cât de mult și să ia aportul de creatina

  • Creatina monohidrat - doza și timpul optim
    Pulbere eficientă creatina, tablete, capsule. Fie că este posibil să se amestece o băutură? Sfaturi cu privire la modul de a lua creatina în timpul uscării. Și în zilele de odihnă