femeilor care visează să facă figura corpului ideală - ductil și flexibil, și talie - subțire.

dans oriental: dans într-o distracție și beneficii

Când faci mișcările de dans, acesta este implicat o cantitate foarte mare de mușchi, chiar și cele mai neamenajat și adânc că oamenii obișnuiți de aerobic nu „get“, și poate lucra numai prin puterea de formare. Tu nu primesc doar o taxa de vivacitate și energie, dar, de asemenea, vindecă și întărește întregul corp. Acest lucru este necesar mai ales pentru cei care au un loc de muncă sedentar, și cei care au un mod de viață sedentar.

Fiecare fată poate învăța în mod opțional la dans burtă. Și chiar dacă nu o faci profesional, dar vom găsi flexibilitatea și plasticitatea, dar se va simți încă în mod diferit - de dorit, frumos, sănătos.

elemente de dans oriental Performing, activați tot felul de grupuri de mușchi, îmbunătățește circulația sângelui și de a dezvolta flexibilitatea. Apropo, un rezultat similar ar fi dificil de realizat o rutina de fitness. Danseaza foarte vânturi, ceea ce face fiecare mișcare, chiar și cea mai dificilă, dat fiind dansator cu ușurință.

Daca petreci mult timp de zi, de exemplu, un tabel îngrămădit cu diferite documente, sau monitorul calculatorului, există un nepriceput în timp. cursuri de dans orientale pripodnimut sani, îmbunătăți postura, stomac strans, intarirea oaselor, îndreptați-vă spatele. La urma urmei, ele sunt un bun instrument de pe burtă și util pentru figura.

Dar, determinat să învețe să burtă de dans, trebuie să înțeleagă ceea ce poate fi angajată numai femei sanatoase care nu au boli cronice ale sistemului cardiovascular, sistemul digestiv, de reproducere, și problemele de spate. De aceea, înainte de antrenamente va primi aprobarea de la medicul dumneavoastră.

Învață casa de dans oriental

Pentru a începe, asigurați-vă că încăperea este bine luminată, apoi selectați muzica orientală și să arate puțin stângă dorință.

dans oriental este format din unele dintre elementele de bază pe care trebuie să stăpânească mai întâi. Numai atunci vei fi capabil să danseze un dans complet în care să se încarneze atitudinea ta, starea de spirit și starea de spirit.

• Răsucindu (solduri sunt rotite (răsucite) în fiecare direcție, iar restul corpului rămâne staționar)
• Opt (număr PIN opt șolduri)
• Wave (coapsă desena un cerc în planuri laterale și frontale)

• Răsucirea (cap și șolduri nu se mișcă, piept este răsucită în direcții diferite)
• Opt în orice direcție
• Circle (înclină carcasa corp sau fixe)
• val de san

Pentru a obține dans excelent burta, fetele pot folosi diferite obiecte: lumânări, săbii, batiste, eșarfe, panglici și așa mai departe. Ele ajuta pentru a face dans mai erotic și exotice.

Dacă ideea este de a învăța de dans oriental te-a inspirat și doriți să începeți, nu ar trebui să pună în afara până mâine, începe chiar acum!