Plante aromatice, care reduc pofta de mancare si suprima foamea

Timp de decenii, există o dezbatere cu privire la ceea ce este exact obezitatea. Mulți sunt de părere că acesta este doar rezultatul unei pofte incontrolabile pentru un aport constant de alimente. Dar experții cred că printre persoanele supraponderale, sunt pacienți cu tulburări endocrine, metabolice sau genetice tendinta de a fi supraponderali.

Obezitatea - o problema a timpului nostru

OMS statistici dezamăgitoare. Mai mult de 30% din populație este punct de vedere economic țări prospere au diferite grade de obezitate. Principalul motiv - supraalimentarea banală. Și nu este important ca hrana este ridicat în calorii, și că persoana mănâncă, aproape fără încetare.

Desigur, acest comportament ar putea contribui la boli ale sistemului nervos și endocrin. Acest lucru necesită consiliere de specialitate. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că a fi excesul de greutate - este întotdeauna un risc. Riscul de diabet zaharat, ateroscleroza, infarct miocardic, hipertensiune arteriala si multe alte boli neplăcute (nu întotdeauna prevenite).

plante utile

Nutritionistii recomanda: începe să se angajeze în domeniul sănătății lor cu o dieta adecvata si plante aromatice. Utilizarea lor este de neprețuit. Aproape toate plante aromatice, care reduc pofta de mancare si suprima foamea, a restabili în primul rând metabolismul și microflorei intestinale, și stomac. Ei apoi expulza toxine și de a restabili tractul digestiv. recepție în continuare a diferitelor combinatii din plante curăță și revitalizează pielea, inhibă apetitul și reduce volumul stomacului.

medicament pe bază de plante - un tratament de darurile naturii. Trece o astfel de terapie neobservată pentru oameni, fara stres si crize nervoase. Există doar o piele frumoasă, sănătoasă și strânse. Și foarte important este faptul că a scăpa de excesul de greutate cu ajutorul infuzii de plante și decocturi conferă un efect de slăbire de durată. Greutatea nu vine înapoi, așa cum se întâmplă după administrarea medicamentului.

De multe ori, pentru a reduce corpului nutriționiștii greutate recomanda plante aromatice, care reduc pofta de mancare. Pentru pierderea in greutate nu este întotdeauna suficientă dieta și de fitness. Reducerea apetitului Grass contribuie la eliminarea apei în exces din organism, reduce slagging și ridica imunitatea. Ei lucrează bine cu un mic exces de indicele de masă corporală (stadiile inițiale ale obezității) și absența unei boli grave.

Cum de a acționa?

Impactul asupra ierburi greutatea in plus este urmatoarea:

• Envelop pereții stomacului, rezultând într-un sentiment de sațietate.
• Accelerarea metabolismului în organism.
• Gonflează în stomac, ca și în cazul în care de umplere. Prin urmare, organismul decide că el a mâncat deja. Ca urmare a acestei redus aportul caloric și corpul trebuie să mănânce propria lor de inventar.

Din cauza decoct pentru pierderea in greutate foame vine mai rar, o singură porțiune devine mai mică. Aceasta este o modalitate vechi dovedit a reduce dorința constantă de a mânca.

Ce plante reduce pofta de mancare si de a promova pierderea in greutate de o anumită persoană poate ști doar dietetician. El va prescrie un curs, numărul și timpul de perfuzii.

Ierburi, ceaiuri de plante, ceaiuri: de baut si a pierde in greutate

ierburi și ceaiuri populare - sunt cele care sunt ușor de băut pe un circuit special construit. Tarifele sunt disponibile pe scară largă în farmacii astăzi. Cel mai popular mod de a pregăti ceai pentru pierderea in greutate: o anumită doză de părți uscate de plante se aduce la fierbere, să infuzat și se decantează. De obicei, este recomandat să ia treizeci de minute înainte de mese pentru un pahar de cel puțin de două ori pe zi. Firma de convingere adăuga instrucțiuni, este întotdeauna însoțită de ceaiuri de plante.

