cât de mult și de a lua creatina

Creatina - când și cum să ia regim optim
Cei care sunt în mod serios angajate în greutate de formare sau de alte sporturi care necesita construirea musculare, bine familiarizat cu acest supliment creatina. De asemenea, este folosit adesea vegetarieni care exclud din dieta ta pește și carne - alimente bogate in creatina.
Creatina este cât de mult, cum și când să ia, pe „descărcare“ și alte pericole
Creatina: cât de mult, cum și când să ia, pe „download“ pericolele atât În primul rând, trebuie remarcat faptul că cea mai eficientă formă de monohidrat de creatina este. Doar el a testat numeroase