terci de mei cu mese reteta de pui gustoase și nutritive

Pentru a prepara Pshenko cu carne de pui, în funcție de rețeta aveți nevoie de următoarele ingrediente:

ingrediente

preparare

Pas cu pas reteta de gătit cu fotografii detaliate:

1. Primul pas al rețetei - selectarea și prepararea cerealelor. Alege produse de calitate, cereale trebuie să fie zdrobite întregi și nu. Se măsoară cantitatea necesară Pshenko, se toarnă într-un vas adânc, se clătește cu apă caldă, de preferință curge. Pentru a putea curăța toate fire de praf și praf.

2. Adu-o oală mare. Pune-l în piept și se acoperă cu ape reci. morcovi si ceapa se curata de coaja, adăugați-le în oala ca întreg. Sare și se aduce la o stare de fierbere. După aceea vă puteți reduce căldura, face minim. Îndepărtați spuma rezultată, și apoi să continue pentru a găti carnea și legumele sunt mai puțin de cincizeci de minute.

3. Anularea cratiță de la căldură, se scoate carnea de pui și legume fierte, le-a pus într-un castron. Ia-o sită foarte fină, se strecoara supa.

4. Următorul pas - să ia o tigaie și locul la foc mare. Torni de floarea soarelui rafinat sau ulei de măsline, de căldură. Peel o ceapa si felie ea, și apoi trimite-le pe o tigaie fierbinte. Prajeste pana se rumeneste, amestecand ocazional.

5. Apoi, trebuie să se răcească piept de pui fiert, se taie în cuburi sale arbitrare, apoi se adaugă la friptura Lucko. Continuați să se fierbe la foc mediu, nu uitați să se agite, cu ajutorul unei spatule de lemn.

6. Friptură ceapa si puiul sa se amestece cu boabe de mei. Apoi, trecerea amestecului rezultat în oală, pune bucățile de unt tocat și capac. Conform rețetei, potul trebuie să trimită într-un cuptor cu 190 grade preîncălzit. Timpul va fi de treizeci de minute. Înainte de a trimite vasul terminat la masa, se presara cu ierburi tocate. Porridge cu carne de pui este gata să mănânce.

O astfel de fel de mâncare nu este numai incanta gustul, dar este, de asemenea, foarte benefic pentru corpul si sanatatea ta. Acesta se află în faptul că mei terci de ovăz este o sursă inepuizabilă de vitamine, minerale, substanțe nutritive și oligoelemente, proteine, grăsimi și fibre. Ea are efecte benefice asupra activităților și a funcționării întregului organism. Este o dietă și mese ușoare pot reduce greutatea dumneavoastră și de a rezolva problema obezitatii. Mei terci cu carne de pui - acesta este cel mai bun mic dejun, prânz și cină. Gatiti cu plăcere și încântare.

Evaluare: 2.00 out of 5