dacă proteina este nociv pentru sănătatea bărbaților comentarii

Importanța extremă a proteinei în viața noastră descrie expresia lui Engels: „Viața este modul de existență a organismelor de proteine.“ Proteine ​​- un material de construcție pentru întregul corp. Se compune din mușchi, țesut osos, hormoni, enzime.

Dacă vom compara corpul uman la șantierul de construcție, care este în mod constant întâmplă crearea de noi etaje, eliminarea deșeurilor, mișcarea componentelor, proteinele pot fi exprimate sub formă de cărămizi. Este ușor de imaginat ce se va întâmpla în cazul în care pentru a aduce materialul de construcție la momentul nepotrivit sau în cantități insuficiente. Fluxul de lucru va începe să încetinească sau chiar să oprească în timp, va începe să dărâme zidul construit deja.

Iar pentru functionarea normala a corpului este necesar aportul de proteine ​​de zi cu zi. Norma de consum este de 2 g la 1 kg de greutate corporală pe zi. Ia-proteine ​​pot fi de alimente vegetale și animale. Și este posibil să se utilizeze proteine ​​produse industrial. Bărbații (dăunătoare sau nu acest produs, ne vom uita la în acest articol), care completează pudra de proteine ​​dieta, mult. Puteți să-l cumpere de la o farmacie sau magazine de sport de nutriție.

Din care se produce proteina?

Lapte - cea mai frecventă materie primă pentru producerea de suplimente alimentare proteice. caseină este produs din resturi de lapte enzime speciale.

Proteina din zer - un concentrat proteic, care este izolat din ser. În scopul de a obține gata pentru produsul pudra, lapte coagulat, pasteurizat și filtrat. Apoi, proteina rezultată a fost uscată și concentrată.

În plus față de aceste specii emit mai mult de soia si proteine ​​de ou. Ele sunt folosite mai rar, pentru că mai scumpe. Adecvarea de proteine ​​din soia pentru bărbați? Nociv sau nu acest produs? Oamenii de știință nu au reușit până la capăt pentru a înțelege această întrebare, deoarece acest tip de proteină nu este complet absorbit de către organism.

proteine ​​de ou este utilă, deoarece conține sulf, care afectează în mod pozitiv funcționarea întregului organism. Produsele de proteine ​​au fost, de asemenea, dezvoltate cu o compoziție mixtă. Acestea sunt conectate la cele mai bune calități ale fiecărui tip de proteină.

Beneficiile de proteine

Pentru a obține doza necesară de proteine ​​pe zi, atlet ar trebui să bea 6 litri de lapte, sau să mănânce 15 de ouă, sau de a lua-o ca o substanță de cantități considerabile de carne. O astfel de alimente este scump, nu toate sunt puterea și dorința de a găti mese. Uneori este dificil să se obțină o combinație optimă de proteine, grăsimi și carbohidrați. Acesta este motivul pentru care sportivii preferă de multe ori de proteine ​​„a băncilor.“

Ce înseamnă proteine ​​pentru sănătatea bărbaților, dăunătoare sau nu? L verifica sportivi pe propria lor experiență. Într-adevăr, utilizarea de proteine ​​farmaceutice, mai ieftin, și cu atât mai mult produsul este foarte ușor de depozitat și de transport. avantaj considerabil este compoziția echilibrată a aminoacizilor în aditivul. Producătorii, în plus față de proteina naturală pură este adesea adăugat la varietatea de pulbere de vitamine care nu sunt disponibile din alimente convenționale. Acest lucru economisește timp și bani de atlet.

Indicații pentru utilizarea proteinelor

Proteina este o necesitate pentru oamenii implicați activ în sport. Utilizarea sa se opreste procesele catabolice in muschi, ajuta organismul sa recupereze mai repede dupa antrenament. compoziție echilibrată de aminoacizi crește funcțiile de protecție ale organismului, reglează sistemul endocrin. Suplimentul nutritiv ideal este o proteină pentru bărbați. Opinii susțin faptul că o proteină prin intermediul masei musculare este în creștere mult mai rapid, iar nivelul de oboseala este redus. Enzimele care sunt în produs, un efect benefic asupra tractului gastrointestinal.

Contraindicații

Înainte de a începe dieta si a lua orice medicament să se consulte cu medicul dumneavoastră mai bine. Acesta dietetician poate ajuta să găsiți răspunsuri la întrebări despre dacă proteina este dăunătoare pentru sănătatea oamenilor, fie să-l folosească într-un caz particular. Producătorii nu recomandă utilizarea acestor fonduri:

• persoanele sub 18 ani;
• femeile însărcinate și care alăptează;
• persoanele cu intoleranță individuală la componentele produsului;
• pacienții cu probleme hepatice insuficiență și renale;
• oameni cu o mulțime de grăsime subcutanată. Compoziția produselor includ adesea proteine ​​rapid. În cazul în care o atenție insuficientă este acordată exerciții fizice, puteți obține cu ușurință mai multe kilograme in plus.