Dreaming pentru a pierde in greutate, multe fete cumpara farmacie plante aromatice, care reduc pofta de mancare. Recenzii sunt întotdeauna vesel, viața reafirmării: „greutatea a fost în declin“, „mai bine de somn“, „mănâncă mai puțin“, „ten imbunatatit,“ etc. Prima dintre aceste plante sunt plante pentru pierderea in greutate, care afectează scăderea apetitului ... Ei lucrează rapid și eficient. Este foarte dificil de a rezista gustoase, mai ales daca este un bufet. Da, și cele mai multe dintre fete nu știu cum să distingă în continuare „pofta buna“ de foame reală.

Gaultheria și faimosul spanz

Pentru pierderea în greutate, puteți utiliza arbustul. Se poate insista pur și simplu, dar puteți fierbe. Și, de fapt, și într-o altă formă, curăță intestinele, si senzatia de foame. Cum să se pregătească infuzia? Linguriþã se toarnă 250 ml de apă la fierbere, se fierbe timp de încă 10 minute la foc mic. După un loc răcoros și bea de trei până la patru ori pe zi, și înainte de fiecare masă în 30 de minute. Cursul este de 2-3 luni.

Ce iarba reduce pofta de mancare si greutate, si provoaca de eliberare frecventă a intestinelor? Acesta este celebrul Senna.

Se încet și ușor ajută la eliminarea intestine, ceea ce duce la o rată a întregului corp. Senna a inclus în mod necesar într-un curs de tratament pentru a curăța pierderea corpului și greutatea. Cum să se pregătească infuzia? O lingura de plante se toarna un pahar de apă, se fierbe timp de cinci minute. Să stea timp de 20 de minute. Apoi se strecoara prin tifon. Mananca zilnic seara, timp de șapte zile după cină. Începe bea 1/3 cana.

Rădăcinile marshmallow și semințe de in

Suprima pofta de mancare Nalba mare si seminte de in. Ele împiedică dezvoltarea unui secret între mese. In procesul de digestie se umfla in stomac si de a crea un film subțire depus pe pereții stomacului, care inhibă secreția sucurilor gastrice. Ca urmare, creierul „înțelege“ că stomacul este plin, și nu mai doresc este. aportul prelungită a acestor plante ajută la reducerea volumului stomacului și cantitatea de ingestia de alimente.

Semintele de in sunt adesea sfătuiți să ia o colecție de frunze de căpșuni, zmeură, mesteacăn, boabe de Hypericum și măceșe. Toate componentele iau în proporții egale. Este mai bine să insiste noapte într-un termos. Decantează în dimineața și să bea o jumătate de pahar de post. Cursul - două luni.

Spre deosebire de alte plante, rădăcini Althea (cateva lingurite), puteți turna apă clocotită și lăsați infuzat timp de o jumătate de oră. Este necesar să se ia o lingura de preparare a cafelei proaspăt cel puțin o jumătate de oră înainte de a mânca la șase ori pe zi.

Plante aromatice, care reduc pofta de mancare si greutate

Bună treabă cu munca sa urmatoarea colectie: patru linguri de coada calului, aceleași frunze, afine, doua linguri de sunătoare frunze, urzici, căpșuni, fructe de măceșe și semințe de armurariu, o linguriță de semințe de in și chimen. se amestecă bine colecția Constituent, amestec lingură se toarnă 250 ml apă clocotită pentru o jumătate de oră și wrap. Apoi se decanteze și bea un pahar pe zi.

afectarea metabolismului care permite economii depozitate inutile, redus de mătase de porumb. Decoctul din 10 g se fierbe timp de o jumătate de oră. În continuare, se filtrează și se iau 2-3 linguri la fiecare patru ore. Acest decoct suprima pofta de mancare perfect.