Când primiți un supliment alimentar de proteine, trebuie să monitorizeze cu atenție doza. O cantitate mare de proteine ​​poate provoca constipație, balonare, crampe. A primit peste proteina norma are o sarcină suplimentară asupra rinichilor și ficatului. Rămânând în produsele de catabolism intestin poate deveni un teren de reproducție excelent pentru agenți patogeni. Proteine ​​pentru beneficiul sănătății bărbaților sau rău? Răspunsul este simplu: depinde de formarea de dozare si aderenta.

Proteine ​​si potenta

Oamenii Există un mit despre efectele nocive ale proteinelor asupra sănătății bărbaților. „Dacă proteine ​​sănătatea bărbaților dăunătoare?“ - întrebarea cel mai frecvent întrebat pe forumuri sportive. Oamenii care sunt departe de sport si o dieta sanatoasa, sunt de multe ori de proteine ​​suplimente și produse dietetice care conțin steroizi confuzi.

steroizi anabolizanți sunt foarte periculoase pentru sănătatea omului. Ele afectează echilibrul hormonal al unui atlet și poate provoca daune ireparabile pentru sănătate. Utilizarea pe termen lung a acestor medicamente inhibă producerea de hormon masculin testosteron organismului. De-a lungul timpului, după renunțarea la steroizi, un om poate avea probleme cu potenta, și, uneori, chiar și modificarea unui organism începe pe tipul de sex feminin.

Proteinele, dimpotrivă, au un efect pozitiv asupra potenței. Multi atleti dupa ce a primit suplimentarea cu proteine ​​marcat intensificarea dorinței sexuale, durata actului sexual crescut. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece o parte a unui produs aminoacizi esențiali și neesențiali falsifica activitatea tuturor organelor și sistemelor. Întrebarea dacă proteina este dăunătoare pentru sănătatea oamenilor, dispare de la sine.

Influența proteinelor asupra funcției organelor interne

Cercetatorii canadieni au examinat efectul de proteine ​​asupra sănătății umane. Ei au explorat rinichi, ficat, organe de reproducere, sistemul digestiv al persoanelor care iau proteine. Conform constatarilor lor, proteina din doza normală nu este absolut dăunătoare pentru organele interne. De asemenea, au ajuns la concluzia că un aport excesiv de proteine ​​animale creste riscul de cancer de stomac și esofag. Dar acest risc este mult mai mică decât în ​​cazul manca fast-food și băuturi acidulate.

Trebuie să joace sporturi în timpul tratamentului cu proteine?

Proteine, în special zer, digera foarte repede. Prin urmare, dacă nu expuneți corpul cu exercitii fizice regulate, va crește țesutului adipos din organism. O persoană care vrea să piardă în greutate, este ideal pentru o proteină de cazeină. După ce a folosit-o seara, atletul te va salva de la mancatul in exces noaptea. În combinație cu utilizarea activității fizice a proteinei au un impact pozitiv asupra figurii.

Comentarii de consum și consultanță de specialitate

dacă proteina este nociv pentru sănătatea oamenilor? experți invitați spun că proteinele au un impact pozitiv asupra organismului. Mai mult, oamenii de știință au demonstrat că proteina este 100% inofensiv.

Dar merită să ne amintim că există producători lipsiți de scrupule. Ele pot fi adăugate la produsul componentelor modificate pentru a crește termenul de valabilitate al produsului. Uneori, o parte din pulbere poate detecta metale grele. Există cazuri când nutriție sport găsit prohormonii - medicamente care sunt similare cu steroizi.

Dăunător pentru sănătate în cazul în care proteina de oameni într-un astfel de caz? Acest lucru merită luat în considerare. Pentru a reduce costul de utilizare a produselor aromelor care nu corespund standardelor și coloranți. Singura modalitate de a te proteja - cumpara un mijloc dovedit de branduri bine cunoscute. Furnizorul trebuie să fie, de asemenea, de încredere. Este util pentru a citi recenzii despre produsele. În cazul în care toate produsele au fost de înaltă calitate și certificate, întrebarea dacă proteina este dăunătoare pentru sănătatea oamenilor, nu ar apărea deloc.

Când este vorba de pudra de proteine ​​de înaltă calitate, recenzii pozitive pentru bărbați. Acest supliment alimentar într-adevăr ajută la creșterea masei musculare. Instrucțiuni de utilizare este simplu, iar rata de acceptare de proteine ​​rareori este asociată cu unele efecte secundare.