Plante aromatice, care reduc pofta de mancare si suprima foamea, și sunt în partea de jos a mării. De exemplu, toată lumea știe varec, sau alge marine sau varză. Ea are multe denumiri ca nutrienți: seleniu, iod, crom, fier este ușor de digerat și o multitudine de alte minerale esențiale, săruri și proteine.

Cu orice grad de obezitate varec - un atribut necesar al dietei. Principala caracteristică a acestuia - ridica excesul de apă și umple stomacul, te sun satietate creierului. Pliantele kelp (un pumn) toarnă apă potabilă, la temperatura camerei (care acoperă iarba). După o zi, trebuie să se decanteze și bea 2 linguri. l. înainte de a mânca. Există o altă opțiune de recepție - de două sau de trei ori pe zi, pe o linguriță înainte de mese cu 0,5 cani de apa. Cursul este de două până la trei luni.

Păpădie și brusture rădăcini

Deprimă poftei de mâncare și o păpădie. Puțin mai mult de o lingura, se toarna un pahar de apă clocotită timp de 6-7 ore. Se strecoara si se bea in timpul zilei.

Rizomii brusture includ în mod necesar ceaiuri dieta pentru pierderea in greutate. Două lingurițe de rădăcini pisate se fierbe timp de o jumătate de oră la foc mic. Apoi, trebuie să se decanteze, se răcește și se bea pe parcursul zilei.

Contraindicații și recomandări pentru acceptarea decocturi din plante, infuzii si ceaiuri

Opinia majoritară că aceste infuzii pot fi aplicate la toate și în cantități nelimitate, greșit. Chiar dacă iarba, reduce apetitul și de a suprima foamea, vândute în farmacii în domeniul public, acesta nu este un indicator al utilizării necontrolate a acestora.

Cele mai multe dintre ele sunt foarte bogate in vitamine, minerale, săruri și oligoelemente. Dar există o boală, care poate provoca exacerbare în unele bulion. De exemplu, infuzia de mătase de porumb nu pot fi luate pentru persoanele cu crescut de coagulare a sângelui, și kelp este contraindicat la cei care au boala renala cronica sau tuberculoza.

Decizia de a lua greutatea ta, ar trebui să înțeleagă că este datoria și responsabilitatea. Nu numai plante aromatice, care reduc pofta de mancare si suprima foamea si ajuta la pierderea in greutate. Pentru a le ajuta trebuie să adăugăm modul corect al zilei, pentru a crește rata de somn, mânca și relaxați-vă. Inhibarea poftei de mâncare și o scădere a volumului de stomac - este un început bun. Și dacă vă conectați la o sala de fitness si dieta bine ales - a obținut un rezultat mare.

Medicii destul abtine de la astfel de plante, ca toate aceste plante sunt în plus față de avantajele și dezavantajele. Prin urmare, persoanele care folosesc aceste plante aromatice, există alergii și alte probleme de sănătate.

Opinii despre Phytotreatment variază semnificativ. De exemplu, cei care au încercat deja să folosească Senna, spune că o supradoză apare diaree, balonare si dureri. Prin urmare, este foarte important să urmați doza și nu iau droguri pentru prea mult timp.

Unele femei spun ca matase de porumb reduce de fapt, pofta de mancare. Acei oameni care au încercat spanz, spune că pentru el ar trebui să fie foarte atent. Aceasta planta poate otrava de fapt. Prin urmare, se recomandă să se aleagă cu înțelepciune înseamnă.

Laminaria într-adevăr ajută să piardă în greutate, spun multe femei. Mai mult decât atât, după o iarba de mare nu are efecte secundare. fitoterapeuti înrăiți spun corpul kelp dă astfel de substanțe utile și necesare, cum ar fi iod, crom și fier.

concluzie

Pentru a pierde în greutate în nici un fel ar trebui să fie tratate cu seriozitate. În consecință, toate iarba, reduce apetitul și de a suprima senzatia de foame, trebuie să fie selectate cu atenție. Înainte de utilizare, trebuie studiate contraindicații și efecte secundare.